спортистите

14-ият годишен доклад за състоянието на затлъстяването съдържа комбинация от добри и лоши новини в националната битка срещу затлъстяването. Докладът, проект на Trust for American Health и Фондация "Робърт Ууд Джонсън", показва, че темпът на нарастване на нивата на затлъстяване при възрастни се забавя, но въпреки това все още нараства. Като цяло медицинските разходи, свързани със затлъстяването, се оценяват на между 147 и 210 милиарда долара на година! За тези от нас, изолирани в света на коучинга и тренировките, годишният доклад за състоянието на затлъстяването предоставя ценна перспектива: Докато фракциите в рамките на спортното хранене спорят за оптимални съставки на макроелементи за издръжливост, дали спортистите трябва да консумират спортни напитки или обикновена вода и дали мазнините или въглехидратите са по-добро гориво за ефективност, повече от една трета от възрастните американци са със затлъстяване.

Области, в които печелим

Докато докладът за състоянието на затлъстяването съдържа много лоши новини, има някои светли места, които си струва да се споменат.

  • Процентът на затлъстяване при възрастни остава непроменен в 45 щата и намалява в един (Канзас) в сравнение с миналата година.
  • Степента на затлъстяване при деца на 5 и под години е намаляла от 14% на 10% от 2003-2004 г. насам.
  • Броят на учениците в гимназията, които пият сода ежедневно, е спаднал от 27% през 2013 г. на 20,4% през 2015 г.
  • Нивата на бездействие при възрастни намаляват в 32 щата между 2015 и 2016 г. Хората стават малко по-активни, но 45% от американците не са достатъчно физически активни, за да изпитат ползи за здравето.

Области, в които губим

Честно казано, има толкова много области, в които губим позиции в борбата срещу затлъстяването, че е трудно да се изберат акцентите.

  • Близо 38% от възрастните американци са с наднормено тегло, според данните от Националното изследване на здравето и храненето от 2013-2014 г.
  • Пет държави имат затлъстяване над 35%: Западна Вирджиния, Мисисипи, Алабама, Луизиана и Арканзас.
  • Западна Вирджиния се нарежда най-зле при затлъстяването при възрастни: 37,7%. Колорадо се нарежда „най-добре“ с 22,3%, но най-голям процент се увеличава между 2015-2016 г., въпреки че има най-нисък процент на физическо бездействие от 17,9%.
  • 25% от младите хора, които се опитват да се присъединят към армията, са отхвърлени поради неадекватна форма или наднормено тегло.
  • Само 27% от американските ученици в гимназията са били физически активни в продължение на 60 минути или повече на ден през 2015 г.

Защо спортистите трябва да се грижат за данните за затлъстяването в цялата страна

Въпреки че нямам точни данни, аудиторията за този блог най-вероятно има процент на затлъстяване далеч под средните за страната или държавата. Не сте затлъстели, така че освен състрадание към тези, които са, какво значение има за вас? За съжаление социалните, икономическите, здравните и дори националните последици от високите нива на затлъстяване засягат всички ни.

Състезание за ограничени ресурси

Държавните ресурси са ограничени и когато значителни субпопулации се нуждаят от повече ресурси, парите трябва да дойдат отнякъде. Правителството и застрахователната индустрия не само насочват повече здравни ресурси за лечение на заболявания, свързани със затлъстяването, но и всички ние плащаме за широк спектър от държавни и национални програми, финансирани единствено с цел намаляване на процента на затлъстяване. Разходите си заслужават и докладът за състоянието на затлъстяването показва голяма възвръщаемост на инвестициите за програми за затлъстяване. За предотвратяване на затлъстяването струва по-малко, отколкото за справяне с каскадата от разходи, които произтичат от него. Независимо от това, много пари, които биха могли да бъдат насочени към други области, включително инфраструктура и образование, вместо това се харчат за профилактика и лечение на затлъстяването.

