Красотата на дързостта

списание

Джейн Фонда. Списание Здравословен живот

Здравословен живот: Бяхте ли по-щастливи и емоционални, когато спечелихте Оскар или когато приехте Оскар за баща си?

Тони Дюран/CPi Syndication

Джейн Фонда: Ами втори път, не бях болен, номер едно. Номер две; това беше филм, който беше нещо като моята идея, цялата концепция за него. От самото начало работех върху него в производствен капацитет. Това се случи за първи път. Така че това беше тема, много, много, много близка до сърцето ми за пристигането на ветерани от Виетнам.

Така че, когато спечелих, а също така Джон Войт спечели и писателите спечелиха, беше изключително важно време за мен. В някои отношения по-важно от първия път. Но в дългосрочен план това, което се случва, е с течение на времето и вие имате своите възходи и падения и Бог знае, че да бъдеш филмова звезда е полезно за сърцето и ужасно за нервите, защото можеш да бъдеш на върха и да се справяш наистина добре и тогава можете да прекарате прекалено време, когато нещата изглежда не вървят по вашия начин. По онова време фактът, че можете да си кажете: „Е, аз спечелих два Оскара. Сигурно има нещо, което да ми върви “, помага. Говорил съм с други хора, които не чувстват, че това помага, но помага, когато увереността ми отслабва. Това не е вярно за всички.

Джейн Фонда. Списание Здравословен живот

Здравословен живот: Кой беше вашият любим филм и защо?

Джейн Фонда: Момче, трудно е да се каже. Има три. Klute, Coming Home, On Golden Pond по различни причини са трите ми любими филма за правене. Спечелих и Еми за филм, който продуцирах, наречен Производител на кукли. Това също беше много, много близък до сърцето ми проект.

Здравословен живот: Предстои ви ново шоу Нетфликс. Бихте ли могли да поговорите малко за това?

Джейн Фонда: Нарича се Грейс и Франки. Тече 8 май. Това е половин час драматизъм. Хората се смеят и плачат, когато го гледат и съм интервюиран от много репортери, които са видели първите пет епизода. Можете да видите целия сезон за шест часа и половина. Дълъг е половин час, всеки епизод и така можете да гледате прекалено много за шест часа и половина. Предпоставката са две жени, Грейс и Франки, изиграни от мен и Лили Томлин. Аз съм Грейс, омъжена за Мартин Шийн, Франки за Сам Уотърстън. Съпрузите ни са дългогодишни партньори. И двамата сме женени повече от 40 години за съпрузите си. Грейс и Франки не се харесват.

Това е масло и вода. Ние сме много, много различни. Тя е пушеща, остаряваща, екстровертна, бохемска хипи. Аз съм много по-праволинейна, напрегната, контролираща бизнес жена. Нямаме търпение съпрузите ни да се пенсионират, за да не се налага никога повече да се виждаме. Първият епизод се открива при нас в ресторант. Съпрузите ни ни казват да се срещнем с тях в ресторант и сме сигурни, че ще ни съобщят, че се оттеглят. Вместо това ни обявяват, че са влюбени един в друг и искат да ни напуснат, за да могат да се оженят. Искам да кажа, представете си, че сте на 70 и след 40 години брак съпругът ви ви напуска заради мъж. Много е реално. В него има много реалност, болка, трогателност, кой съм аз сега, какво ще правя и това е бавното развитие на отношенията между тези две жени. Създаден е от Марта Кауфман, която е съавтор на Приятели.

Здравословен живот: Има ли телевизионни предавания, които обичате да гледате? Имате ли любим или такъв, който преглеждате?

Джейн Фонда: аз гледам Империя. аз гледам Роден край. аз гледам Господари на секса. Гледам Американска престъпност. аз гледам Гласът. Гледам документални филми.

Здравословен живот: Известни сте с видеоклипове за фитнес, които бяха много популярни. Все още ли сте във фитнес? Упражнявате ли редовно?

