Откритие

Аз съм на нов режим - опитвам се да ям по-малко вечер, за да отслабна. Така си лягам гладен. Другата вечер сънувах: бях в стария си апартамент в Източното село на Манхатън, който напуснах преди седем години. На масата имаше купичка сусамени юфка и започнах да ги ям изправени. (Моята група за медитация не препоръчва да ям, докато стоя, така че никога не го правя в реалния живот.) Юфката беше отлична. Събудих се вече не гладен.

списанието

На следващия ден, докато разказвах мечтата на жена си, разбрах, че съм открил перфектната диета, която позволява на хората, които спазват диета, да се хранят с всякаква храна и никога да не наддават на тегло. Тайната е да ядете в мечтите си.

Стойността на мечтите

Първата стъпка, разбира се, е да запомните мечтите си. И как се прави това? Като ги счита за достойни!

В тази култура мечтите не се ценят. Защо? Защото те уж не са „истински“. Но помислете за филми: Може да похарчите 12,50 долара (в Ню Йорк), за да седите в тъмна стая за два часа. Когато изплувате, какво трябва да покажете за това? Нищо (освен ако по някаква причина не носите кутията си с пуканки). Дори не получавате програма. И все пак смятате, че това изживяване си заслужава цената на приема.

Междувременно, когато лежите в тъмна стая и гледате филми в продължение на пет до осем часа - филми с участието на себе си - смятате тези преживявания за безполезни.

През 1971 г. софт рок групата Bread пее в песента „(I Want to) Make It with You“, „Мечтите са за тези, които спят/Животът е за нас да запазим“. Това е типично американско изявление против сънищата.

Казвам: Напуквай хляба! Признайте, че сте един от „тези, които спят“! Няма срам нито в съня, нито в нектаровата романтика на мечтите!

Как да запомните мечтите си

Нека разгледаме естеството на нашите нощни разкази. Първо мечтите са срамежливи. Подобно на посетителите, които твърде лесно се чувстват нежелани, те бързо ще намерят оправдание за напускане. Трябва да покажете мечтите си, че са оценени.

Един от начините е да имате приятел мечта: някой, на когото всеки ден разказвате мечтите си - или толкова често, колкото си ги припомняте. Можете също да пишете на вашия мечтан приятел по имейл, пощенска картичка или върху канцеларски материали с кадифени кантове.

Приятел мечта не винаги е лесно да се намери. Трябва да тествате всичките си познати, за да научите кой е съпричастен към мечтите. Може да се изненадате. Вашата приятелка Една, грънчарят, може да презира мечтите, докато Франк, инвестиционният банкер, може да има сочен, многопластов живот на мечтите.

Напуснете работата си

Работата е враг на мечтите. Когато се събудите и трябва да бързате да работите, мечтите ви бързо изчезват. Едно от решенията е да изоставите работата си. Просто влезте в кабинета на шефа си (не е нужно да почукате) и извикайте: „Г-жо. Fenlap, [или „Mr. Fenlap ”] Трябва да обявя оставката си! Имам нужда от повече време сутрин, за да си припомня мечтите си. "

Ако шефът ви изглежда симпатичен, можете да продължите да обяснявате, че спазвате новаторска нова диета.

Събудете се по-рано

Друг вариант е просто да се събудите по-рано. Дайте си час сутрин, за да култивирате спомени от сънища.

Едно от предимствата на този план е, че ще запазите работата си.

Стена на мечтите

За някои хора най-добрият начин да запомнят сънищата е на Dream Wall. Изберете една стена на къщата си, на която да транскрибирате мечтите си. (Използвайте цветни химикалки!) Може да искате да нарисувате и видими изображения. Визуално ориентираните ще се радват да гледат как се появяват стенописи на техните нощни приказки.

Тамари

Снощи сънувах, че съм в магазин за натурални храни и купувам тамари (соев сос) на едро. По някаква причина поставих стара бирена бутилка под чучура. Докато пълних бутилката, усетих миризмата на остаряла бира и соев сос.

