Какво точно представлява диетата на SNSD и правилно ли е за вас? Всички обичаме „Момичета поколение“ и те просто изглеждат невероятно през цялото време. Но външният им вид е резултат от упорита работа. Ако сте готови да положите малко работа и ако следвате нашите съвети за корейска диета, трябва да се насладите на невероятна трансформация на тялото.

Момичетата изпробваха различни диети през последните години и очевидно са променили своите тренировъчни режими през последните години. Когато започнаха, бяха наистина слаби. Но сега всъщност са много годни и изглеждат здрави. И към това трябва да се стремите. Не искаме да отслабвате като луди и да се разболявате по време на процеса. Искаме да намерите правилния баланс между хранителните навици и тренировките. Точно както SNSD го направи.

Следователно диетата на SNSD ще съдържа само съвети, които ще са от полза за вашето здраве и телесно тегло. Не смятаме, че всичко е свързано с отслабване. И „Girls Generation“ всъщност доказаха това през последните години. Така че нека скочим направо в диетата на момичето.

Всяко от момичетата има своя собствена диета, защото всички имат различен тип тяло. Джесика има различна диета от Тифани, както и всички останали членове. Следователно е трудно да се избере SNSD диета, която е подходяща за всички. И не говорят много за диетата си. Затова решихме да смесим цялата информация, която получихме за тяхната диета, и да ви помогнем да получите най-доброто от всичко.

Много е казано и написано за „диетата с 800 калории“, която „поколение момичета“ е преминало. И не споря с факта, че вероятно работи за някои хора. Но не бих го препоръчал. Защото те са по-добри начини за отслабване и в същото време се уверете, че получавате всичките си минерали, витамини и енергия. Сигурен съм, че момичетата са преминали през този ужас, за да останат конкурентоспособни в бранша. Но не е нужно да правите това и през последните години момичетата са променили мнението си относно диетата. И вие също. Ако отнемете само едно нещо от тази статия, моля, направете го така, че да е подходящо, е новото кльощаво.

Имайте предвид, че момичетата се нуждаят от много енергия, за да изпълняват своите представления и тренировки. Може да не се налага да правите това, но трябва да помислите, че трябва да се погрижите за други неща. Като училище, университет или работа. И ще имате нужда от вашата енергия. Затова се уверете, че се храните правилно. Като се има предвид това, нека разгледаме план за хранене, който може да работи много добре за вас.

Знаем, че има планове за хранене, които ви казват да ядете само ябълка или банан за закуска. Но това не е пътят, който ще препоръчаме тук. Ще ви осигурим диетичен план на SNSD, който всъщност ще работи. И които могат да се следват дълго време, без да застрашават здравето ви. За да накарате този план за хранене да работи, трябва да сте сигурни, че приемате малки порции. Не толкова малки, колкото диетичните порции хартиена чаша, но също така не толкова големи, колкото порциите на McDonals.

последните години

Не е нужно да следвате подробно плана за хранене. Но трябва да сте сигурни, че храната ви изглежда много подобна. Защото това ще ви даде достатъчно енергия и ще ви помогне да отслабнете. Но ако искате да изглеждате като Тифани или Джесика, не можете да разчитате само на диетата си. Трябва да помислите и за тренировката си. Защото без добра тренировка няма да постигнете целите си.

Ако искате да научите повече за това как да отслабнете като корейски, нашата корейска диета е за вас. В нашата книга най-накрая ще научите как да отслабнете, докато ядете вкусна корейска храна.

Как може да изглежда тренировка на SNSD?

Имаме два видеоклипа за вас, които трябва да ви помогнат да добиете представа за възможна тренировка. Наблюдавайте ги внимателно и внедрявайте упражненията във вашето ежедневие.

Първият ще ви помогне да получите тези красиви бедра. Изпробвахме тази тренировка за една седмица и ни харесва. Работи по бедрата и ви предизвиква веднага.

Второто видео ви дава представа за това какво прави Юрий във фитнеса. Смятаме, че не е задължително да ходите на фитнес, за да правите някои от упражненията. Но ако имате възможност да ползвате фитнес зала, трябва да го направите. Това ще направи пътуването ви много по-лесно. И ще срещнете хора с подобни цели. И това ще улесни живота ви.

Какви са вашите мисли след гледане на видеоклиповете? Мислите ли, че можете да го направите? Сигурни сме, че можете да отслабнете с диетата на SNSD за нула време. Няма да стане през нощта. Но след няколко седмици вие ще бъдете различен човек. С тяло, което ще изглежда красиво. Тяло, с което наистина можете да се гордеете. И не говорим за кльощаво тяло. Говорим за годен и здрав. Не забравяйте да разгледате нашето ръководство за диета Kpop, ако искате да научите повече за това как да накарате вашата диета да работи за вас.