Нейтън Аткинсън

18 февруари 2017 г. · 6 минути четене

Имам реален проблем с писането с пасивен глас. Бърз преглед на всеки проект на каквото и да било, което пиша, показва склонност към този тип писане. Вероятно има много пасивни изречения в тази публикация в блога. Пасивното е нещо, което тормози и преследва писатели от всички жанрове и нива на опит. Точно както писането с пасивен глас прави писането по-малко интересно и не толкова мощно, животът на пасивен живот води до скучни дни, липса на удовлетворение и нещастие. Бих знал, защото често оставям живота си да стане пасивен.

живееш

Пасивен живот

Но какво точно е пасивният живот? Мисля, че това се показва различно в зависимост от човека, но за мен пасивният живот е монотонност. Той прави едни и същи неща всеки ден, без много, ако има такива, да премине към ежедневието. Отлагам алармата, влача краката си, за да се приготвя, тръгвам по същия път, за да работя с мозъка си на автопилот, седя в кабината ми за 8 часа, прибирам се вкъщи, приготвям едни и същи неща за вечеря и обикновено се озовавам на дивана отпред на телевизора, докато си легна, за да мога да повторя същото нещо на следващия ден.

Разбира се, има малко разнообразие. Пиша публикации в блогове, експериментирам с промяна на навика. Нося различни дрехи и ям различни храни. Но дните са пасивни, когато не опитвам нещо ново, научавам нещо ново или правя малки стъпки към значителна промяна в живота. Това са дните, в които се прибирам вкъщи, чувствайки се неудовлетворена и депресирана. Лягам си, без да искам да стана и натискам бутона за повторение.

С две думи, пасивният живот е този, на който липсват сила, растеж и удовлетворение.

Сега, преди да оставите гневни коментари, не казвам, че рутините са лоши. Наслаждавам се на своите 9–5 най-много дни. Харесвам дрехите, които нося редовно, и се наслаждавам на храната, която редовно ядем със съпругата ми. Рутините могат да бъдат чудесни за изграждане на навици и създаване на инерция за промяна в живота ни. Но лошите рутини също могат да ни държат в капан в неизпълняващ се, пасивен живот, който циклира всеки ден.

Воденето на пасивен живот означава да оставите живота да се случи, без да се опитвате да промените и подобрите нещо. Просто оставяме нещата да ни се случват, докато оставяме мозъка си на автопилот през по-голямата част от деня. Вместо да се опитваме да направим нещо трудно, ние поемаме по лесния път през живота, оставяйки часовете, дните, седмиците, месеците и годините да се размият заедно в един живот, пропилян, правейки лесното, пасивно нещо. Ние се придържаме към дистанционните, непрекъснато превъртаме през социалните медии, избягваме личностното израстване и оставяме обстоятелствата и другите хора да диктуват какво ни се случва.

И така, как да се борим с цикличния капан на пасивните съчетания?

Открих 6 начина да водя активен начин на живот, а не пасивен. Няма правилен начин да си върнете контрола над живота, но аз (и много други) намерих няколко начина да избягам от пасивния живот.

Научете нещо ново всеки ден

Откакто завърших степента си преди няколко месеца, това беше предизвикателство за мен. Предполагам, че е предизвикателство за много от вас, които в крайна сметка правят едни и същи неща всеки ден на едно и също място, заобиколени от едни и същи хора. Трудно е да научите нещо ново, когато не се променят много ежедневно. Ученето и напредването често стават пасивни.

Но това, че правите едно и също нещо всеки ден и не сте в училище, не означава, че не можете да научите нови неща. Ето няколко начина, които открих, които ми помагат да продължа да уча:

  • Предлага курсове чрез сайтове като Udemy или Coursera
  • Безплатни, кратки курсове чрез Highbrow
  • Местни класове, предлагани чрез местни библиотечни/окръжни системи
  • Обществени курсове, предлагани в местните колежи
  • Клубове за книги

Освободете се от монотонността и рутината

Още веднъж бих искал да кажа, че рутината не е лоша. Всъщност обичам някои от ежедневията си. Други съчетания, а именно тези, при които зонирам и спирам да обръщам внимание, ме превръщат в пасивно зомби, което не може да различава различни дни.

