Печелете пари чрез удоволствие

почистват

  • У дома
  • 1. Уникален гений
  • 2. Предвидими приходи
  • 3. Родителство
  • 4. Безплатна електронна книга: Печелете колкото пари ...
  • 5. За/Контакт
  • 6. Абонирайте се

ПРЕВОДЕТЕ ТОЗИ УЕБСАЙТ

Първият ми ден от 15-дневно 100% почистване на плодове и зеленчуци

7 януари 2010 г.

Току-що започнах 15-дневно 100% почистване на плодове и зеленчуци с група приятели. Това не е чисто почистване на сок - ние ядем зеленчуците „n“ фроути като храна за 10 от 15 дни и само пет дни в средата на програмата са всички сокове.

Защо го правиш? Наистина, просто защото ме помолиха и звучеше интересно! Често съм бил човек на „eap и мрежата ще се появи“, скачайки в нещата, защото те звучаха интересно, преди да разбера напълно какво се изисква (като Ironman и 28-дневния курс за оцеляване ...)

Винаги съм искал да опитам нещо като тази програма, така че когато приятелят ми ме изпрати по имейл за това, си помислих „Защо не?“ (Предишна публикация: „Силата на защо не“) Колко често избягвате да опитате нещо приключенско - в работата, любовта или храненето - само защото е различно, непознато или извън зоната ви на комфорт?

Извадете боклука от багажника!

Ще използвам тази програма, за да изчистя някои нежелани хранителни навици. Основно, пускането на захар и млечни продукти (обичам горещ шоколад).

Защо искам да спра да ям (почти всички) млечни продукти, колкото и да го обичам? Не съм алергичен към млечни продукти, според алергичен кръвен тест, но когато имам млечни продукти, често ме хрема - така че нещо в системата ми реагира срещу него. Но вкусът е толкова добър 🙂

Голямата разлика, която усетих през първия ден

Здравословно, през последните няколко седмици се чувствах наистина добре. Вече съм и предимно вегетарианец, така че не ми е огромна промяна да прекарам 15 дни само в ядене на плодове и зеленчуци. Не очаквах да усетя бързо някакви разлики.

Днес обаче забелязах една голяма разлика, този първи ден от програмата: не бях гладен между храненията и изобщо нямах желание за захар/нездравословна храна.

Ще видим дали тази програма поддържа глада и нежеланата храна, дори когато тялото ми се адаптира към режима.

Вече съм доста чист - без алкохол, кафе или кофеин

Не винаги съм бил здравословен ядец. Но още от тийнейджърските си години ставам все по-добър с хранителните си навици всяка година и с годините това се добавя.

Имах една единствена драматична промяна в хранителните си навици, която се случи в края на 2007 г. След работа с аюрведичен диетолог научих, че съм алергична към пшеничен глутен и соя. Също така научих, че макар да не съм алергичен към алкохол, кафе или кофеин, трябва да се откажа от тях, защото те не са подходящи за моя тип тяло, моята система. Веднага се отказах от тях и се почувствах МНОГО по-добре след това!

От алкохола беше наистина лесно да се откажеш. Най-трудно е кафето да се държи далеч - обожавам го! Но е силно киселинен. Никога не съм оценявал колко трудно е върху тялото ми, докато не спрях да го пия и след това се върнах и го получих отново. Ако имам такива сега, цялото ми тяло се чувства скапано и често получавам лек кожен обрив по лицето си.

Интересното е, че след като се отказах от пиенето, започнах да забелязвам колко вездесъщ е алкохолът в живота ни, колко хора зависят от него по малки и големи начини в отношенията, работата, забавленията и справянето. Не го забелязвате много, защото е толкова вградено в нашата култура.

Хранителните пороци, които все още съм имал: прекомерна захар, шоколад и млечни продукти.

Защо няма кофеин?

При диетата (както при всичко в живота) няма еднозначни отговори. Алкохолът, пшеницата, соята и т.н. не работят за мен и не работят за много от вас, но за някои от вас може да е отлична и ценна част от вашата диета.

Защо няма кофеин? По своята същност съм енергичен човек, така че стимуланти като кофеин ме дисбалансират, притесняват и просто не се чувствам добре.

Когато пиех кафе всеки ден сутрин, имах нужда от него, за да се събудя (или да се чувствам сякаш се събуждам). Кафето и кофеинът се превърнаха в патерица.

След като спрях да го пия, спрях да чувствам, че ми трябва сутрин, за да се събудя. Всъщност енергията ми се чувстваше по-равномерна през целия ден, а не остър.

Кофеинът или кафето патерица ли са за вас или те наистина подобряват представянето ви? Те карат ли да се чувствате по-добре или по-зле? Единственият начин да разберете дали е нещо, което е добро за вас или не, е чрез експериментиране. Опитайте да продължите без това в продължение на две седмици (или променете какво пиете или колко) и списайте за промените в енергията си и как се чувствате.

Защо диетите и вълшебните бизнес решения не работят

Храненето и здравето са перфектна аналогия с бизнеса - няма магически куршум или диета и единственият начин да научите какво работи за вас е да опитате различни неща и да практикувате самосъзнание. Няма значение дали диета или бизнес са работили за най-добрия ви приятел - това са те, а не вие. Трябва сами да разберете вашата система. Трябва да се научиш на разпознаване и как да определиш какво работи за теб.

Струва си да изпробвате нечия диета или бизнес система, но не следвайте сляпо (дори предстоящото PebbleStorm „Научете, изградете и стартирайте бизнес за 3 дни забавно потапяне“ в Лос Анджелис). Осъзнайте, че ще трябва да промените, персонализирате и приспособите каквото и да било според вашата личност.

Трябва ли да отидете вегетарианско, веганско, да се откажете от алкохола или ...?

Разбира се, продължете и опитайте нещо, като например да се откажете от кафето, защото някой, когото уважавате, го е направил. Но не се придържайте сляпо към него - обърнете внимание дали действително работи за вас или не. Само чрез вашите лични експерименти и наблюдения ще научите какво работи за вас. Това важи както за здравето, така и за бизнеса. Ето защо втората стъпка на PebbleStorm е „Игра“, което има две значения: 1) буквално да играете и да се забавлявате и 2) да експериментирате.

Силата на общността/Ако можете да направите само едно нещо ...

Правенето на почти всичко е по-лесно и забавно с други съмишленици. Знам, че това прочистване ще бъде много по-лесно като част от подкрепяща група!

По същия начин проектирането, стартирането и развитието на бизнес е много по-приятно - и по-лесно - с подкрепата на другите. Това е същността на PebbleStorm - общност от хора, които се забавляват да помагат един на друг да успеят.

Дали хората около вас ви подкрепят или източват? Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да спрете да прекарвате време около енергийни вампири и убийци на сънища и да прекарвате толкова време около хора, които ви приемат, подкрепят и вдъхновяват.