Така че спрете да се оправдавате и си вземете кръвта и инсулина! Упражнявайте се редовно, ходете 45 минути, яжте много плодове и зеленчуци, победете инсулиновата резистентност в тялото си и се предпазете от диабет. Не забравяйте разходките и упражненията за никой друг, освен за себе си, и то безплатно. Внимавайте, бъдете здрави.
Ref:
1. Nieuwoudt S, Fealy CE, Foucher JA, et al., Am J PhysiolEndocrinolMetab. 2017 г., 16 май [Epub пред печат]
Статията е предоставена от:
Д-р Ришад Ахмед, доцент, Медицински колеж и болница KPC, Колката, консултант - болница GD, член - Американска асоциация за диабет и ендокринно общество, САЩ
Електронна поща: [email protected]
Опровержение: Мненията и мненията, изразени от лекарите, са тяхна независима професионална преценка и ние не поемаме никаква отговорност за точността на техните виждания. Това не трябва да се разглежда като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.
- Панкреас Вие и вашите хормони от Обществото за ендокринология
- Понякога трябва да пропуснете тренировка; Когато то; s Добре да се откажете от рутинния си фитнес блендер
- Физическата активност е полезна за апетита ви, твърде упражнението е защитен фактор срещу диетата
- Овесени рецепти 20 начина да добавите овес към вашата диета - Times of India
- Науката разкрива най-добрите и най-лошите дни за започване на вашата диета - Times of India