Тази леко гадна миризма все още беше жива в съзнанието ми, когато се събудих. Загубих апетит за половин час.

По този начин не е нужно да ядем в сънища, за да получим помощ при диета.

Клуб на мечтите

Друг начин да запомните сънищата е да създадете клуб за мечти. Поканете няколко приятели да се събират на всеки две седмици и да разказват мечтите си. Всеки ще си води дневник на мечтите - или може би книга за сънища - и ще се редува да чете от него.

Ето едно интересно задание за вашия клуб на мечтите: напишете фалшива мечта. На следващата среща прочетете както истински, така и фалшиви сънища, за да видите дали хората могат да познаят кое е кое. Например, по-долу са една истинска и една фалшива мечта. Можете ли да ги различите?

Трябва да хвана самолет за Париж. Вече закъснях и сега очаквам метро, ​​което да ме отведе до летището, може би в Ню Йорк. На платформата се издигат голям брой хора. Влак влече в гарата. Тичам към отворените врати и осъзнавам - нямам обувки! Събух обувките си, докато седях и ги забравих. Поглеждайки надолу към рафт под платформата, виждам многобройни обувки и ботуши на редове. Трябва ли да посегна и да грабна чифт ботуши? Ами ако не се поберат? И това не е ли кражба? Ами обувките ми? Трябва ли да ги изоставя завинаги?

Намирам се в кръстоносните походи, воювам в армия от християни точно на север от Йерусалим. Вглеждам се през желязна козирка, нося верижна поща и нося алебарда (оръжие с острие, подобно на брадва и стоманен шип). Едър, ядосан турчин се нахвърля върху мен. Навеждам се, след това отвръщам на удара. Изведнъж някой извиква: „Пауза!“ Часът е 15:00, време за чай. С врага ми спираме да се бием и сядаме на чаши Ърл Грей.

Пица

Снощи сънувах, че съм в магазин, където една жена току-що е изпекла многобройни малки пити с пица. Те бяха разположени на плота, който беше червеникаво оранжев.

Тя ми каза, че шефът й току-що се е обадил, за да отмени цялото печене на пица. Това бяха последните пици, които тя някога би приготвила. Беше объркана.

Докато говорихме, започнах да ям една от пиците. Не беше особено вкусно - тестено и родово. Но тя не ме таксува. (Всички храни от сънищата са безплатни, но тази храна е безплатна дори в рамките на съня.)

Грижа за леглото

Леглото е светиня за несъзнаваното. Подобно на платноходка, той може да ви отведе до Мадагаскар. Ако полагате специални грижи за леглото си, то ще ви възнагради със запомнящи се мечти.

Когато оправяте леглото си, поклонете се или коленичете благоговейно. Предложете на леглото си добри думи или молитви. Веднъж или два пъти на ден влизайте в спалнята си и благодарете на леглото си.

Забележете дали това подобрява мечтите ви.

Вземете плащане за сънуване

В нашата култура стойността се изразява чрез пари. Том Круз получава 20 милиона долара за филм: следователно той е важен. Един скрипач получава 14 долара за изпълнение: по този начин той е маловажен.

Мечтите са неплатени. По тази причина предполагаме, че те не струват нищо.

Има просто решение за това: Изпратете сто долара на близък приятел (или може би на майка си). Уговорете се, че всеки път, когато успешно си спомните сън, вашият приятел (или майка) ще ви изпраща по 5-доларова банкнота. Въпреки че това е малка сума - и вашите собствени пари - ще бъдете подсъзнателно убедени, че мечтите са ценни.

Спя на готварски книги

Сега, когато сме станали по-квалифицирани в запомнянето на мечтите си, възниква друг въпрос: „Как ще уредя храната да се появи в сънното ми съзнание?“

Един от отговорите е да поставите готварска книга под възглавницата си преди лягане през нощта, като оставите рецептите да проникнат в мечтите ви.

Започнете с основни готварски книги; след това преминете към по-екзотична тарифа, като викториански салати за пикник. Ако един четвъртък сте в настроение за мексиканец, поставете под възглавницата Вива Мексико! От Хуан Салосо. Ако има конкретна храна, която бихте искали - например такос - поставете отметка на тази страница.

