разходи

Ако сте като много хора, може да разглеждате отблизо редовните си разходи и да се чудите къде можете да намалите, за да спестите пари и да постигнете финансовите си цели. Докато някои разходи, като например плащане на къща или плащане с кола, може да са фиксирани, други предлагат малко повече гъвкавост. Един от тези гъвкави или променливи разходи е вашият бюджет за храна.

Независимо дали понастоящем вечеряте или приемате храна през повечето нощи от седмицата или готвите у дома през повечето време, има много начини да намалите мазнините от бюджета си и да намалите разходите си за храна. Научаването на това кои здравословни храни предлагат най-доброто съотношение цена-качество, планирането на хранене и как да се възползвате максимално от хранителния магазин може да ви помогне да спестите пари от разходите за храна.

Колко струва храната?

Преди да започнете да намирате начини да намалите бюджета си за храна, от съществено значение е да имате представа колко харчите всеки месец и да видите как разходите на вашето семейство се сравняват с националните средни стойности.

Министерството на земеделието на САЩ (USDA) съставя хранителни планове, които отразяват колко хора харчат средно за хранителна диета. USDA разделя хранителните планове в четири категории:

  • Пестелив (най-евтиният)
  • Ниска цена
  • Умерена цена
  • Либерална (най-скъпа)

Той също така сортира плановете въз основа на размера на семейството и възрастта на хората в едно домакинство:

  • 1 двойка, мъже и жени, на възраст 19-50: 387,90 $/месец (пестелив) - 769,20 $/месец (либерален)
  • 1 двойка, мъже и жени, на възраст 51-70: 367,90 $/месец (пестелив) - 718,50 $/месец (либерален)
  • Семейство от четири души, двойка мъже и жени на възраст 19-50 години, две деца на възраст под 6 години: 566,30 $/месец (пестелив) - 1103,80 $/месец (либерален)
  • Семейство от четири души, двойка мъже и жени на възраст 19-50 години, две деца на възраст между 6 и 11 години: 649,60 $/месец (пестелив) - 1294,00 $/месец (либерален)

Ако целта ви е да спестите от разходи за храна, има смисъл да приведете месечните си разходи за храна в съответствие с плана за икономия на USDA или плана с ниски разходи.

Как да се храним здравословно с нисък бюджет

След като разберете цената на храната на евтин или пестелив план, може да се чудите как можете да намалите разходите си и да намалите общите си разходи за храна до средните в зависимост от размера на вашето семейство и възрастта.

Може да изглежда, че най-достъпните храни в хранителния магазин са и най-малко здравословните. Чипсът, консервираните супи и бонбоните са много достъпни, но не е най-доброто нещо, що се отнася до храненето и здравето като цяло.

Макар пакетираните храни да изглеждат по-евтини от пресните продукти, пълнозърнестите храни и други по-здравословни варианти, в действителност много от храните, които са най-добри за вашето здраве, също са на разумна цена. Някои примери за храни, които са полезни за вас и добри новини за вашия портфейл, включват:

  • Яйца
  • кафяв ориз
  • Тестени изделия
  • Фасул, сушен или консервиран
  • Замразени зеленчуци
  • Пресни зеленчуци и плодове през сезона
  • Консервирани домати

Как да спестите пари за храна: Планиране на пътуванията си с хранителни стоки

Спестяването на пари от сметката ви за храна означава повече от разбиране кои храни са подходящи за портфейла и талията. Това също така означава да разберете как да се възползвате максимално от времето си в хранителния магазин, за да не прекарвате прекалено много. Ето списък от 5 съвета, за да поддържате разходите си в магазина в съответствие с ограниченията на вашия бюджет:

1. Обърнете се към листовките

Много хранителни магазини произвеждат флаери за продажба всяка седмица, подчертавайки кои артикули са маркирани. Когато планирате списъка си с хранителни стоки, помага да погледнете циркулярите, за да видите какво се продава тази седмица. Може да си струва да се запасите с определени артикули, като консерви или сушени зърна или замразени зеленчуци, ако те са на разумна цена една седмица.