Мисля, че трябва да обърнем внимание на рутините, които ни помагат да живеем по-добре и да работим по-ефективно. Трябва да запазим и укрепим тези съчетания. Те са важна част от живота ни. Тогава трябва да премахнем рутините, които ни правят пасивни. Превъртете през Facebook, докато закусвате? Промени го. Всеки ден да тръгвате по същия път до вкъщи от работа? Опитайте да го променяте от време на време, за да заснемете някои нови пейзажи.

Въпросът е да не бъдем толкова увлечени от лесните автоматични съчетания, които в основата си превръщаме в роботи. Не оставяйте живота си да работи с автопилот. Поемете контрола над рутините си и следвайте само онези, които имат значение.

Избройте какво не можете да контролирате и контролирайте това, което можете

Това е мощна дейност, за която говорих в предишни публикации. Изброяването на това, което можете и какво не можете да контролирате, може да отвори очи и да промени живота ви. Ето основите, за да започнете с това просто, но въздействащо упражнение:

  • Преминете деня си и направете всичко възможно, за да изброите всичко, което се случва. Използвайте възможно най-много детайли. Ако вали, ако автобусът ви закъснее, кой говори с вас на работа, какви имейли получавате. Запишете всичко.
  • Правете това няколко дни.
  • След един или повече дни вземете списъка и разделете елементите на неща, над които имате пряк контрол (например коя риза носите, настроението си на път за работа) и неща, над които нямате контрол (например времето, други шофьори и др.).
  • Използвайте този списък, за да определите какво можете да контролирате и след това да поемете контрола над тези неща. Не позволявайте просто да се случват на автопилот. Уверете се, че активно правите тези избори, защото те имат значение за вас, а не защото са лесни или това е начинът, по който винаги сте правили нещата.

Създайте повече, отколкото консумирате

Творчеството е противоположно на пасивността. Ако не създавате, вие сте пасивни и/или консумирате. Създайте нещо възможно най-често. Това може да бъде нещо толкова просто, колкото създаването и играта на игра с децата ви, или толкова сложно като композирането на музика. Ето още няколко идеи: писане във вашия дневник, рисуване с тебешир, изработване на публикация в блог, проектиране на уебсайт, рисуване, скициране, пускане на музика и т.н.

Не правете нищо понякога

Понякога правилният избор за момента е да не се прави нищо. Това изглежда като най-пасивното нещо, което можете да направите, но аз се моля да се разгранича. Мисля, че сме толкова заобиколени от разсейване, списъци със задачи, заетост и шум, че почти никога не отделяме време, за да не правим абсолютно нищо. Без телефони, без телевизор, без списъци, без игри, без шум, без музика. Нищо. Само вие и вашето тяло и вашият ум. Ако правите това умишлено, това може да е едно от най-активните психически неща, които правите по цял ден. Това е успокояващо, освобождаващо и медитативно. Опитай. Намерете време да седнете и да не правите нищо.

Заменете пасивността с умишлен живот

Умишленият живот се превърна в нещо като модна дума в наши дни. Но все пак си струва идеалът. Докато научаваме нови неща, освобождаваме се от монотонността, фокусираме се върху това, което можем да контролираме, създаваме повече и не правим нищо понякога, ще станем по-преднамерени с живота си и това, което правим всеки ден. Правете избори и действайте с истински намерения. Не позволявайте просто нещата да попаднат в живота ви и да контролирате мислите и действията си.

Умишленият живот изисква практика и работа. Не е лесно. Трябва да се научим да променяме нещата, да контролираме действията си и да се събуждаме за цял живот. Не живейте вече в пасивна мъгла. Отворете очите си и изживейте живота си пълноценно.

Кои са някои неща в живота, които правиш на автопилот? Какви са начините за борба с изпадането в пасивен живот? Кажете ми в коментарите по-долу:

Плащане на сметките:

Този сайт е без реклами и разчита на страхотни читатели като вас! Открих стойност в тази услуга и мисля, че тя може да бъде от полза и за живота ви. Тихи навици се хоства с A2 хостинг. Те са страхотна компания с невероятни цени, обслужване на клиенти и поддръжка. Те ми помагат от над 2 години с всичките ми нужди от хостинг. Ако имате нужда от уеб хост, чувствам се страхотно, че ви изпращам на A2 хостинг. Освен това, ако се регистрирате с тази връзка, ще помогнете за поддържането на тихи навици онлайн (с други думи, получавам малка комисионна, ако закупите хостинг пакет, използвайки тази връзка).