Бъдете авантюристични. Опитайте нови храни в мечтите си. Ястията, на които може да не се насладите в реалния живот, могат да вкусят прекрасно, докато спите.

Ако готварските книги не работят, използвайте менюта за изнасяне или дори визитки от ресторанти. Или просто изрежете снимки на рецепти от Family Circle или Gourmet.

Предупреждение: Не винаги можете да получите храната, която искате в мечтания от вас живот. Въпреки че спите на върха на празника Szechuan, може да се окажете да ядете спагети с маслини. Мечтата за ядене не е точна наука - поне още не!

Поставка на маса

За някои най-добрият начин за предизвикване на сънища за хранене е да изложат обстановка за вечеря до леглото. На поднос или малка маса поставете чиния, вилица, нож, лъжица и салфетка в правилните позиции. (Вижте „Етикет на вечерята“, от Gail A. Florence, за помощ.) Ако имате навика да благославяте ястие, можете да извършите благословията си. (По някаква причина е изключително необичайно да казваш благодат насън.)

Десерт

Снощи в съня си ядох торта, смесена с Jell-O. Тортата беше кафява и с вкус на канела. Jell-O беше червен - вероятно ягода. Ядох бързо, натрапчиво, едва забелязвайки вкуса на десерта си. Въпреки това се събудих сит.

В реалния живот Jell-O ми е забранен поради две причини: произвежда се от странични животински продукти и съдържа захар. Но мога да ям всеки десерт в сънищата си.

На гладно

Постя всяка седмица, от четвъртък вечерта до петък вечерта. Правя това от 1975 г. Също така постим на всеки две седмици, на третия ден преди новолунието и на третия ден преди пълнолунието. (Тази последна практика е предложена от моята йога група, Обществото Ananda Marga.) Поставянето става лесно, установих, ако човек го следва редовно. Вашето тяло започва да „мисли напред“ към следващото бързо.

Когато постим, е по-вероятно да ям в следващия си сън. Въпреки това не мога законно да ви препоръчам гладуване. Трябва да вземете това решение сами с помощта на доверени медицински съветници.

Какво е храна?

Когато бях момче, хората се хранеха извън задължения. Науката беше постановила, че някои храни - да речем, фасул от лима или моркови, сварени в тенджера - съдържат жизненоважни елементи, необходими за живота. Тържествено погълнахме тези хранителни вещества, докато се събирахме със семейството си около маса.

Днес ядем за удоволствие. Храната трябва да е приятна, оживена и забавна! Седим пред телевизора с плосък екран и гледаме любимото ни шоу - Lost - докато похапваме Doritos с вкус на ранчо. Не можем да си представим, че нарочно ядем скучна храна.

Какво е удоволствие, ако не психически рефлекс, вътрешно състояние на ума? Хранителното щастие не се среща в молекулите на картофения чипс. Той се намира в себе си. Един ден ядете скариди ето ме и сте почти побеснели от възторг. Два дни по-късно го поръчвате отново в същия ресторант и вкусът му е нежен и мазен. Това е едно и също ястие. Разликата е в психичното отношение.

Ако удоволствието произтича от ума, мечтаната храна е също толкова приятна, колкото и будната храна.

Запазването на удоволствието

Имаме твърде много удоволствия в САЩ. Стана ни скучно и раздразнително. Може да ме наречете напълно консервативен, но аз казвам: „Ограничете удоволствията си!“

За щастие има Закон за опазване на удоволствието на Sparrow. Тя се основава на Първия закон на термодинамиката, който гласи, че енергията не може да бъде създадена или унищожена.

Законът на Sparrow казва, че сте обречени да изпитвате определено количество удоволствие в живота. Може да използвате всичко през деня или да избягвате много удоволствия, докато сте будни, и да им се наслаждавате през нощта в сънищата си.