2. Запасете се с купони

Купоните могат да бъдат нож с две остриета, когато става въпрос за намаляване на разходите за хранителни стоки. Ако можете да намерите купони за артикули, които обикновено купувате, тогава е добре да тръгнете. Но много купони са за артикули, които може да не планирате да закупите или дори не бихте обмислили без талона. Най-добрият начин да се обърнете към използването на купони е да изрежете или разпечатате купони само за елементи, които редовно използвате.

Ако не се нуждаете от артикула, за който имате купон веднага, един от начините да получите най-голяма стойност за парите си е да го запазите, докато храната не попадне в продажба. Просто обърнете внимание на срока на годност и се уверете, че сте го използвали преди това.

3. Направете списък

Пазаруването със списък ви пречи да купувате неща, от които не се нуждаете и които вероятно ще извадят бюджета ви от равновесие. Използването на списък също така намалява вероятността да забравите елемент, от който се нуждаете, което означава, че е по-малко вероятно да се наложи да се върнете в магазина. Колкото по-малко пъти трябва да отидете до магазина за хранителни стоки, толкова по-малко ще бъде изкушението.

4. Пазарувайте сами и се подгответе за пътуването си

Съпрузите и децата могат да направят пазаруването на хранителни стоки и спазването на бюджета и списъка ви предизвикателство. Децата ви може да ви помолят за неща, които не са в списъка или са извън вашия бюджет. В някои случаи децата ви могат да добавят артикули в количката, без да забележите, докато стигнете до касата.

Ако отидете сами в магазина, е много по-лесно да останете съсредоточени и да купувате само нещата, които знаете, че ви трябват, защото ги вписвате в списъка. Въпреки това все още има шанс да се изкушите от артикул от разпродажба или изложение на вкусни печени изделия в магазина. За да намалите вероятността от импулсни покупки, е добра идея да пазарувате на пълен стомах.

Яжте или хапвайте, преди да отидете в магазина, за да изглеждате лакомствата и закуските по-малко примамливи. Може да искате да слушате подкаст или музика, докато пазарувате, така че е по-малко вероятно да се разсейвате от привлекателния дисплей в магазина.

5. Пазарувайте в „Непопулярни” времена

Ако някога сте пазарували в хранителен магазин през уикенда следобед, знаете, че това може да бъде предизвикателство. По време на натоварени периоди магазините са претъпкани, линиите са дълги и целият процес отнема повече време. Може да се раздразните или да се уморите, което може да ви направи по-вероятно да се поддадете на импулсни покупки.

За разлика от това, когато отидете в хранителен магазин през нощта или в делничен ден сутринта, пътеките са практически празни. Имате място да намерите нужните ви предмети и отнема много по-малко време за навигация в магазина. Цялото преживяване обикновено е много по-приятно и прекарвате по-малко време в магазина, което може да означава, че влизате и излизате, без да превишавате бюджета.

Разбирането на ценовия етикет може да ви помогне да спестите от разходите за храна

В цената на хранителния магазин има нещо повече от цената на дребно. Етикетите, отпечатани на рафта под артикула, който купувате, не само ви информират какво ще похарчите за закупуване на един от тези артикули, но също така ви дават представа за това как цената на дадена марка или продукт се сравнява с подобна храни.

На всеки етикет е отпечатана цената на дребно или продажната цена. На етикетите се отпечатва и единичната цена, която е колко струва даден артикул за унция, лира или друга мерна единица.

Разглеждайки цената на две опции за гръцко кисело мляко, може да видите, че една има цена на дребно от 0,80 долара за контейнер от 8 унции. Цената за единица е $ 0,10 за унция. Междувременно една литра гръцко кисело мляко струва 2,75 долара. Единичната цена е 0,085 долара за унция. Въпреки че плащате по-общо за контейнера с размер четвърт, плащате по-малко за унция.

