Слънчева7

Окончателно правосъдие!

След Фили се връщам към супер екстремната си диета, която съм правил от няколко месеца през последните две години. Този път ще бъде за 2-3 месеца.

скоро

Ако трябва да се сбогувате с любимите си храни за известно време, какво би било последното ви хранене?

(Няма да удари бюфет или нещо подобно и да опакова калориите, само търсейки намерението на GCB.)

Торсден

Съвсем неоригинално

В момента на диета, главно защото, когато отидохме в Америка, ядохме нелепо. Вие не знаете колко добре ви харесва в Америка за храна.

Честно казано не мога да си спомня какво трябваше да ям, преди да започна диетата.

sdevito

Супер звезда

Metal_Tooth_80

Междузвезден овърдрайвър

Бакрис

Превключвателят вече е изключен.

Бих имал тристепенно хранене. Предястие от chourico, приготвено с помощта на португалски лунен лук за овъгляване на външната страна точно. Бих го последвал с бургер, сготвена среда, гарнирана със сос от барбекю, пръстени лук, яйце, пържено лесно и бекон (или пушен свински корем, ако има такъв). И тогава щях да го довърша с млечен шейк за десерт. Вероятно мента от шоколад

Изпратено от Пандора чрез ECHO

шести

Луковият рицар

Всъщност се чувствам доста дебел, тъй като днес успях да измина само 6 мили.

ratchetdude231

Le weeaboo

MerlinKM

Вече не е Noob

FendrBendr

Худу оператор

Също така добре дошли в клуба Solar, аз самият съм на твърда самоналожена диета от октомври.

77

Uber Brat

Слънчева7

Окончателно правосъдие!

Също така добре дошли в клуба Solar, аз самият съм на твърда самоналожена диета от октомври.

Да, загубих цялото това тегло миналата година и след няколко седмици след него чичо ми умря, така че непрекъснато казвах „добре, добре, просто ще се отдам на алкохол и храна, сякаш няма утре за това, защото съм в ужасно настроение ", а след това стана„ Просто ще продължа да правя това. " Време е да сложим край на това.

Винаги се опитвам да планирам подобни неща - има толкова много оправдания и причини да пия/ям/и т.н. че наистина трябва да е съзнателен план за мен. Като преди три седмици бях на сватба с всички мои приятели от колежа. Не е голям шанс да ги видя отново на същото място, освен ако друг от тях не се ожени (малко вероятно). Трябваше да пие и да го забавлява. Следващата седмица е във Фили и преструването, че няма да пия, а освен това се ограничавам под 1200 калории на ден, е смешно в страната на сирените.

От края на март до началото на май не бива да прекалявам с любезното отказване на вечери и напитки.

VyseTheFearless

Кралят на мошениците

-1313-Evil_Homer

Сирене на скара

Все още можете да се наслаждавате на любимите си храни, само умерено, а не всяка вечер. Аз съм строга диета от години, но все още се радвам на нещата, които са лоши, просто го правя в събота или много малки порции на случаен принцип - в зависимост от това каква храна може да бъде.

Но ако трябваше да отговоря на тази тема . Бих казал магически барове.

Слънчева7

Окончателно правосъдие!

Все още можете да се наслаждавате на любимите си храни, само умерено, а не всяка вечер. Аз съм строга диета от години, но все още се радвам на нещата, които са лоши, просто го правя в събота или много малки порции на случаен принцип - в зависимост от това каква храна може да бъде.

Но ако трябваше да отговоря на тази тема . Бих казал магически барове.

Бъдете откровени, част от това е свързано с прекъсване на пиенето за известно време и възстановяване на хранителните ми навици след изпадане в лошо състояние със семейна загуба.

Не съм много добър в храненето през целия ден и бих предпочел да имам по-голямо, по-засищащо, нискокалорично хранене в края на деня, отколкото да хапвам нещо по-трудно за управление.

13

Просто DaBest

GSFAkimboJoe

Вашата реклама тук

MerlinKM

Вече не е Noob

Бъдете откровени, част от това е свързано с прекъсване на пиенето за известно време и възстановяване на хранителните ми навици след изпадане в лошо състояние със семейна загуба.