Джейн Фонда. Списание Здравословен живот

Джейн Фонда: Правя го. Ходя около час на ден. Правя силови тренировки. Разтягам се. Не го правя както преди, защото по-старото тяло трябва да прави нещата по различен начин, бавно и по-внимателно и да работи с повече мускули. Тренировката, когато сте по-възрастна, трябва да бъде по-функционална. Трябва да сте сигурни, че няма да се нараните и аз го правя. Тренирам и доста внимавам какво ям.

Тренировката, когато сте по-възрастна, трябва да бъде по-функционална. Трябва да сте сигурни, че няма да се нараните и аз го правя. Тренирам и доста внимавам какво ям.


Тони Дюран/CPi Syndication

През последните шест години направих нови видеоклипове, DVD-та. Вече не са видеоклипове за хора на 50 и повече години или хора, които никога не са работили или се възстановяват от операция или нещо подобно. Нарича се Prime Time. Марката е Prime Time и те са много популярни видеоклипове, но също така издадох оригиналните си видеоклипове за тренировки, петте най-популярни на DVD. През годините получих толкова много искания. „О, Боже, касетата ми е счупена. Загубих лентата си. Вашата тренировка, оригиналната тренировка беше най-ефективната. Искам да го използвам отново, но касетата ми я няма. " Затова ги пускам на DVD и те са много успешни.

Здравословен живот: Придържате ли се към някакъв вид диета? Може би без глутен или органично?

Джейн Фонда: Не, ям здравословна, прясна храна, минимално червено месо. Ниско съдържание на въглехидрати, но ям въглехидрати. Ям много пресни плодове, зеленчуци, риба, пиле.

Здравословен живот: Нашето списание е много фокусирано върху анти-стареенето за жените и как да се грижим за кожата си, диета, упражнения. Имате ли някакви съвети или някакви специални трикове или процедури?

Джейн Фонда: Стареенето е това, което се случва. С това не може да се направи нищо. Ние остаряваме. Въпросът не е антистареене, защото това ви настройва за провал и нещастие. Въпросът е как да старееш успешно. Това е огромна разлика.

Най-важното нещо номер едно е да не пушите. Почти еднакво важно е да продължите да се движите. Много хора са склонни, когато остареят, защото не могат да правят това, което са правили, казват: „Е, тогава защо да си правим труда?“ Грешно с главни букви, грешно. Вече не мога да тичам. Не мога да карам ски. Не мога да карам. Има много неща, които не мога да направя, което правех преди. Така че правя неща, които са по-безопасни, когато си по-възрастен. Вървя. Вдигам по-леки тежести. Движа се по-бавно. Но продължете да се движите. Поддържането на тялото ви активно е абсолютно важно. Ако сте в инвалидна количка, движете ръцете си.

Една от причините да направя новия си комплект DVD-та от Prime Time, тренировки, е да обърна внимание на проблема с успешното стареене. Написах книга, наречена Най-гледаното време за това как да старееш успешно. Осъзнавам колко критично е било поддържането на физическа активност, затова направих тези нови програми, наречени Prime Time. Яденето на прясна, здравословна храна, намаляване на захарта и рафинираните въглехидрати е много важно. Правих пластична операция. Не отричам. Обаче го направих много, много минимално. Иска ми се, че не бях актьор, как изглеждате е критично важно и мисля, че вероятно си купих допълнителни 10 години професионална работа.

Може би пет, не съм сигурен. Знаете ли, просто не прекалявайте. Ако ще го направите, бъдете сигурни, че отивате при добър лекар и бъдете сигурни, че не правите твърде много. Не се опитвайте да се отървете от всички бръчки. Научете се да обичате бръчките си. Те са част от това, което сте. Те са израз на характер. Не искате да загубите характер в лицето си, знаете ли. Не се опитвайте да бъдете перфектни. Това е загубена битка и вие просто ще бъдете нещастни. Вашето безпокойство ще ви накара да правите неща като да ядете твърде много или да пиете твърде много или каквото и да било. Медитирайки, аз медитирам от 45 минути до час всеки ден. Това ме държи спокойно и основателно. Опитвайки се да бъдем умишлени относно това как живеем, да останем заинтересовани, да останем любопитни, да обръщаме внимание на младите хора, да култивираме млади приятели, мисля, че тези неща са важни, за да останете млади.