Разбирането на разликата в единичната цена може да бъде полезно, когато трябва да закупите множество суми от даден артикул. Ако имате нужда само от един контейнер с кисело мляко от 8 унции, няма смисъл да купувате 32 унции, тъй като допълнителното кисело мляко вероятно ще се развали. Но ако ядете кисело мляко всеки ден, тогава купуването на по-голям и по-евтин контейнер ще осигури по-добра стойност.

Съвети за планиране на хранене, които да ви помогнат да спестите пари за храна

Знаейки какво ще ядете за закуска, обяд и вечеря през седмицата, може да ви помогне да планирате списъка си за пазаруване на хранителни стоки и в крайна сметка да ви помогне да намалите разходите, свързани с храната. Като допълнителна полза, планирането на хранене също така елиминира нерешителността към вечерята и може да ви попречи да призовавате за храна, защото не знаете какво да ядете.

Привикването да планирате хранене и да увеличите максимално планирането на храненето си, така че да харчите по-малко пари в магазина и по-малко време в кухнята, отнема известно време и усилия. Няколко съвета могат да ви помогнат да станете главен организатор на хранене възможно най-бързо:

Домашно готвене срещу ресторант: Кое е по-евтино?

През 2017 г. средното домакинство е похарчило 7 729 долара за храна. Средно домакинствата харчат $ 3365 за храна извън дома и $ 4363 за храна у дома. Както разходите за храна у дома, така и за храна извън дома, са се увеличили между 2016 и 2017 и между 2015 и 2016.

Като цяло, приготвянето на храна у дома е по-евтино от поръчването на храна в ресторант или привличането или доставката на храна. Въпреки че има извънредни стойности, като например хамбургери от 1 долар в менютата със стойности в някои ресторанти за бързо хранене или 5 специалитета за буррито, храната в ресторантите обикновено струва около пет пъти повече от храната, която приготвяте и приготвяте у дома.

Не е нужно да се отказвате да излизате, за да хапвате, или да получавате храна за внос или доставка, тъй като има начини да получите най-много за парите си, когато получавате храна от ресторант. Можете да се възползвате от специални оферти и купони. Много места предлагат специални специални часове за храна, както и за напитки, така че можете да спестите пари, като излезете да хапнете по-рано вечер.

Тъй като размерът на порциите в много ресторанти има тенденция да бъде много по-голям от това, което бихте си сервирали у дома, друг начин да се възползвате максимално от вечерята или закуската е да вземете две ястия от едно. Съберете половината от храната си за обяд на следващия ден, преди да се окопаете, или помолете сървъра да ви донесе контейнер за изнасяне в началото на храненето.

Заслужават ли си абонаментните кутии за хранене?

Абонаментните кутии за хранене, които доставят рецептите и съставките, необходими за две или повече ястия директно до вашата врата, може да изглеждат като отличен начин да придобиете навика да приготвяте вечеря у дома. Обикновено кутиите съдържат само количествата, необходими за приготвянето на определена рецепта, така че не е нужно да се притеснявате за закупуване на пълен буркан или бутилка с езотерична съставка, само за да останат останалите на вятъра.

Дали комплектите за хранене ви спестяват пари или не, зависи от обичайните ви хранителни навици и марката, която в крайна сметка купувате. Едно сравнение на разходите за комплекти за хранене с хранителни стоки в хранителни магазини установи, че разходите са почти идентични в някои случаи и че съставките на хранителните магазини са по-евтини в други.

Ако в момента ядете в ресторанти или вземате много храна за вкъщи и търсите начин да готвите повече у дома, записването за абонаментна услуга може да бъде добра първа стъпка. Много услуги предлагат отстъпки за клиенти за първи път, което може да ви помогне да спестите повече. Докато се чувствате по-удобно в кухнята и с планирането на храненията си, можете да се отучите от абонаментната кутия и да се съсредоточите повече върху планирането на вашия списък с хранителни стоки и хранене от нулата.

Получете повече съвети от Mid Penn Bank

След като намерите начин да надхвърлите разходите за храна и бюджета си, може да искате да потърсите други начини за намаляване на разходите и спестяване за вашите финансови цели. Вижте останалите наши блогове за още съвети и съвети за спестяване на пари и придържане към бюджет.