Любовта към себе си за мен не е процес на научаване да обичам себе си, това е процес на много малки стъпки, действия и котви, които с течение на времето освобождават болката, чувството за вина, гняв, страх и други блокове, които ме спряха да виждам това Вече съм любов.

тяло

Никога не съм бил любов.

Само го прикрих,

с моите наранявания, моята вина, моят гняв и страх в частност. Срамувах се, затова се скрих зад заетостта, скрих се зад ярки силни дрехи, или се преструвах, че съм прекалено уверен, или ям храна. Скрих истинското си аз, като съм някой друг, някой, който всеки би харесал. Скрих се зад думите на всички останали и не на мен, сърцето и червата ми.

Как се промени?

Не като си казвам да се обичам, нито с утвърждения или с прическа, нито с това, че си купувам нова рокля или си викам кафе ....

Прекарвах време в мълчание,

За да се свърже отново с нея,

и тогава започнах да записвам всички неща, които бяха важни за мен. Моите ценности.

И тогава започнах да ги правя един по един.

Една от ценностите ми е пространството. Ценя пространството, това ме кара да се чувствам просторен. Затова го искам и имам нужда в живота си. Ежедневно. В противен случай не съм в съответствие с моите ценности и последиците не са красиви.

И така, като заета майка как да създам пространство?

Но не в опитите да направя 10 неща едновременно и след това да забравя, че имах тенджера на печката. Закрепвам пространство в задачи, които вече правя. Като да си вземеш душ.

[headline style = ”1 ″ font_size =” 21 ″ font_font = ”Dancing% 20Script” font_color = ”% 23F3C2B3 ″ align =” center ”headline_tag =” h2 ″] Ето малко ритуал за самообслужване, който внушава любов към себе си със страна на изгаряне на мазнини и увереност в тялото.

Това е рецепта за скраб за тяло, която използвам, за да втривам частите на тялото си, които искам да обичам повече, докато говоря с тази част от тялото като някой, когото много обичам. Бедра мои, обичам начина, по който ми придавате женствената ми форма, моята клоша обичам начина, по който привличате вниманието на хората и осигурявате приятна амортизация, когато седя. Толкова си красив….

Кофеинът често се използва в продукти за изгаряне на мазнини и в този скраб подпомага намаляването на целулита и увеличава притока на кръв към зоните, които търкате. Като стимулант кафе е мощен при събуждане и даване на кожата ви нов живот. Кафето също е диетично, така че може да намали задържането на течности в мастните клетки, което им позволява да се свият.

Кокосово масло след това продължава да омекотява и овлажнява кожата, като минимизира бръчките и увисването.

И двете са богати на антиоксиданти, а текстурата на курса позволява нежното отстраняване на мъртвите кожни клетки, за да ви просветят нови клетки.

Етерично масло от грейпфрут е маслото за почитане на тялото. Физически намалява апетита, подпомага отслабването, намалява целулита и емоционалното хранене. Емоционално насърчава уважението и любовта към себе си, като поема отговорност за чувствата, вместо да ги избягва с храна. Грейпфрутът учи на истинска любов и приемане, че никоя храна не може. Грейпфрутът е отлично масло, което ще ви отведе от негативни емоции до положителни.

[video_player type = ”youtube” width = ”560 ″ height =” 315 ″ align = ”center” margin_top = ”0 ″ margin_bottom =” 20 ″ border_size = ”2 ″ border_color =” # F3C2B3 ″] aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9 = BST ]