Като много хора и аз бях супер скептичен към „лечебните сили“ на сока от целина, НО и аз ще опитам почти всичко веднъж в името на здравето! Откакто започнах сутрешната си рутина със сок от целина, забелязах голямо подобрение на кожата си. Също така споделям опита си със сок от целина за преглед на акне + сокоизстисквачка.

Както може би си спомняте, аз наистина бях влюбен в цялата лудост на сока от целина. Честно казано, малко съм изнервен да публикувам тази публикация, защото има много хора, които не я подкрепят, и напълно разбирам това. Подобно на много хора и аз бях супер скептичен към „лечебните сили“ на сока от целина - като се има предвид, че не съм от хората, които вярват в магически решения за „излекуване на всички“. Искам да кажа, сок от целина и акне? Имам хронично автоимунно заболяване (улцерозен колит) и не мога да ви кажа колко хора са ми препоръчали да опитвам луди неща, като сок от алое, етерични масла, яда яда, за да се излекувам. НО аз също ще опитам почти всичко веднъж в името на здравето. Сок от целина при акне? Никога не казвай никога! 😉

Човекът, който стартира тенденцията за сок от целина, е Антъни Уилям, по-известен като „Медицински медиум“. Той е някак луд, твърдейки, че може да диагностицира болести чрез общуване с духове. Да, знам, знам ... ооо, знам колко безумно звучи. Чувам ви силно и ясно, хора, това е лудост. Съпругът ми все още ме затруднява, въпреки че е свидетел на резултатите ми. Говорейки за Мал, ние често говорим за „плацебо ефекта“ и може би пиенето на сок от целина е „просто“ плацебо ефект, но след като го пием доста последователно от Деня на благодарността, аз съм вярващ.

Моят опит със сок от целина за акне + преглед на сокоизстисквачка

акне

Моят опит със сок от целина за акне

Откакто започнах сутрешната си рутина със сок от целина, забелязах голямо подобрение на кожата си. Точно след нашето ежегодно семейно пътуване до Нюпорт, кожата ми започва да избухва като луда. Започнах отново да ям яйца, така че предполагам, че това е, което започна нещата, но пробивите никога не бяха вечерни и много по-лоши от това, което някога съм изпитвал в миналото. Получавах дълбоки, кистозни акне по врата и тялото си, които бяха места, на които никога не съм имал пробиви. Беше толкова странно и напълно неочаквано.

Преди това бях получил приблизително 1 милион имейла, коментари и DM, които ми казваха, че трябва да проверя „Медицинския медиум“. Благодарих любезно на последователите си за техните препоръки, но не се притеснявах да разбера за какво става въпрос. Кажи какво? Човек, който разговаря с духове, които нямат медицинска подготовка или каквито и да било документи? Разбира се, аз съм хипи-дипи по много начини, особено когато става въпрос за здраве и изцеление, но медицинската среда беше просто твърде много.

Кожата ми продължи да пробива и започнах да се чувствам наистина самосъзнателен за това. Започнах да нося тениски във фитнеса, за да прикрия акнето по тялото си, и не споделих толкова много в Instagram Stories, защото врата ми беше един голям пробив. Пристъпите бяха толкова големи и болезнени, че дори не можех да ги покрия с грим. Продължавах да чувам за Медицинския медиум, така че прецених, че няма да навреди да изследвам за какво става въпрос. Прочетох няколко негови статии онлайн и започнах да слушам неговия подкаст. Първоначално бях скептичен, но разкрепостен, тъй като толкова много хора се възхищаваха от опита си със сок от целина и свързаните с него протоколи Medical Medium. (Можете да прочетете за тях в книгите Medical Medium.)

Колкото повече слушах подкаста, толкова повече неща започнаха да имат смисъл, особено по отношение на хроничните ми стрептококови инфекции в гърлото. Може би си спомняте, че го имах 3 (!) пъти миналата година, включително два пъти за един месец. Според Антъни Уилямс има връзка между стрептокок, яйца и акне. Мда. Това веднага привлече вниманието ми, затова се сетих какво, по дяволите, ще опитам сок от целина. Реших, че няма какво да губя и кожата ми не се подобрява сама.

Помага ли сокът от целина при акне?

