краставица

Всички (и майка им) буквално говорят за изцеждане на „това“ или за смесване на „онова“ с най-добрата напитка за вашето тяло. Но ние открихме, че поддържането на простичко е предназначението на майката природа. Така че тази проста комбинация от съставки наистина пречиства тялото ви от токсини и започва вашето отслабване, както никога досега.

Краставиците се правят предимно от вода. Те имат много малко хранителни вещества, концентрирани най-вече в кората. Според професора по хранене от Пенсилванския държавен университет Барбара Ролс храни, които са с ниска плътност и съдържат много вода, ни карат да се чувстваме сити по-дълго. Гладът е едно от най-големите предизвикателства за успешното отслабване, така че закуските с краставици може да ви заситят, докато калориите ви се отброяват. Шест до осем филийки краставица съдържат само пет калории, което ги прави отличен избор за закуска като закуска или гарнитура.

Ананасът съдържа витамин А и калий, както и ензим, наречен папаин, който подпомага храносмилането. Освен това е с високо съдържание на витамин С, който е мощен антиоксидант. Антиоксидантите са необходими за борба със свободните радикали, свързани с някои видове рак, както и с някои от по-малко приятните странични ефекти от нормалното стареене. Една чаша ананасов сок съдържа 132 калории, така че контролът на порциите е важен, когато включите ананасов сок в диетата си.

Може също да ти хареса

Можем значително да подобрим функцията на цялото тяло и да предотвратим подобни здравословни проблеми, ако детоксикираме дебелото черво и прочистим червата.

Излишните отпадъци и натрупването на токсични вещества в дебелото черво могат да причинят множество неприятни симптоми, така че когато се прочистят, човек се чувства по-лек, храносмилането се подобрява и апетитът се потиска.

Ето рецепта, която почиства дебелото черво и ви помага да отслабнете:

- 1 стрък целина
- 1 средно голяма краставица
- 1 чаша нарязан магданоз
- 3 парчета пресен ананас

Може също да ти хареса

Измийте старателно зеленчуците и отстранете кожата на ананаса. Смесете ги всички в блендера. Не добавяйте нищо друго, нито сол, нито мед, или каквото и да било. Просто пийте както е.

Трябва да изпиете ананаса и зеленчуковия сок в рамките на 15 минути след приготвянето му, за да не ...