Dream-Recipe Journal

След като се събудите от сън за хранене, легнете възможно най-дълго в леглото, като си спомните структурата и вкуса на мечтаната храна. По-специално, наблюдавайте фините вкусове под основния вкус. Тази информация ще ви е необходима за дневника на вашите мечти.

Опитайте се да пресъздадете приготвянето на храната. Запишете всяка стъпка и съставка - дори тези, за които не сте сигурни.

В крайна сметка ще имате цяла готварска книга, съставена от вашия готвач на мечтите.

Отказ от храни

Скоро след като станах вегетарианец, започнах да мечтая да ям месо. Почти винаги бих ял пиле, обикновено пържено. Тази забранена храна беше сочна и вкусна. Понякога в рамките на съня бих обосновал себе си: „Всичко е наред, защото това е сън.“

За да създадете мечтана наслада, просто се откажете от храна - особено тази, която ви харесва много - и изчакайте. В рамките на един месец ще погълнете забраненото ястие в мечтите си.

Хранене с нехранителни продукти

Законите на обикновената реалност не трябва да се прилагат за сънищата. На сън можете да ядете тухли, сандали или капак на шахта. Можете например да подготвите тази рецепта:

Електрическа крушка au Parfait

Изсипете 1/4 инча вода в плитка тава. Добавете 1/8 ч. Л. Канела и 1/8 ч. Л. Градински чай. Внимателно поставете 75-ватова крушка в тигана. Оставете да къкри 12 минути. Сервирайте с 3 карамелизирани гъби върху подложка от маруля.

Природата на мечтите

Сънищата са истории, които човек не може да разкаже. Вярно е, че в това ръководство „разказвам” мечтите си, но всъщност разказвам истории за сънищата си; Предавам мечтите си в думи. Истинските мечти са много по-живи от моите истории.

Например, снощи сънувах, че правя йога на пода в застрахователен офис. С офис мениджъра разговаряхме. Тя случайно изпусна цигарата си - която беше запалена - и аз я хванах, като запазих йога позицията си. Не си изгорих ръката! За момент се почувствах като олимпийски медалист.

Но нищо от това не се случи с думи. Когато пиша „застрахователен офис“ и „офис мениджър“, прилагам думи към безсловесните. Знаех, че това е някакъв офис и пушещата жена изглежда имаше някакъв авторитет, но в съня си не знаех какъв бизнес се води там. Това беше офис на мечтите. Килимът беше ярък - плосък синьо-зелен, но целта на офиса беше без значение. Когато разказвате история, обаче, „застрахователен офис“ звучи по-добре от „някакъв офис“. Историите са за факти, докато мечтите са за жеста за хващане на цигара.

Само пиле от мечта

Снощи сънувах, че седя на маса и ям с приятели. Имаше дълъг разговор, но не мога да си спомня темата. Историята на Русия? Кръстословица? Ако къщата ми изгоря и обсъждахме това?

Помня обаче супата ясно. Знаех, че е от консерва или микс. Бульонът беше тънък - по-тънък от супата на Кембъл. В него имаше зеленчуци, малки сегменти целина и подозирах, че има пиле, но не бях много притеснен за това.

След това, за мой ужас, видях няколко фрагмента пиле, които се носеха в купата ми. Не можех да отрека, че ям пилешка супа. Вече не бях вегетарианец!

Пробуждайки се, открих, че това е сън: само пиле-мечта беше умряло, за да задоволи глада ми.

Пий мечтите си

Тази сутрин лежах в леглото и в съзнанието ми влезе фразата „пий мечтите си“. Какво може да означава това? чудех се.

Тогава разбрах: това ръководство има много по-големи последици, отколкото си представях. Алкохолиците могат просто да изберат да пият, докато сънуват. Те трябва да се въздържат от алкохол само шестнадесет часа на ден, докато останалите осем часа ще бъдат опияняващо! По същия начин натрапчивите комарджии могат да спрат да залагат през деня и да посещават най-леките казина в Монте Карло през нощта. Наркоманите могат да се въздържат на дневна светлина и диво да се отдават на леглото, със затворени очи.

Пийте мечтите си! Залагайте мечтите си! Изсумте мечтите си!

