Пробиви. Сухота. Зачервяване. Масленост.

простата

Ако сте като повечето жени, вие сте били в безкраен стремеж към перфектна кожа или дори само добра кожа от юношеството. Това е най-малкото разочароващо преследване, изпълнено с едно разочароващо (и скъпо) чудо решение след друго. Защо е толкова трудно да се получи добра кожа?

Адина Григоре, основател на линията за органична грижа за кожата S.W.

Пробиви. Сухота. Зачервяване. Масленост.

Ако сте като повечето жени, вие сте били в безкраен стремеж към идеална кожа - или дори просто добра кожа - от юношеството. Това е най-малкото разочароващо преследване, изпълнено с едно разочароващо (и скъпо) чудо решение след друго. Защо е толкова трудно да се получи добра кожа?

Адина Григоре, основател на линията за органична грижа за кожата S.W. Основни положения, бих твърдял, че получаването на чиста, спокойна, щастлива кожа е много повече от продукти и пилинг. Или по-скоро става въпрос за много по-малко. В Skin Cleanse тя води читателите през холистична програма, предназначена да лекува кожата отвътре навън.

Склонни сме да мислим за кожата си като за отделен обект от останалите тела, когато всъщност тя е най-големият ни орган. Състоянието на кожата ни е пряко отражение на това как изглеждат телата ни отвътре. Така че програмата на Адина започва както всеки здравословен режим: с основите за здравето на цялото тяло. Това означава да ядете много пресни, пълнозърнести храни; пиене на повече вода; получаване на изпомпване на кръв и приток на кислород към клетките ви чрез движение; и даване на шанс на кожата ви да се възстанови и регенерира чрез почивка.

Оттам нататък читателите са изправени пред предизвикателство за почистване на кожата, което изисква без продукти за двадесет и четири часа. Веднъж детоксикирана, Адина ни показва как да преработим нашата рутинна процедура за красота, как внимателно да добавяме някои продукти обратно и дори как да правим свои собствени продукти у дома, със съвети и целенасочени решения за специфични кожни състояния като акне, суха кожа, мазна кожа и др. Тайната на красивата кожа без стрес е проста: това е вътрешна работа.

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Skin Cleanse

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Бях наистина развълнуван да прочета тази книга. И накрая, програма за насърчаване на по-здрава кожа чрез изоставяне на продукта върху продукта при продукта!

Може би вече знам твърде много, но открих, че частта за храната е малко покровителствена (по същество не яжте преработени глупости). Може би нейните клиенти в Ню Йорк всъщност ядат пържени картофи или сладолед пет дни в седмицата и очакват здрава кожа, но това изглежда малко вероятно.

Авторът отдели толкова много време за храна и начин на живот (което мисля, че имаме, бях много развълнуван да прочета тази книга. И накрая, програма за насърчаване на по-здрава кожа чрез изоставяне на продукта върху продукта при продукта!

Може би вече знам твърде много, но открих, че частта за храната е малко покровителствена (по същество не яжте преработени глупости). Може би нейните клиенти в Ню Йорк всъщност ядат пържени картофи или сладолед пет дни в седмицата и очакват здрава кожа, но това изглежда малко вероятно.

Авторката е отделила толкова много време за храна и начин на живот (за което мисля, че всички сме чували преди това са основата за добра кожа), че е отделила много малко време за нещо друго. За да обобщя наученото от мен:

1. Няма нужда да използвате балсам, освен може би веднъж седмично.
2. Естествените масла (зехтин, кокосово масло) са по-ефективни при овлажняване, без да причиняват пробиви, отколкото специализираните, обработени лосиони.

Ако правилата за хранене на Майкъл Поланс могат да бъдат обобщени като „яжте храна, не твърде много, предимно растения“, всичко, което трябва да знаете от тази книга, може да бъде обобщено като „яжте храна, не използвайте твърде много продукти и използвайте предимно единични -интегрирани натурални продукти. "

От друга страна, ако смятате, че пиенето на диетична кока-кола, яденето на бонбони и накланянето на Макдоналдс, а след това нанасянето на слой върху слой грим няма да навреди на кожата ви, МОЛЯ, прочетете тази книга.

