Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна.

Както се казва, Иска ми се да има и стотинка за всеки човек, който ми каза: „Опитвам се да се впиша в тази рокля, така че започнах да ям повече салати.“ Или „Защо ядеш салата? Не е нужно да отслабвате. "

Всъщност пропуснете стотинката. Хайде с един долар. В крайна сметка имам дете в колежа и ще го имам от сега до 2027 г. Понякога в колежа ще има две наведнъж. Абсолютно мога да използвам всички долари, които мога да получа. Петици и десетки също са добре дошли. А също и някои Kleenex, защото това са много дипломи, които трябва да преминете. (Може би вече започнах да плача заради факта, че имам друг човек, който завършва следващата пролет.)

спрете

Спрете да ядете салата, за да отслабнете

Моля, обърнете внимание, че това предупреждение не завършва с думата „салата“. Не съм казал: „Спрете да ядете салата.“ Казвам на всички, че никой от нас не трябва да яде салата като начин за отслабване. Вместо…

Всички ние трябва да ядем салата като начин да си нахраним.

Зелените салати са едни от най-здравословните храни, които можем да ядем и трябва да ги ядем всеки ден, ако е възможно. (PS Ако все още не сте знаели това - колкото по-зелени са зелените, толкова по-добри са. Салатата Айсберг не е лоша за нас непременно, но също така не е така пълна с хранителни вещества, както другите сортове маруля. следва да се избере най-зелената от зелените, защото колкото по-зелена е, толкова по-пълна е с хранителни вещества, от които се нуждаем.)

Но колкото и зелени да са, никога не ги яжте в опит да отслабнете. Яжте ги, защото знаете, че тялото ви може да използва хранителните вещества, които се съдържат.

Защо има значение?

Има значение, защото ако ядете салата само в опит да отслабнете, ако/когато паднете от диетичния си вагон, вероятно ще мислите за салатата като „диетична храна“ и ще спрете да я ядете.

Има значение, защото ако сте слаби, може да не помислите за ядене на салата като необходима опция.

Има значение, защото когато става въпрос за това, нито един от изборите на храна, който правим, не трябва да се основава на това дали трябва да отслабнем или не. Трябва да направим избор на храна въз основа на това, което най-добре ще даде на тялото ни храна.

Просто яжте истинска храна, хора. (С много случайната страна на пържените картофи, защото поддържането на умишлен баланс е най-доброто и в крайна сметка най-здравословното, според моето основано на изследвания мнение)

Може да откриете, че яденето на страхотна салата всеки ден води до загуба на тегло, ако това е необходимо за вас. Но по-голямото тържество трябва да бъде в това да знаете, че тялото ви обича цялата доброта, която влагате в него. Ще се почувствате много по-добре! Ще имате повече енергия!

Отсега нататък никой никога няма да ми говори за ядене на салата за отслабване. Не мислете, че няма да започна да искам тези стотинки. Долари. Kleenex. Както и да е.