тялото
Възрастните се възползват от упражняването на ума и тялото в Дрянова гора на Грейсън

Популярна лъжа е, че йога е за млади слаби хора, които могат да изкривят тялото си естествено като геврек. Това просто не е така. Йога е полезна за много от всички възрасти чрез намаляване на стреса и безпокойството, подобряване на гъвкавостта и цялостната физическа ефективност.

Йога може също да бъде полезна за сърцето и цялостното ви здраве, да помогне при отслабване и да помогне при хронични състояния като артрит и остеопороза. Йога също ни държи в тонус със себе си и чувството за връзка със собствените ни тела.

• Подобрете мобилността и силата
• Подобряване на баланса и цялостната стабилност
• Подобрете съня
• Подобряване на притока на кръв
• Подобряване на сърдечно-съдовото здраве
• По-ниско кръвно налягане
• Подобряване на настроението
• Помощ за храносмилането
• Помощ за възстановяване след операция
• Помогнете при тревожност и безпокойство, свързани с мъката

Като цяло йога може да запази най-важното триединство на ума, тялото и духа, в перфектна хармония, намалявайки ефектите от стареенето.

Как да започнете?

Ако сте старша възраст и искате да започнете с йога на стола, вашият режим не трябва да включва ежедневна практика. Можете да започнете с посвещаването 2 до 3 пъти седмично. Обикновено има няколко класове, за да започнете в местните студия по йога, както и в старшите центрове. Но тъй като Дрянова гора е посветена на подобряване на здравните резултати на възрастните възрастни, които обслужва, Дрянова гора на Грейсън ще осигури този клас и много други в своята общност. В рамките на общността възрастните хора ще имат възможност да се ангажират със сертифицирани йога инструктори. За повече информация относно ползите от йога на стола, Дрянова гора предложения, включително удобства, моля обадете се (678) 496-2319.