"Тази година ще бъда на 40 и съм в най-добрата форма в живота си."

човек

Джейсън Прист никога не е мислил, че ще порасне с наднормено тегло. Като дете той играе редица спортове наведнъж и дори има няколко спортни стипендии към края на гимназията. Но благодарение на няколко наранявания и изгаряния, Priest се отдалечи от цялата тази атлетическа слава. Бавно, но сигурно, без тези стабилни тренировки, тежестта се прокрадваше, докато не удари 230 килограма - около времето, когато навърши 30 години. Теглото му щеше да продължи да се катери, ако Жрецът не беше влязъл в нито един спин клас, който промени живота му завинаги.

Докоснете тук, за да гласувате

След като се отказа от спорта, животът на Priest се обърна малко надолу. „Израснах в дом с самотни родители и имах известна история на наркотиците. Прекарах 16-ия си рожден ден в рехабилитационен център и нямах търговски обекти “, казва Прист. Вместо да се потъва в самосъжаление, Прист се събра, постъпи в колежа и намери истинското си призвание: кърмене.

За две години Прист завърши регистрираната си програма за медицински сестри и замина на работа. Но в същото време няколко нездравословни навика - като ядене на нездравословна храна и живот в заседнал живот - започнаха.

„Работих през първите шест години, покривайки пациенти след операция на сърдечна хирургия в интензивно отделение“, обясни той. „Видях много неща, които повечето хора не искат да виждат. Това наистина ме изплаши, но не достатъчно, за да се отнеса сериозно към здравето си в този момент. "

Поне едно хубаво нещо се случи в болницата: Жрец се срещна със сегашната си съпруга. Двойката се премести в малък град, за да посещава аптечно училище. Докато се радваше за съпругата си, Жрецът се оказа по-изолиран от всякога, като по този начин набира повече тегло от всякога, докато не достигне най-високата си точка от 230 килограма.

„Бях човекът с нагласата„ Ще се храня като глупости, ще правя каквото си искам по отношение на храненето. Ще пия бирите си през уикенда, каквото и да е. ’И оправдах всичко това с две или три джогинг седмично“, обясни той.

По това време Priest беше само на 30 години. Но лекарите му вече го предупреждаваха за теглото му, кръвното налягане, холестерола, триглицеридите и т.н. Прист знаеше, че трябва да направи нещо, но просто не знаеше какво. Докато един ден той влезе в класа по въртене във фитнеса си.

„Пристрастих се към часовете по спин“, каза той през смях за рутината си да посещава клас четири или пет пъти седмично. „Даде ми изход и аз го взех, бягах с него.“

В същото време Жрецът измести храненето си. Той спря да пие плодов сок и го замени с вода. Той спря да закусва късно вечер и да яде сладолед всеки ден. Вместо това той се съсредоточи върху увеличаването на постния си прием на протеини и сега яде пресни плодове и зеленчуци възможно най-често. Благодарение отчасти на тези промени, Priest свали 60 паунда, за да постигне целевото си тегло от 170.

Въпреки че все още има много любов към класовете по въртене, които го доведоха до там, Priest оттогава продължи и сега прави четиридневно разделяне за рутинно тегло и два дни кардио в стационарно състояние, за да поддържа сърцето му здраво.

„Тази година ще бъда на 40 и съм в най-добрата форма в живота си“, казва той. „Сега съм в по-добра форма, отколкото когато играех футбол от гимназията по отношение на физиката си. Гордея се много с това, че съм на моята възраст, защото това просто не е толкова често. "

Прист беше толкова вдъхновен от новия си начин на живот, че реши да промени и кариерата си. След като се премести в Тексас със семейството си, Priest стана личен треньор и специалист по фитнес хранене, за да може да помага на други хора точно като него.

„Помогна да помогна на заети татковци и заети професионалисти да предефинират собствения си„ татко бод “и да влязат в отлична форма и да се чувстват отново добре и да могат да бъдат в крак с децата си“, каза той.

Прист обаче не иска хората - или неговите клиенти - да го изкривят. Той все още се радва на вкусна мамяща храна от време на време и не се чувства зле от това.

„Публикувам много снимки на бургери и тако в социалните мрежи и на нещата, които наистина обичам, защото наистина вярвам, че за да има устойчив план, повечето хора не могат да отидат и да следват шест хранения на ден. от личен треньор и живейте този живот “, казва той. „Току-що трябва да развиете този начин на мислене, при който имате дисциплината и структурата в живота си, за да можете да гледате на тях като на ваше изключение спрямо нормата.“

„Не всеки обича да спортува“, казва той. „Да започнем е най-трудната част. Но щом го направите, ще се възползвате от предимствата. Въпросът е да влезете в процеса. Трябва да прегърнете борбата и да приемете предизвикателството. Не искате да погледнете назад след пет години и да кажете: „Иска ми се да бях.“