Ето кльощавите добавки за отслабване и билки, включително поддръжка за оригинални приятели на Skinny Fiber. Съвети как да отслабнете и да увеличите максимално тялото си със здравословна диета, зелена пудра, слаби протеинови шейкове, диетични фибри, безопасни енергийни напитки. Намерете продукти, съставки, къде да купите, здравословни рецепти и реални отзиви на клиенти. Резултати, докато получавате онлайн здравословен начин на живот и отслабване!

ОПРЕДЕЛЕНИ ДА ПОЛУЧИТЕ ЗДРАВИ?
СЛЕДВАЙТЕ за мотивация и здравословни рецепти!
АБОНИРАЙТЕ се за полезни съвети за отслабване!
МАГАЗИН за продукти за отслабване!

Сок от диня: Супер хранителни ползи

хранителни

Програмата ми за отслабване върви добре и след няколко дни ще публикувам актуализация за това, но исках да споделя някои от малките промени, които започнах да правя. Сокът от диня е първата ми от многото промени в здравословната храна, които представям на семейството си. Надявам се, че ще направите същото, независимо дали приемате Skinny Fiber и правите 90 дневно предизвикателство или не.

Реших да направя сок от диня за закуска тази сутрин. Беше абсолютно вкусно. Всъщност беше толкова добре, че съпругът ми беше свалил своето още преди да съм бил 1/3 през чашата си сок. Това е ОГРОМНО. Съпругът ми не е „пристрастен“ към яденето на плодове и зеленчуци; той е тип месо и картофи. Нашето бебе дори хареса сока от диня, макар и не толкова, колкото смутито от вчера (авокадо, банан, боровинки, спанак, домати, ленено семе). За съжаление моят 13-годишен изобщо не харесва сок от диня. Всъщност току-що научих, че той не харесва ВСЯКИ пъпеши. Ще бъде предизвикателство да го превърнем в по-здравословен начин на хранене, защото той не е готов да се откаже от някои неща в този момент, нито да си сътрудничи, за да се научи да харесва по-здравословните храни, но ТОВА е друга публикация в блога със сигурност:)

Как да си направим сок от диня. Толкова е лесно!

Можете да сок или смес диня. Повечето предпочитат да смесват динята и да задържат месото или да го прецедят за гладък сок. Както можете да видите от горната снимка на сок от диня, аз не прецедих сока. Просто отрязах плодовете от кората, смесих ги и сервирах в чаши. Щях да запазя кората на динята, ако използвах сокоизстисквачка, но не за смесване, защото това я прави малко горчив вкус. Където не е особено добре за тялото ви да ядете бялото и кората; добре е да получавате хранителни вещества от тези части на динята, когато изцеждате. Сокоизстисквачката ги изцежда. Други може да предпочетат да включат кората в динения си сок, но аз всъщност предпочитам да смесвам динята и да я пия по този начин за закуска. Той не е толкова дебел или тежък, колкото смути, овесени ядки или други храни, въпреки че сокът от диня се пълни. Това го прави идеалната храна за закуска за онези, които изобщо не желаят да закусват.

Яжте диня (всички пъпеши) на гладно за оптимално храносмилане.

Друга причина за започване на деня със сок от диня е, че е най-добре да ядете диня на гладно. Това помага за правилното храносмилане и тялото ви няма да получи всички хранителни вещества от диня, ако се комбинира с други храни. Това помага за прочистване на тялото, което е особено полезно за хора, които имат синдром на раздразнените черва (IBS). Не забравяйте, че лошото храносмилане се равнява на лошо здраве. Сокът от диня на гладно ще гарантира, че се храните за добро здраве.

Колко калории и витамини има в сока от диня?

1 чаша чист сок от диня е около 76 калории. Той е богат на антиоксиданти като ликопен (предпазва от слънцето) и бета каротин. Динята е алкална храна.

1 чаша чист сок от диня също съдържа 276,0 mg калий, 5 g натрий, 17 грама въглехидрати, 1 gm мазнини и също така има проценти на калций, тиамин, витамин B6, витамин А, фосфор, желязо, витамин Е, рибофлавин, цинк, Мед, магнезий и около 1/3 от дневния процент на витамин С.

Динята е 90% вода, поради което е изключително закаляваща и полезна за хидратацията. Ще ви накара да отидете до тоалетната. Това не е неконтролируемо, въпреки че сокът от диня е чудесен за ежедневно почистване и за детоксикация.

Бихте ли повярвали, че динята има НУЛ грамове захар?

Фактът, че динята няма захар, просто ме взривява. Ами ти? Така че, обзалагам се, че се чудите как динята има толкова сладък вкус. Е, НУЛАТА захар означава, че тя няма лошите захари, които засягат диабетиците. Той има естествена захар, която е толкова ниска, че няма нужда да се притеснявате. От друга страна, тя е с високо съдържание на въглехидрати, така че човек трябва да внимава, ако брои въглехидратите. Плюсът е, че това са "добрите въглехидрати", които винаги чуваме за нуждата вместо от рафинираните въглехидрати от преработени храни и хлябове.

Какви са другите здравословни ползи от яденето на диня и пиенето на сок от диня?

В допълнение към всички здравословни ползи, посочени по-горе, динята е и красив плод за подпомагане на хора с умора, депресия, кръвно налягане, диабет и загуба на тегло.

Винаги препоръчвам да ядете органични храни, когато е възможно:)

Надявам се, че сте харесали тези публикации в блога и ще помислите за добавяне на диня/сок от диня към вашата диета. Въпреки че не се изисква да правите драстични промени за вашия Хапчета за кльощави влакна за да работите, във ваша полза е да направите всичко, което можете да направите, за да станете възможно най-здравият ВАС. Сокът от диня улеснява много увеличаването на приема на диня "супер храна". Ползите за здравето надвишават малкото допълнителна работа (изрязване, почистване, изцеждане на сок) при приготвянето на сок от диня в сравнение със закуската на Макдоналдс:)

Кажете ми дали сте били повлияни да опитате сок от диня и други мисли в раздела за коментари по-долу. Обичам да получавам отзивите ви!