Неотдавнашни проучвания по целия свят разкриха шокираща тенденция: Канелата е имитатор на инсулин и всъщност може да подпомогне режима Ви за отслабване! Научете повече.

метаболитен синдром

Канела. Думата предизвиква образи на блестящи сладки кифлички, пресни от фурната в събота сутрин. Само миризмата на канела може да направи водата в устата!

Но какво, ако сладостта, на която сте се радвали като дете (и нека бъдем честни, като възрастен също!), Всъщност допринесе за вашето здраве? Възможно ли е един от ароматите, свързани с нарастващите талии по целия свят, всъщност да е добър за вас?

Неотдавнашни проучвания по целия свят разкриха шокираща тенденция: Канелата е имитатор на инсулин и всъщност може да подпомогне режима Ви за отслабване!

Какво е имитатор на инсулин?

В минали статии съм обсъждал ролята на инсулина в организма и как той действа, използвайки „приятелската система“, за да създаде запаси от гликоген (прочети: енергия). Въпреки това, твърде голямото производство на инсулин от панкреаса (или инсулиновата резистентност от организма в резултат на прекомерно излагане на изкуствени подсладители може да доведе до приток на инсулин.

Мислете за инсулина като за малко дете. Когато се насочи правилно, може да ви бъде от голяма помощ! Но, когато няма нищо общо, изпада в беда. В зависимост от времето на деня и други обстоятелства в околната среда, в случая на тялото ви - то се превръща в мазнини.

И тъй като инсулиновият скок в кръвната Ви захар може да остане в тялото в продължение на 5 часа, това е много трудно за него да влезе!

Insulin Mimicker създава изкуствен вид на инсулин в тялото ви, като все още ескортира захарта, която поглъщате, в подходящите области на тялото ви. но без вредния скок, който може да доведе до съхранение на мазнини, инсулинова резистентност и дори евентуално диабет тип 2!

Кой каза?

В скорошна статия в Journal of Agricultural and Food Chemistry, химикът Ричард А. Андерсън е съавтор на проучване с колеги от изследователския център за човешко хранене в Белтсвил (Мериленд) и два университета.

В епруветки, съдържащи мастни клетки, бе установено, че „полифенолните полимери“, свързани с кората на канелата, увеличават метаболизма на захарта огромен 20 пъти! (Източник: Служба за земеделско изследване на Министерството на земеделието на САЩ) Света крава. Какво прави това за вашия потенциал за изгаряне на мазнини!

Освен това в статия на Мери Шомън се посочва, че проучване, проведено със субекти, приемащи ежедневни добавки с канела, е открило: „По-конкретно, нивата на холестерола в кръвта им бяха понижени в диапазона от 10 до 26 процента, което повлиява общите нива на холестерола и намалява LDL (известен като "лошият" холестерол), но не намаляващи нивата на HDL, "добрият" холестерол. "

В миналото медицинските науки са използвали канелата като ранна версия на "пепто", като се позовават на това, че подобрява стомашно разстройство, диария, подуване на корема и лошо храносмилане.

И така, как тази чудодейна добавка е била пренебрегвана от общността за здраве и уелнес?

Не виждам гората през дърветата

Голяма част от изследванията за чудотворното използване на канелените центрове около диабетичната общност и способността на това кафяво, прахообразно чудо да контролира нивата на глюкозата.

Но по-ново развитие, общността за отслабване откри тази „малко известна тайна“ и нейните предимства за поддържането на глюкозата и започна да пее нейните похвали.

Оказва се, че поради фокуса върху медицинските му качества и научния фокус върху изцелението на тези, които страдат от "метаболитен синдром" (известен още като инсулинова резистентност), никой не се е сетил да гледа на канелата като на превантивна мярка, а не като на лек за съществуващо заболяване.

Какво е метаболитен синдром?

Метаболитният синдром е комбинация от медицински заболявания, които увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Засяга всеки пети човек и разпространението се увеличава с възрастта. Според някои проучвания разпространението в САЩ е до 25% от населението. Метаболитният синдром е известен също като метаболитен синдром X, синдром X, синдром на инсулинова резистентност, синдром на Reaven и CHAOS (Австралия). Подобно състояние при коне с наднормено тегло се нарича метаболитен синдром на еднокопитни; неизвестно е дали имат еднаква етиология.

Но помислете - повечето хора носят излишни мазнини около средната си част. Това не е тайна. Мастните клетки в корема обаче са особено чувствителни към нивата на инсулин! Поради непосредствената близост до вашите жизненоважни вътрешни органи, в коремната област съществува цяла мрежа от кръвоносни съдове, което улеснява съхраняването на нивата на глюкоза в областта на корема.

Силите за регулиране на глюкозата в канелата може би са нещото, което търсите, за да се отървете от корема на Буда!

Cinnabon все още не е ваш приятел

Това не ви дава карт бланш, за да бягате до местния Cinnabon и да поръчате едно от всичко в менюто! Както всяка добавка, умереността е от ключово значение.

Можете да използвате канела в зеления си чай всяка сутрин вместо чаша кафе, за да получите антиоксидантите, от които се нуждаете, за да сте здрави и да поддържате този инсулин под контрол!

Добавете половин чаена лъжичка към неподсладено ябълково пюре (вкусно!)

Не забравяйте за овесените ядки, пълнозърнестите препечени филийки или всякакви други зърнени храни с чисто ядене! Поръсете върху праскови, ябълки или круши! Опциите са безкрайни!

Просто не го приемайте първо нещо сутрин. Кръвната Ви захар вече е ниска при събуждане и не искате да рискувате с хипогликемична реакция, която да Ви накара да изпаднете в съзнание по време на сутрешната си тренировка!

Този автор го добавя към казеиновия шейк, направен малко преди лягане, за да противодейства на яденията, изядени през деня.

Задължителни предупреждения

Както при всяка нова добавка, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете нещо ново - особено след като тази се занимава с нива на кръвната захар, холестерола или ако сте на лекарства за диабет, защото канелата може да има влияние върху кръвната Ви захар!

Ако решите да закупите канела под формата на добавка, следвайте внимателно етикета и следете реакцията си към хапчетата.

Ако забележите кожен обрив или „леко дразнене“ в областта на устата и стомаха, тогава може да имате алергична реакция и ще искате поне да приемате по-малки дози канела (подобно на това, което използвате при готвене - 1/2 чаена лъжичка наведнъж) обикновено няма да предизвика алергична реакция, но говорете с вашия лекар, ако имате въпроси!)

(Източник: About.com)


Първи ли сте?

Просто се уверете, че използвате висококачествена канела. В противен случай си губите времето.

Как да разберете дали вашата добавка е прясна? Помириши го. Ако е под формата на хапчета, ще го разберете веднага щом отворите бутилката. Ако не бъдете съборени от вкусната миризма, вероятно имате работа със застояла канела. По-висококачествената канела ще "разкаже за себе си" с миризмата (по-ниското качество също ще стане по обратния начин).

Ако го получите под формата на прах или пръчка, не забравяйте да го съхранявате в контейнер, плътно затворен и далеч от светлината.

Заключение

Като цяло можете да поръсите тази магия върху всичко, което ядете (особено ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или бягане с кето!), За да увеличите цялата упорита работа, която вече полагате в плановете си за хранене.

И кой знае, може би канелено руло на определеното ви „мамящо ястие“ от време на време няма да изглежда толкова лошо, колкото си мислите!