Започнах да изцеждам седмицата на Деня на благодарността, но го правех само няколко пъти седмично. Сокоизстисквачката, която използвах, беше стара, така че ми отне РЕЖИМ да напълня чаша пълна. Също така трябваше да използвам толкова много целина, за да получа препоръчаните 16 унции. (Ако имате въпроси относно официалния протокол за сок от целина, разгледайте тази публикация в блога: Celery Juice 101. Той ви казва всичко, което трябва да знаете.) Сокоизстискването беше кралска болка в дупето и аз знаех, че това няма да е нещо Бих направил дългосрочно, ако не можех да го впиша в ежедневието си. Спорадично сокох през първите няколко седмици на декември. Не видях огромно подобрение в кожата си, НО моите обичайни симптоми на ПМС (по-специално възпалени гърди и нощно изпотяване) почти не се наблюдаваха. По принцип имах най-лесния (и най-щастлив) период от живота си и това ме накара да помисля, че наистина има нещо в тези неща от сок от целина.

През седмицата преди Коледа накрая купих Liver Rescue и прочетох цялото нещо от корица до корица за 24 часа. Информацията определено беше странна, но в същото време имаше смисъл. След това реших наистина да се ангажирам със сокоизстискване (най-вече защото кожата ми все още беше смучена) и започнах да изследвам сокоизстисквачки, сякаш това беше моята работа. Не мога да ви кажа колко отзиви прочетох и видеоклипове, които гледах. Исках най-добрата и лесна за почистване сокоизстисквачка на пазара. Няколко дни преди Коледа си купих нова сокоизстисквачка. Новата сокоизстисквачка ми помогна да вляза в ежедневието със сокоизстискване, така че най-накрая започнах да виждам някои истински подобрения в кожата си.

Коя сокоизстисквачка работи най-добре за сок от целина?

Получих много въпроси относно сокоизстисквачката, която използвах (и обичам), така че реших, че ще съставя ревю, за да споделя мислите си с вас. Използвам Breville 800JEXL Juice Fountain Elite 1000-ватов сокоизстисквач и е абсолютен звяр! Наистина изцежда целия сок от стръковете целина. Пулпата излиза почти суха, защото е създадена за оптимално извличане на сок и хранителни вещества. Освен това улеят е изключително широк, така че буквално добавям шепи целинови стръкове цели - не е необходимо кълцане!

Чел съм, че други сокоизстисквачки на подобни цени не само изискват предварително да нарязвате плодове и зеленчуци, но и са трудни за почистване. Обичам, че Juice Fountain Elite е само от три части, всички безопасни за съдомиялна машина (и без BPA), което е изключително важно за натоварените сутрини, когато просто искам да си сложа сока и да хвърля частите в съдомиялната машина за бързо почистване. Повечето пъти просто ги изплаквам много бързо и не ми отнема повече от няколко минути. Освен това няма милион настройки, които да разберете - буквално, само високо, ниско и спиране/изключване. Открих, че по-ниската скорост е по-добра за плодове и зеленчуци, които са по-меки, като зрели плодове или спанак, докато по-високата скорост е по-добра за по-твърдите плодове и зеленчуци, като ябълки или целина, така че можете да избирате според какво добавяте.

Едно от притесненията при изцеждането е, че само като извлечете сока, оставяте всички тези невероятни хранителни вещества. Споделих същата загриженост и това е една от причините, поради които закупих Juice Fountain Elite. Патентованата директна централна фуражна система на Breville всъщност извлича повече хранителни вещества от другите сокоизстисквачки на пазара - печеливша!

Въпреки че тази сокоизстисквачка определено е лоша и променяща играта, тя има няколко минуса - а именно, че е доста силна и голяма. Като се има предвид това, това не е ОГРОМНО или изгаряне на очите - иначе нямаше да спечели постоянно място на кухненския плот (точно до любимия ми фритюрник)! Ако сте на лов за сокоизстисквачка, която е лесна за почистване и изисква минимална подготовка на храна, тогава силно препоръчвам да опитате тази!

С помощта на тази невероятна сокоизстисквачка не може да се отрече, че съм виждал подобрения в кожата, настроението и симптомите на ПМС. Сега съм на 3-ми месец на последователно изцеждане и наистина мисля, че помага. Определено може да е просто плацебо и аз да вярвам, че работи. Може би е така, но няма срам да се използва силата на ума!

Въпроси от последователи на CNC

Добавяте ли нещо към сока от целина?

Не, трябва да се консумира на гладно първо сутрин. Винаги можете да сокнете краставица, за да намалите вкуса. Вижте тази публикация за допълнителни подробности: Целина сок 101.

Не съм фен на сока от целина - има ли нещо, което мога да добавя, за да има по-добър вкус?

Винаги ли правите сока си от целина пресен?

Да, аз го правя свеж всяка сутрин. Благодарение на новата ми сокоизстисквачка, не ми отнема повече от 5 минути, започнете да завършвате. Според Медицинския медиум, трябва само да пиете сок от целина в прясно състояние. Ако вашата ЕДИНСТВЕНА опция е да го направите преди време, това е добре. Съхранявайте го в затворен съд, като буркан за зидари, и консумирайте възможно най-скоро. Вижте тази публикация за допълнителни подробности: Целина сок 101.