Прочетете август 2015
Взех това, защото напоследък кожата ми действа много, бях почти в момента да купувам скъпи продукти и след това си помислих, нека първо опитаме това!

Не бях обаче точно това, което се надявах да бъде.
Над половината от книгата е фокусирана върху храната, а не върху действителната грижа за кожата. Въпреки че определено разбирам, че здравословната диета играе голяма роля в това да имаш здрава кожа, това не беше съвсем съветът, който търсех. Знам какъв вид храни са здравословни и кои не са и Прочетете август 2015
Взех това, защото напоследък кожата ми действа много, бях почти в момента да купувам скъпи продукти и след това си помислих, нека първо опитаме това!

Не бях съвсем това, което се надявах да бъде.
Над половината от книгата е фокусирана върху храната, а не върху действителната грижа за кожата. Въпреки че определено разбирам, че здравословната диета играе голяма роля в това да имаш здрава кожа, това не беше съвсем съветът, който търсех. Знам какъв вид храни са здравословни и кои не и не мога да кажа, че научих нещо ново. По принцип това се свежда до: Много зеленчуци, здравословни мазнини, за предпочитане без дневник, ограничено соя, месо само няколко пъти седмично и био (аз съм вегетарианец, така че не е опция, доколкото съм загрижен) опитайте да се хранят само с натурални продукти, без преработени глупости и т.н.
Тук също имаше доста рецепти, сигурен съм, че са добри, но не беше това, което търсех, когато взимах тази книга.

След това тя най-накрая продължи към частта от книгата за грижа за кожата и честно казано, тя също не беше толкова голяма: Не използвайте много продукти и използвайте само (или предимно) продукти с естествени съставки (най-вече масла). Макар да ми харесва, че тя се фокусира върху по-естествен подход, вместо да третира кожата с куп химикали, аз просто чувствам, че тя би могла да каже всичко на около 5 страници. Говореше много, но нямаше какво да каже, предполагам.
И тогава отново имаше куп DIY рецепти за грижа за кожата, вероятно добри, но се съмнявам, че някога ще ги използвам.

Поглеждайки назад; Разбира се, тук има някои страхотни съвети и ще използвам част от тях, но като цяло това просто не беше страхотна книга. Не за мен поне. . Повече ▼

Почистване на кожата: Простата, изцяло естествена програма за чиста, спокойна и щастлива кожа се чувстваше като приятелска сестра, която ми помагаше да прегледам всичко, което вече знаех за храната и здравето, с едно съкратено движение, което беше по-полезно, отколкото очаквах, и ме накара бих искал да съм чел това преди години. За тези, които не се интересуват да прочетат целия този преглед, трябва да разгледате този уебсайт, който е истински скъпоценен камък: http://www.ewg.org/skindeep/ Въведете вашите продукти за красота/грижа за тялото и вижте как те ранг за безопасност. Също така почиствам кожата: Простата, изцяло естествена програма за чиста, спокойна и щастлива кожа се чувствах като приятелска сестра, която ми помага да прегледам всичко, което вече знам за храната и здравето, с едно съкратено движение, което беше по-полезно, отколкото очаквах, и ме накара да пожелая да съм чел това преди години. За тези, които не се интересуват да прочетат целия този преглед, трябва да разгледате този уебсайт, който е истински скъпоценен камък: http://www.ewg.org/skindeep/ Въведете вашите продукти за красота/грижа за тялото и вижте как те ранг за безопасност. Наскоро прочетох и The French Beauty Solution: Тайните, изпитани във времето, за да изглеждате и да се чувствате красиви отвътре и отвън и усещате, че Skin Cleanse върши по-добра работа, като обхваща по-широк кръг от важни теми.

Наистина оценявам индивидуализирания подход, напомнящ на читателя, че гримът и нуждите от храна на тялото им се влияят от това кои са били техните баби и дядовци и че този факт трябва да се вземе предвид, за да се постигне реалистичен баланс. Тази книга също така повдига упражнения, нива на стрес, медитация и т.н., което го прави чудесен добре заоблен подход към красотата, който е нещо повече от дълбоки корекции на кожата за симптоми на по-големи причини. Оцених безсмисления подход на книгата към здравословните мазнини и обяснението, че много минерали са разтворими в мазнини, което означава, че тялото не може да ги преработи максимално без мазнини, така че сложете малко авокадо и/или дресинг върху тази салата! Дискусията за храненето = възпаление, гликационните чудовища, наречени AGEs, какво естествено са предназначени да правят свободните радикали, когато няма твърде много (клетъчна комуникация) и антиоксидантните герои беше просветляващо.

