средиземноморска

ISBN: 978-1-118-71525-3 септември 2013 г. 320 страници

Изтеглете продуктовия флаер

Описание

Средиземноморската диета е широко уважавана и широко аплодирана диета, основана на храните и начина на живот, общи за хората в Гърция, Кипър, Южна Франция, Испания и крайбрежна Италия. Освен че е здравословен, изключително ефективен начин за отслабване, средиземноморската диета се счита за ефективно средство за избягване или обръщане на много здравословни проблеми, като сърдечно-съдови проблеми, преддиабет и затлъстяване.

Това практично, приятелско ръководство обхваща многобройните ползи за здравето от средиземноморската диета и насърчава ястия, които се състоят предимно от здравословни храни като пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци, зехтин и други здравословни мазнини, риба и храни с високо съдържание на омега- 3 съдържание на мазнини, като морски дарове, ядки, боб и млечни продукти. Предлага 20 вкусни и питателни рецепти и пълни съвети от консумацията на най-добрите масла до това дали виното е добре с ястията (това е), Средиземноморска диета за манекени служи като формула за максимизиране на успеха при постигане на идеално тегло и здраве.

  • Обяснява как преминаването към средиземноморска диета може да предотврати риска от много заболявания
  • Включва 20 вкусни рецепти
  • Също достъпно: Средиземноморска диетична готварска книга за манекени

Ако сте чували за тази широко аплодирана и популяризирана диета, Средиземноморска диета за манекени ви помага да превключите.

за автора

Рейчъл Берман, RD, национално признат експерт по хранене, е помогнал на хиляди клиенти да отслабнат и да подобрят здравето си. Тя е директор на храненето и редактор в About.com Health. Като сътрудник на многобройни публикации и чрез изяви в различни местни и национални радио и телевизионни здравни сегменти, тя редовно споделя основната си философия за баланс и умереност, както и страстта си да помага на другите да развият по-здравословни отношения с храната. Meri Raffetto, RD, LDN и Wendy Jo Peterson, MS, RD, съавтори на Средиземноморска диетична готварска книга за манекени, споделят тази философия и са сътрудници на тази книга.

Разрешения

Поискайте разрешение за повторно използване на съдържанието от този сайт