Колко сок от целина пиете?

Целя се за 16-20 унции, 5 дни в седмицата. Правих 7 дни, но има някои сутрини, в които просто не мога да го вместя/не ми се прави.

Колко пари харчите за сок от целина на седмица?

Прекарвам 12,50 долара на седмица. В момента сокам 5 дни в седмицата и всеки пакет, който купя, е $ 2,50.

Влияе ли сокът от целина на вашия улцерозен колит?

Не мога да кажа със сигурност дали пиенето на сок от целина е помогнало за моя UC. Като цяло храносмилането ми се е променило към по-добро, но приемам Entyvio (интравенозно лекарство за UC), така че няма начин да знам истински. От лични анекдоти (чат с пациенти с IBD в онлайн форуми и в Instagram) сокът от целина не им е помогнал да постигнат ремисия. Това просто показва, че сокът от целина не е „лек за всички“ и зависи от индивида.

Какви са макросите в сока от целина?

Всъщност не съм сигурен. Не го проследявам.

Чувал съм, че сокът от целина причинява разстроен стомах - вярно ли е?

За мен да, в началото, но не всеки има стомашни проблеми. Първоначално имах проблеми с пиенето на препоръчаните 16 унции и щях да почувствам гадене и/или да се озова в банята. Но с течение на времето се справих до по-голяма порция и рядко имам проблеми сега. Ако не можете да понасяте толкова много, можете да започнете с по-малко количество или сок от краставица с целината.

Ако нямате сокоизстисквачка, можете ли да го направите по друг начин?

Мисля, че наистина се нуждаете от сокоизстисквачка, особено ако това е нещо, което искате да правите дългосрочно и да видите резултати. Ако нямате сокоизстисквачка, Medical Medium предлага да направите сок от целина в блендер и да прецедите през тензух, което ми се струва много работа! Вижте тази публикация за допълнителни подробности: Целина сок 101.

Защо сокът от целина стана толкова популярен напоследък?

Мисля, че това е комбинация от страхотни резултати и хора, които търсят „вълшебно хапче“, за да подобрят здравето си.

Пиете ли сок от целина първо нещо сутрин?

Да, събуждам се, приготвям го и го пия на гладно. Вижте тази публикация за допълнителни подробности: Целина сок 101.

Колко стръка целина са необходими?

Зависи от размера на вашата целина и качеството на вашата сокоизстисквачка. Обикновено ще използвам 1 голям куп с 1,5 по-малки купчини.

Използвате ли органична целина?

През повечето време го правя. Но ако не мога да намеря органично, ще използвам конвенционално и ще го измия наистина добре.

Колко време, докато не забележите разлика в симптомите си?

За един месец на спорадично изцеждане, видях разлика с моите симптоми на PSM. Вероятно кожата ми отнема 3-4 седмици редовно изцеждане всеки ден, за да се види подобрение.

Изпитали ли сте фаза на детоксикация, когато за първи път сте започнали?

Мисля, че всъщност го направих, но едва докато сочех по-редовно (всеки ден). Имаше 3-4 дни, когато имах леко главоболие и не съм човек, който обикновено ги получава. Може да е страничен ефект от детоксикацията? Това се случи само за кратък период от време и оттогава не се е повторило.

Някакви негативни статии за сок от целина са повлияли на мислите и употребата ви?

Не точно. Съгласен съм, че цялото това нещо със сок от целина е лудост, но работи за мен, така че не виждам защо трябва да спра да правя това, което ме кара да се чувствам добре както отвътре, така и отвън!

Заслужава ли си усилията?

Така мисля! Бях доста долу в сметищата около кожата си и пиенето на сок от целина не е огромно усилие сега, когато имам добра сокоизстисквачка. Почиствам стръковете целина през нощта и ги прибирам в хладилника, така че сутрин сокът ми се събира за минути!

Това нещо, което виждате да правите дългосрочно?

В момента, да. Намалих от 7 сока седмично на 5 и вероятно ще намаля още, за да видя дали все още получавам същите ефекти. Всъщност много ми харесва да пия сок от целина първо - това ми дава малко тласък на сутринта! 🙂

Надявам се, че моят опит със сок от целина за акне + преглед на сокоизстисквачка е полезен за вашето здравословно пътуване!

Безплатни за вас

Започнете вашето макро пътуване сега с моя Първи стъпки с Ръководство за макроси и 40-30-30 План за отслабване .

Присъединете се към моята Macro Bootcamp за 5 дни БЕЗПЛАТНО макро образование!