Няма да се изненадам, ако избягвате високо-фруктозата ...
от Bette · 27 януари 2020 г.
✨Agave Nectar - Фен ли си?
Няма да се изненадам, ако избягвате царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза (HFCS), но капете нектар от агаве върху зърнените ви храни и палачинки с безразсъдно изоставяне, вярвайки, че това е по-здравословната алтернатива на HFCS и захарта. В действителност, агавеният нектар е друг богат на фруктоза подсладител, не много по-различен от HFCS.
За разлика от обикновената агава, органичният суров сироп от агаве се обработва по естествен път и има малко повече минерали от масово произвежданите версии, но когато се стигне до него, той все още е фруктоза. Актановият нектар всъщност съдържа повече фруктоза както от захарта, така и от HFCS.
Здравословна ли е фруктозата? Да и не. В плодовете фруктозата се предлага като пакет с ензими, витамини, минерали, фибри и други фитохимикали, които са полезни за здравето. Само по себе си, както се открива в агаве и HFCS, може да бъде катастрофа, когато се яде в прекомерни количества. Вашият черен дроб е отговорен главно за метаболизма на фруктозата. В прекомерни количества черният дроб превръща фруктозата в мазнина. Тези мастни капчици се съхраняват в черния дроб и могат да доведат до безалкохолно мастно чернодробно заболяване. Ако често използвате нектар от агаве, може да искате да преосмислите избора си.
Започвайки седмицата просто и сладко 😜 с фъстъчено масло, плодове и семена от нар върху ръжени препечени филийки.
- ОСНОВНО, НО ПЕРФЕКТНО! AVOCADO SUSHI ROLLS Маркирайте приятел и вземете рецептата по-долу! THE; Моят дневник на Дюкан
- 7 съвета за избягване на подпухнало лице сутрин
- 7 начина за избягване на ужасените; Хранителна кома; Д-р
- 3 начина за използване на добавки за избягване на дълбока венозна тромбоза (DVT)
- 7 нездравословни храни, които трябва да избягвате на круиз - и как да се борим с калориите