Този любител на пастата е жена след собствените ни сърца!

поглед

Меган Маркъл отдавна се описва като храна, така че не е изненада, че херцогинята на Съсекс пакетира тонове здравословни, но напълно вкусни рецепти в ежедневния си репертоар. Преди да стане кралска, бившата актриса споделя какво точно е имало в кухнята и в чинията й. Нейните тайни включват любими за вас, като киноа, кейл, морски дарове и тонове прясна храна - факт, който тя отдава на възпитанието си в Южна Калифорния.

„Толкова сме разглезени от нашите продукти там и любовта ми към подготвените добри съставки е напълно свързана с това“, каза тя пред EyeSwoon. "Acai купи, зелени сокове, нарязани салати, перфектно суши, тако с риба на скара ... Това са неща, които ме карат да мисля за дома."

Но нейните пороци са там, където наистина става интересно: вино Тинянело, путин и. кутия mac и сирене? Въпреки че сме сигурни, че вкусът й се е променил леко, ето какво може да откриете в Меган и Хари, които хапват в дома им във Frogmore Cottage:

Закуска

Когато тя трябваше да замине за снимките около 4:15 сутринта, Меган щеше да се събуди с гореща вода с лимон, каза тя на Делиш. След това тя щеше да го последва с легитимно сутрешно хранене от овесени ядки с банани и сироп от агаве.

"По време на прекъсване всички залози са изключени", каза Меган. Тя е голям фен на яйцата, като разбиване на омлет с билки и сирене или поръчване на паширани яйца и препечени филийки с авокадо в хотел. На мечтаната си сутрин тя сядаше на боровинка Johnnycakes с допълнително хрупкав бекон и кленов сироп, каза тя пред блога EyeSwoon.

Обяд

Обядът на Меган по време на снимките включваше салата с някакъв вид протеин, като подправена вегетарианска киноа. „В началото на всяка седмица обикновено приготвям кутия киноа и докато къкри, задушавам лук, чесън и зеленчуци, които имам под ръка в отделен тиган“, каза тя за Днес. Тя ще оглави онези с Спайк, „смес за подправки, която майка ми винаги е използвала, когато съм пораснал“, плюс малко червен пипер и нарязани пресни билки.

Когато е по-малко заета, Меган обича да готви рибни тако на керамичната си скара, каза тя пред EyeSwoon. Тя ги прави по-баджански, като пълни чушки, лук и люспеста, бяла риба в топли царевични тортили с малко прясна вар, според Днес.

Типичната й поръчка в ресторанта включва също морски дарове - плюс картофи. "Винаги се надявам да обядвам с хората, за да можем да споделим пържени картофи. Това е собствена група за мен за мен", каза Меган пред Delish. Когато тя заснема „Suits“ в Торонто, тази група храни нараства и включва путин, задушен в извара и сос.

"Трябва да скърца, когато го ухапеш", каза тя. "Наистина. Изварата от сирене трябва да издаде скърцащ звук, когато ги ухапеш или ги изцедиш. По този начин знаеш, че имаш правилния вид."

Закуски

Меган знае 16:00 прекалено добре, така че тя винаги подхранва със здравословна закуска следобед. Тя ще сдвои ябълка с бадемово масло, ще закуси диня, поръсена с канела, или ще смеси малко зелен сок в любимия си блендер Vitamix.

„Ако смесвам малко ябълка, кейл, спанак, лимон и джинджифил в моя Vitamix сутрин и го доведа на работа, винаги откривам, че отпиването е много по-добър тласък от чаша еспресо“, каза тя днес.

Друг път тя ще си направи чипс от кейл с добър зехтин и поръсена с Малдън - „те се превръщат във вашата алтернатива за здравословен картофен чипс“ - или нейната „трифекта закуска“ от бисквити (домашни крекери на Мери), домашен хумус и бебе моркови.

"Това звучи толкова просто, но наистина задоволява толкова много сетива - пикантния вкус, текстурната хрупкавост, неприличността на хумуса", каза тя днес.