Какво е спондилоартрит?

Спондилоартритът е термин, използван за възпалителни заболявания, които причиняват различни видове болки в ставите или артрит. Спондилоартритът може да бъде класифициран като аксиален или периферен. Аксиалната форма засяга най-вече тазовите стави и гръбначния стълб. Периферната форма засяга крайниците. Състоянието може също да причини възпаление в очите, стомашно-чревния тракт и областите, където връзките и сухожилията се прикрепят към костите ви. Болка, скованост и подуване на ставите са малко от симптомите на спондилоартрит. Най-често срещаният вид спондилоартрит е анкилозиращият спондилит (AS). Този тип засяга главно ставите на гръбначния стълб. Може да засегне и други големи стави в тялото.

симптоми

Други видове спондилоартрит са:

  • Реактивен артрит
  • Псориатичен артрит
  • Ентеропатичен артрит
  • Артрит, свързан с младежки ентезит
  • Недиференциран спондилоартрит

Симптоми на спондилоартрит

Основните симптоми на спондилоартрит са болка, скованост и подуване. Може да възникне и увреждане на костите. Където усещате симптоми в тялото зависи от вида на спондилоартрита, който имате.

Анкилозиращ спондилит болката често започва в седалището и кръста. Може да се разпространи в гърдите и шията. Може да са засегнати и сухожилия и връзки. В редки случаи AS ще повлияе на сърцето и белите дробове.

Ентеропатичен артрит може да причини болка в гръбначния стълб, ръцете и ставите на краката. Той може също да причини кървава диария и коремна болка поради възпалително заболяване на червата.

Ювенилен артрит често причинява болка в таза, ханша, глезените и коленете. Състоянието може също да причини умора.

Псориатичен артрит може да повлияе на гръбначния стълб. Когато това се случи, това е известно като псориатичен спондилоартрит. Може също да причини болка във врата.

Реактивен артрит може да причини възпаление в пикочните пътища, ставите и очите. Това може да доведе до възпаление на гръбначните стави.

Недиференциран артрит често причинява симптоми, подобни на AS. Това включва болка в долната част на гърба, седалището и петите.

Диагностициране на симптоми на спондилоартрит

Ранната диагностика е важна, за да помогне за справяне със симптомите и да намали риска от усложнения или увреждане. Вашият лекар може да подозира, че имате спондилоартрит въз основа на вашите симптоми, медицинска история и медицински преглед.

Състоянието може да бъде потвърдено със:

  • Рентгенови лъчи на сакроилиачните стави в таза
  • Магнитен резонанс
  • Кръвен тест за проверка на гена hla-b27

Насоки за лечение на спондилоартрит

Няма лечение за спондилоартрит. Лечението се фокусира върху намаляване на болката, подобряване или поддържане на подвижността и намаляване на риска от усложнения.

Въпреки че може да изглежда неинтуитивно, редовното движение е от решаващо значение за справяне с дискомфорта, свързан със състоянието.

Плановете за лечение са индивидуализирани, но повечето ще включват:

  • Физиотерапия
  • Упражнение с ниско въздействие
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства
  • Кортикостероидни инжекции
  • Антиревматични лекарства
  • TNF алфа-блокери лекарства

Антибиотиците се използват за лечение на активна бактериална инфекция с реактивен артрит. При тежки случаи на спондилоартрит може да се наложи операция за лечение на разрушаване на костите или увреждане на хрущяла.

Пушенето е известна причина за възпаление в организма. Ако пушите, важно е да спрете. Вашият лекар може да ви помогне да намерите подходящата за вас програма за отказване от тютюнопушене.

Упражнения за спондилоартрит

Тук трябва да се спомене, че преди да започнете каквато и да е форма на упражнения или фитнес програма, е наложително да се консултирате с лекуващия лекар, който може да даде най-добрия съвет кое упражнение да правите. Някои от упражненията, които могат да бъдат полезни при спондилоартрит, са:

  • Упражнение за гъвкавост при спондилоартрит: За да подобрите гъвкавостта и подвижността на ставите, можете да започнете с преместване на ставите, доколкото е възможно, и да правите мускулни разтягания. Йога също може да бъде полезен начин да останете гъвкави.
  • Упражнение за укрепване на мускулите при спондилоартрит: Ако мускулите ви са здрави, те ще отнемат много натиск от ставите. За да направите мускулите силни, можете да използвате гири или леки тежести.
  • Фитнес: Ако човек е годен и активен, тогава по-голямата част от тялото функционира гладко. За да поддържате форма, можете да изпълнявате ежедневни упражнения на бягаща пътека или елипсовидна машина. Дори бързата разходка всеки ден може да бъде полезна.

Можете също така да практикувате някои упражнения с ниско въздействие, за да останете не само във форма, но и да подобрите цялостното си състояние. Някои от тези упражнения са:

  • Бързо ходене
  • Хидротерапия или плуване
  • Силова тренировка
  • Тай чи
  • Йога
  • Пилатес
  • Колоездене
  • Танцуване

Съвети за диета на спондилоартрит

Няма специфична диета за спондилоартрит. Все пак здравословното хранене е жизненоважно за цялостното ви здраве и за предотвратяване на наддаването на тегло. Излишното тегло оказва допълнителен натиск върху ставите ви.

Някои храни и съставки могат да причинят възпаление и трябва да бъдат ограничени. Те включват:

  • Захари
  • Пържени храни
  • Наситени мазнини и трансмазнини
  • Рафинирани въглехидрати
  • Мононатриев глутамат
  • Аспартам
  • Алкохол

За да подпомогнете борбата с възпалението в тялото си, стремете се да се храните с диета, богата на:

  • Цветно разнообразие от плодове и зеленчуци
  • Цели зърна
  • Фибри
  • Чист протеин
  • Мазни риби

Спондилоартритът може да причини изтъняване на костите и остеопороза, така че е важно да приемате достатъчно калций и в диетата си. Националното общество за анкилозиращ спондилит препоръчва получаването на 700 милиграма калций дневно.

Млечните продукти са добър източник на калций. Изследванията показват, че млечните продукти могат да причинят възпаление при хора, алергични към лактоза. Ако сте чувствителни към лактоза, изберете вместо това растителни източници на калций, като например:

  • Зелени листни зеленчуци
  • Бобови растения
  • Сушени смокини

Можете също така да получите калций от обогатен портокалов сок. Спанакът е с високо съдържание на калций, но също така с високо съдържание на оксалати. Оксалатите се свързват с калция и предотвратяват абсорбцията му.