Затлъстяването допринася за неравенството

Затлъстяването оседлава хората и семействата с множество недостатъци, което затруднява постигането на американската мечта. Въпреки кампаниите за позитивност на тялото и борба с тормоза, децата с наднормено тегло и затлъстяване все още са изложени на повишен риск да бъдат тормозени и страдащи от депресия. Детското затлъстяване е свързано с по-ниски образователни постижения и по-бавен напредък. Затлъстелите възрастни имат по-голям отсъствие от работа и по-ниска обща производителност на труда. Взети заедно, тези ефекти намаляват постиженията в образованието, което ограничава кариерния потенциал, забавя кариерното развитие и допринася за по-бавен - или несъществуващ - растеж на заплатите. Независимо от заплатите, затлъстелите възрастни харчат по-голяма част от доходите си за разходи, свързани със здравеопазването. По ирония на съдбата това може да изостри затлъстяването, като обезсърчи разходите за по-здравословни храни и възможностите за упражнения.

Степента на затлъстяване е по-висока за хората с по-нисък социално-икономически статус, но има толкова много фактори, че е трудно да се определи причинно-следствената връзка между бедността и затлъстяването (в двете посоки). Едно от последствията, които засягат детското затлъстяване, е, че децата, живеещи в по-ниски социално-икономически райони, имат по-малък достъп до паркове, басейни, места за отдих и спорт след училище. Това само помага за продължаване на цикъла на затлъстяване. Насърчаването на по-здравословно и активно население няма да изтрие неравенството, но усилията за предотвратяване и лечение на затлъстяването спомагат за намаляване на образователните и икономически недостатъци затлъстяването допринася за.

От друга страна, изглежда, че ползите от воденето на активен начин на живот от детството до зряла възраст осигуряват значителни предимства, свързани с подобреното развитие на образованието и намалените разходи за здравеопазване, като същевременно могат да допринесат за по-голяма кариерна прогресия и подобрена финансова сигурност. Ако искате да напреднете, струва си да останете във форма.

Затлъстяването ни прави по-малко безопасни

Прекомерното тегло и процентът на телесните мазнини са водещите причини, поради които желаещите новобранци са лишени от възможността да служат в армията на страната. Във военните клонове някои стандарти за физическа подготовка са намалени, за да помогнат на повече новобранци да направят класа. От гледна точка на обществената безопасност милиони пожарникари, полицаи и първи реагиращи са с наднормено тегло и затлъстяване. Според Националната асоциация за противопожарна защита внезапната сърдечна смърт е била основната причина за дежурна смърт за пожарникарите през 2015 г.

Първоначално, когато видях доклад, че 70% от пожарникарите в САЩ са с наднормено тегло или затлъстяване, си помислих, че изследователите са потенциално погрешно идентифицирали мускулести и годни пожарникари като затлъстели, тъй като те ще се окажат с висок индекс на телесна маса (това е често срещано явление за мускулести индивиди). Но изследователите бяха предприели стъпки, за да избегнат погрешно идентифициране и въпреки това излязоха с тази стойност от 70%! Допълнителни изследвания, цитирани в тази статия от FireRescue1.com, показват, че затлъстелите пожарникари имат по-ниска аеробна годност и по-ниска производителност при тестове за готовност по време. Това проучване предполага подобни последици за служителите на реда, популация с един от най-високите нива на затлъстяване (40,5%) от която и да е професия в САЩ. Затлъстяването излага на първо реагиращите лица собственото си здраве, както и хората, които се опитват да спасят.

Важна е перспективата

Сега, след като имаме толкова невероятен достъп до информация, стана по-лесно да навлезете 10 мили в зоната, към която сте запалени, и да загубите всякаква перспектива за това как тези области на интерес се вписват в големия световен запис. Оптимизирането на фитнеса и представянето е важно. Посветих живота си на изучаване на спортни науки и помагане на спортистите да постигнат целите си. Но също така е важно понякога да вдигнете глава и да осъзнаете колко щастлив сте да бъдете активната и здравословна страна на доклади като състоянието на затлъстяването. Без значение колко сте в форма в момента, придържайте се към обучението си. Заслужава си времето и усилията!

Крис Кармайкъл
Главен изпълнителен директор/главен треньор на CTS