Не съм много добър в храненето през целия ден и бих предпочел да имам по-голямо, по-засищащо, нискокалорично хранене в края на деня, отколкото да хапвам нещо по-трудно за управление.

Пет или шест по-малки хранения или три средно големи хранения със здравословни закуски са това, което ми помогна да отслабна и да го държа настрана. Тези наистина големи хранения веднъж или два пъти на ден изпълват стомаха ви, без да задоволяват апетита ви през целия ден.

Изпратено от моя 2PS64 с помощта на Tapatalk

Слънчева7

Окончателно правосъдие!

Бъдете откровени, част от това е свързано с прекъсване на пиенето за известно време и възстановяване на хранителните ми навици след изпадане в лошо състояние със семейна загуба.

Не съм много добър в храненето през целия ден и бих предпочел да имам по-голямо, по-засищащо, нискокалорично хранене в края на деня, отколкото да хапвам нещо по-трудно за управление.

Пет или шест по-малки хранения или три средно големи хранения със здравословни закуски са това, което ми помогна да отслабна и да го държа настрана. Тези наистина големи хранения веднъж или два пъти на ден изпълват стомаха ви, без да задоволяват апетита ви през целия ден.

Изпратено от моя 2PS64 с помощта на Tapatalk

Вижте, аз съм обратното. Не гладувам много през целия ден, но когато съм гладен, гладувам. Яденето на постоянно хранене през целия ден означава, че никога не стигам до тази степен на удовлетворение - аз съм просто машина, която трябва постоянно да консумира, опитвайки се да преследва това пълно чувство.

Това не означава, че не ям малко през деня, но е като няколко филийки постни пуешки гърди, малко сурови броколи/карфиол в лют сос, всички неща, които влизат под десетки калории.

Тогава вечерята е като салата Цезар с две пилешки гърди или буррито със скариди със странично тако на скара. нещо такова.

Ако реша да не ям през целия ден, това може да е дори бургер и пържени картофи, но се опитвам да избягвам подобни неща.

CaptainWarTurtle

77

Слънчева7

Окончателно правосъдие!

Не, опитвам се да остана под 1000-1200, без да изчислявам тренировката, така че нетните калории за деня са още по-ниски.

Наистина не е твърде трудно, стига да се придържате основно към нулеви или наистина нискокалорични храни през по-голямата част от деня.

Напитки: Вода, кафе, черно кафе, диетичен студен чай, понякога газирана сода (аз наистина не обичам сода, но това е, което пия понякога, когато искам бира).
Закуски за потушаване на глада: Целина, броколи, карфиол, моркови, сурови с лют сос (лютият сос има нула калории и е термогенен!)
Протеин за енергия: Нарязани пуешки гърди, пилешки гърди на скара и др.

До следобед/вечер обикновено съм консумирал под 100 калории.

Вечеря: Супер засищащо по-голямо ястие, по-балансирано в хранителни вещества (повечето нощи това е буррито с морски дарове с ориз, боб и гуакамоле и тако на сьомга на скара или нещо подобно). Това ме държи сит до лягане.

FrogTheKnight

Този пич, който прави неща

Не, опитвам се да остана под 1000-1200, без да изчислявам тренировката, така че нетните калории за деня са дори по-ниски.

Наистина не е твърде трудно, стига да се придържате основно към нулеви или наистина нискокалорични храни през по-голямата част от деня.

Напитки: Вода, кафе, черно кафе, диетичен студен чай, понякога газирана сода (аз наистина не обичам сода, но това е, което пия понякога, когато искам бира).
Закуски за потушаване на глада: Целина, броколи, карфиол, моркови, сурови с лют сос (лютият сос има нула калории и е термогенен!)
Протеин за енергия: Нарязани пуешки гърди, пилешки гърди на скара и др.

До следобед/вечер обикновено съм консумирал под 100 калории.

Вечеря: Супер засищащо по-голямо ястие, по-балансирано в хранителни вещества (повечето нощи това е буррито с морски дарове с ориз, боб и гуакамоле и тако на сьомга на скара или нещо подобно). Това ме държи сит до лягане.