Слабите глезени са нестабилността на стъпалата, както и увеличеният страничен натиск върху долната част на краката. Някой със слаби глезени може да благоприятства страничната част на краката си, която изтощава краката и ходилата до края на деня. Често пъти слабите глезени се влошават чрез търкаляне на глезена, което може да причини подуване и по-силна болка. Предлагаме и многобройни слаби упражнения за глезена.

Слаби глезени ПРОДУКТИ

причини

Слаби причини за глезена

Слабите причини за глезена могат да варират от генетика до наранявания. За да разберете точно какво слабо лечение на глезена трябва да преследвате, важно е да разберете какви са всички причини и симптоми. Някои от най-често срещаните форми на причините за слаб глезен включват:

  • Артроза - Състояние, което е постоянно и прогресиращо, което кара хрущяла да се разпада, отслабвайки глезените.
  • Диабет - Състояние, което причинява на организма неспособност за разграждане и преработка на захар, което често води до загуба на циркулация и сила в глезените.
  • Костна фрактура - Независимо дали става въпрос за малка фрактура или голяма счупване, фрактурите на костите винаги ще направят глезена по-слаб.
  • Травма на глезена - Много наранявания на глезена се случват по време на спорт, но могат да се случат по всяко време поради факта, че глезенът носи цялото тегло на тялото.
  • Изкълчен глезен - Нараняване, което настъпва, когато глезенът е внезапно и силно огънат или усукан.
  • Лоша поддръжка на Arch - Когато естествената извивка на стъпалото не позволява свод, стъпалата се огъват навътре, често причинявайки болка и слабост в глезените.

Слаби симптоми на глезена

След като разберете причините за слабите глезени, важно е да разберете и някои от симптомите, с които може да се наложи да се справите. Разбирането на тези симптоми ще ви доведе до намирането на правилното лечение за слаб глезен. Някои често срещани симптоми на слаб глезен включват:

  • Зачервяване и подуване около глезена
  • Трудности при ходене или скачане
  • Невъзможността да се изправите много дълго

Слабо лечение на глезена

Правилното лечение на слаб глезен може да ви върне към заниманията, които най-много обичате. Вместо да бъдете ограничени в това, което можете да правите поради слаби глезени, следните възможности за лечение ще ви помогнат да се върнете към по-добро здраве.

Незабавно облекчение

  • Cho-Pat® Динамичен ръкав за компресия на глезена - Те осигуряват идеалното количество опора на глезена, като ви позволяват достатъчно подвижност, докато сухожилията зарастват. Този продукт помага за облекчаване на болката, причинена от тендинит, слабост на сухожилията, нестабилност, артрит и синдроми на прекомерна употреба. Той стабилизира и осигурява подкрепа на сухожилията и връзките на глезена и насърчава циркулацията и топлината, което подобрява заздравяването.
  • Стелки Tuli's® Gaitors® 3/4 дължина - Комбинира леко абсорбиране на удари с превъзходна опора на свода в ултратънък ортотичен материал от въглеродни влакна, който осигурява дълготрайно облекчение и комфорт.

Дългосрочно излекуване

Разтягане и укрепване

  • ProStretch Plus® Регулируема носилка за телета и краката - ProStretch Plus® е инструмент, който можете да вземете със себе си, където и да отидете. Ако имате няколко минути на работа и чувствате слабостта в глезените си, издърпайте я и направете няколко упражнения за разтягане и укрепване. Гъвкавостта и здравината на прасеца и плантарна фасция са от решаващо значение за представянето на глезена. Този продукт е доказано ефективен, за да осигури дълбоко, постепенно разтягане, което увеличава гъвкавостта. ProStretch Plus е биомеханично проектиран, за да позволи контролирано и целенасочено разтягане и е предпочитан от спортисти, треньори и физиотерапевти за повече от 20 години.
  • StretchRite® - Разполага с шест ръкохватки с ергономична форма, които предлагат удобно задържане без стягане и улесняват регулирането на напрежението по време на разтягането. Сега можете да индивидуализирате програмата си за разтягане и по-лесно да наблюдавате напредъка си.

  • Tuli’s® Cheetah® Heel Cup и компресионен ръкав, OSFA - Те са идеални за спортиста, който оказва невероятен натиск върху краката и глезените си. Най-често гимнастиците и танцьорите могат да почувстват много слабост в глезените, но гепардите позволяват по-голяма подкрепа по време на изпълнение, както и извън сцената.