В миналото съм правил дневник за храна, но съм готов да опитам отново, използвайки подхода на тази книга - не просто записвайте храната, която ядете, но модела на физическите и психическите симптоми, които се появяват, които могат да бъдат свързани към вашата диета (като пробиви, ниска/висока енергия). „Списъкът с добри храни“ с рецепти беше приятен, особено описанието на киселото зеле. Хареса ми разсъжденията, защо бадемовото мляко е най-добрият алтернативен избор на млечните продукти, за разлика от соевото, което може да се прецака с хормони и е индустриализиран продукт. Вече знаех много от това, но отново, намирането на всичко на едно място като фантастичен преглед означава, че би било страхотно въведение за някой нов за тези идеи.

Тогава книгата попада в сферата на продуктите за красота. Прегледът на това, което FDA може и (което е по-важно) не може да направи за регулиране на козметиката, беше информативен, докато истината беше поразително разочароваща. Направи ме благодарен, че едва сега започвам да купувам козметични продукти, след като преди това използвах минимална основа. Списъкът с „най-лошите съставки някога“ отваряше очи с очевидно лошите за вас съставки. Продуктите върху кожата ни/скалпа се абсорбират в кожата и кръвообращението, така че съставките като „формалдехид, пластмаса, азбест, олово и въглищен катран“, заедно с неизвестния досега несигурен „нефт“ страшен шамар - буквално - събуждане на читателите за това колко малко тези козметични компании всъщност се грижат за здравето на потребителите. Разделът „как да чета етикет“ също е практическа информация.

И накрая, действителната глава за почистване на кожата.

Този уебсайт е един, който всеки трябва да знае: http://www.ewg.org/skindeep/ Можете да въведете вашите продукти за красота/грижа за тялото и да видите как се класират за безопасност. Това включва и лосион/грим: паста за зъби, сапун за ръце, шампоан, слънцезащитен крем, лак за нокти, дезодорант. . Ако го сложите върху тялото си, можете да го проверите. След това почистете шкафовете си и изберете по-добри продукти, ако е необходимо.

Авторът предлага да се води Product Journal - подобно на Food Journal - да се следи всеки продукт, използван в тялото в продължение на 3-7 дни и състоянието на кожата ви през цялото това време. Дори перилен препарат и чистотата на калъфката ви имат значение. След това има дискусия за това как гримът се разваля с течение на времето и колко изключително важно е да премахвате грима всяка вечер преди лягане. Авторът също така предлага да се използват продукти без студена пуйка за няколко дни, за да се даде почивка на кожата и след това да започне бавно, за да види кои продукти, ако има такива, причиняват реакции. Има повече подробности за нивата на детоксикация, но прочетете книгата за тях.

Главата "Аптека" е златна мина с прости домашни рецепти за грижа за кожата "направи си сам". Тази глава е причината да обмислям закупуването на тази книга (обичайте библиотеката си и по същество НИКОГА не купувайте книги, така че това е голяма работа). Също така обмислям да подаря копие от тази книга на приятел, който завинаги е имал големи кожни проблеми. Обясненията за предимствата на отделните съставки (много от които вече са в стандартната кухня), сладката графика, илюстрираща лесни комбинации и вкусните измислици, докато ядете, докато правите, правят тази солидна глава изключително привлекателна, плюс информация за съхранение и срок на годност използвайте всичко, което правите. Рецептите надхвърлят лицето до паста за зъби, грижа за тялото, накисване на крака, парфюм, грижа за косата, произведения. Много впечатляващо и мотивиращо всъщност да влезете в кухнята и да опитате малко.

Книгата завършва с някои въпроси и отговори, основани на науката и хумора, и увещание да си спомните колко овластяваща внимателна грижа за себе си може да бъде. Изследванията и усилията да се промените, за да си помогнете, могат да бъдат само нещо добро.

5/5 звезди. Силно препоръчително, вероятно дори ще закупите! . Повече ▼