Мечтите са безплатни

Мечтите не са скъпи. Всъщност мечтите са по-евтини от евтините - те са безплатни.

Ако пътувате с частен самолет до най-добрия ресторант в Тайланд - който не е в Банкок, а в село Nakhui, на двадесет мили - и поръчате най-доброто ястие от менюто (quo hok trai), тогава прекарайте нощта в апартамент от първокласния хотел в Банкок, Imperial Grove, лесно бихте могли да похарчите 14 000 долара за хранене.

И все пак същото - или още по-пищно - може да бъде мечтано за цената от $ 0,00.

Отглеждане на собствената си мечтана храна

Днес сме отчуждени от храната си. Никой не окопава собствената си нива, докато млечница пее отгоре, след това засажда ечемик, полива го, прибира го, смила го на брашно и пече ечемичени питки - а по-късно дое крава, изцежда масло и разнася маслото върху ечемичени торти. Нямаме време, с нашите ключови компютърни задачи, да отглеждаме всеки плод, зеленчук и зърно, което ядем.

Но в мечтите си имате огромни резерви от време. И не е нужно да ядете три пъти на ден в мечтания живот; можете да ядете веднъж на седемдесет и осем дни и храната ви може да бъде възпитавана и прибрана с безгранична всеотдайност. Така че тази вечер започнете да засаждате пшеница, магданоз и маруля - и да храните пилета - за да произведете следващия си мечтан сандвич с яйчена салата!

Dream War

Убивал ли си някога някой в ​​сънищата си? Ако е така, помните примеса от емоции в момента, в който сте се събудили: шок, отвращение към себе си и облекчение. Този тъмнокос мъж, когото убихте, е все още жив, осъзнавате с внезапно щастие. Всъщност той изобщо никога не е живял! Съвестта ви е девствена. И все пак сте преживели мрачния сложен ужас на убийството.

Всеки ден по света мъжете и жените умират във войни. Много повече страдат - дори кучета и котки - и губят крайници. Ако армиите биха могли да водят мечтани войни, цялата тази смърт би била ненужна. Всяка вечер войниците могат да се бият помежду си - и двете страни могат да победят! Мечтите биха заменили войната! Мирът би благословил човечеството!

Кашу

Снощи в съня си работех в склад за храни. Откривайки отворена чанта на висок рафт, погледнах вътре: счупени ядки от кашу. Извадих шепа и ги изядох. Те бяха хрупкави, варовити и белтъчни.

Когато погледнах нагоре, други двама складови работници ме хвърлиха с подозрителен поглед. Може би ми беше забранено да ям тези хранителни ядки! Притеснен, събудих се.

Храната на мечтите може да е безплатна, но все пак можете да я откраднете.

Супа от пуканки

Снощи направих пуканки насън, след това излях вода върху него. Пуканките ще имат ужасен вкус, покрити с вода! Мислех. Затова направих още една партида. Но за пореден път бях принуден да го излея с вода.

Отново и отново правех пуканки и ги превръщах в супа.

Какво означава това? Притесних се, когато се събудих. Консултирах се с обяснението на Зигмунд Фройд за сънищата: „сънят е [прикритото] изпълнение на [потиснато] желание“ [курсив негов]. Но защо имам подсъзнателно желание да разруша хрупкавостта на пуканките?

Сънищата са предимно визуални. Може би пуканките във вода са визуално ангажиращи. Имам потиснато желание да разруша вкуса на пуканките, като ги направя красиви.

Както и да е, това е моята теория.

Златната круша

В съня си снощи практикувах магическите си сили. Приближих се до ред плодове (които случайно се носеха във въздуха) и се опитах да ги превърна в злато. Докоснах плодовете - имаше шест или седем - и ги пожелах да се преобразят. След няколко опита те го направиха. Тогава си спомних: По дяволите, исках да ям тази круша. Беше напълно узряло! (Очевидно не знаех „заклинанието“ за връщане на плодовете в първоначалната им форма.)

Така научих: златото е по-малко ценно от сочния плод.