обостряне хемороиди

Различни фактори на начина на живот и диетата могат да влошат подутите вени в долната част на аналната област, известни като хемороиди или купчини. Един от тези фактори е кофеинът, присъстващ в най-популярната напитка, кафе, която е основна част от американската диета от десетилетия.

Как влияе кофеинът на хемороидите?

Докато кофеинът ви помага да започнете деня си, той може да повлияе на движенията на червата по негативен начин. Връзката на кофеина с движенията на червата става по-важна при обстановката на хемороиди, тъй като тази напитка има тенденция да попива вода от хранителните отпадъци, което причинява дехидратация и втвърдява изпражненията ви. По този начин кофеинът може да доведе до запек, особено когато се разклаща в големи количества.

Наличието на запек има вълнични ефекти по време на обостряне на хемороиди, тъй като не само ще дразни и влошава болката при хемороиди поради продължително седене и/или напрежение, но постоянната болка и дискомфорт допълнително ще влошат запека, предизвиквайки порочен цикъл.

Кафето не е единствената храна, която съдържа кофеин. Тази съставка се крие в толкова много храни, отколкото можете да си представите - чайове, газирани напитки, шоколади, енергийни напитки, за да назовем само няколко. Така че не забравяйте да внимавате с какво храните корема си, ако искате вашите хемороиди да се лекуват по-бързо.

В допълнение към запека, по-възрастните научни експерти откриха известна връзка между консумацията на кафе и диарията поради убеждението, че кафето стимулира изхождането и води до диария. По-новите проучвания обаче не успяха да разкрият такава връзка. Въпреки че няма достатъчно доказателства, много хора все още съобщават за диария след приготвяне на кафе в големи количества . Ако сте един от тях, трябва да ограничите приема на кофеин, тъй като диарията също ще влоши вашите хемороиди.

Освен това, докато кофеинът не би причинил пристъпи на хемороиди при всички, аз обикновено съветвам пациентите си да избягват или ограничават храни и лекарства (като лекарства за кашлица и настинка без рецепта), които съдържат тази съставка по време на обостряне на хемороиди.

Ограничете навика си за кофеин

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изгоните кофеиновия си навик и да ускорите безболезненото възстановяване от обостряне на хемороиди:

Преминете към кафе без кофеин и други алтернативи. Намаляването на кофеина може да бъде предизвикателство за някои хора, които го консумират редовно. Те просто не могат да започнат деня си без горещ кофеин рано сутрин. Въпреки че чаша кафе без кофеин от 8 унции все още съдържа около 2 до 15 mg кофеин, тази съставка присъства в много по-малко количество в сравнение с чаша редовно кафе (което има между 95 и 200 mg). Освен това, зеленият чай е много по-здравословна алтернатива на кафето, тъй като носи само 25 до 50 mg на чаша.

Отървете се постепенно. За обикновените консуматори на кофеин, преминаването на студена пуйка може да предизвика симптоми на отнемане на кофеин, включително, но не само раздразнителност, главоболие и проблеми с концентрацията. За да предотвратите подобни болезнени симптоми, опитайте се да намалите приема на кофеин бавно, но стабилно, като същевременно въведете алтернативи за кафе. Това ще позволи на тялото ви да свикне с промяната.

Пийте много вода. Никога не подценявайте силата на водата! Водата задоволява нуждата ви от пиене на течност, като същевременно стимулира движението на червата и ви кара да се качите. Редовното и лесно изхождане без никакво напрежение ще помогне на вашите хемороиди да се излекуват по-бързо. Започнете да замествате любимите си питиета с вода.

Упражнение. Пиещите кофеин се нуждаят от прилив на ендорфин, който ги държи по-бдителни и концентрирани. Правейки упражнения, вие не само ще стимулирате мозъчните си клетки да отделят приятни за чувство химикали като ендорфини, но също така ще спомогнете за ускоряване на храносмилането и изхождането, като всичко това ще задържи хемороида. Идеята е просто да заблудите мозъка си, за да мислите, че той привлича кофеина, без дори да консумирате никакъв кофеин.

Ако изпитвате обостряне на хемороиди и се нуждаете от повече съвети или лечение, потърсете индивидуална консултация, като кликнете върху бутона по-долу и резервирате среща днес.