най-накрая

12 юли 2019 г. 5-МИНУТНО ЧЕТЕНЕ

О, Боже мой, имам ли дузи за теб! Придържането към диета е най-големият проблем, за който ме виждат клиентите ми за отслабване. Това е голямо разочарование за всички нас. Диетите са най-лошите! Но какво, ако ви кажа, че МОЖЕ да е лесно, МОЖЕТЕ да имате автоматично здравословно поведение и МОЖЕТЕ да разрешите проблемите си с теглото и НИКОГА отново да не правите диета.

Може ли хипнозата да ми помогне да се придържам към диета?

По дяволите, хипнозата може да ви помогне да се придържате към диета! Но може да направи много повече от това. Хипнозата може да ви помогне да промените напълно начина си на живот и отношение. Тя може да ви помогне да се придържате към фитнеса, да се храните по-здравословно, да бъдете по-щастливи, да ви помогне с приемането, да помогнете да се освободите от това, което ви спира Лудост е колко мощна е и още по-луда, че не е част от ежедневието на ВСЕКИ. Хипнозата прави промяната да изглежда толкова лесна, че се чувства като измамата ти, шшш, няма да кажа на никого. Нека ви покажа как!

Какво всъщност е хипноза - хипнотерапия

Хипнозата се появява, когато се отпуснете достатъчно, за да забавите мозъчните си вълни до ниво, при което целият шум на света се изплъзва и частта от ума ви, която съхранява вашите навици, поведение и отговори, е отворена за внушение. Хипнотерапията използва това състояние, за да помогне за промяна на нежеланите навици, поведение и реакции.

Мозъчните вълни са сърцевината на всички наши емоции и мисли и това е начинът, по който мозъкът и невроните комуникират. По принцип мозъчните ви вълни са по-бавни, когато сте по-спокойни и по-високи, когато сте нащрек и активни.

Мозъчните вълни се измерват в цикли в секунда a Hertz (Hz) и честота както при звукова честота, колкото по-нисък е цикълът и честотата, толкова по-бавен и по-нисък или по-дълбок е звукът. Когато се отпуснете и влезете в хипноза, мозъчната ви активност се забавя и задълбочава.

Има 5 основни Честоти на мозъчните вълни, има и други, но за тази цел ще покрием само основните 5;

  1. Делта .5 до 3 Hz - най-дълбока медитация и състояние без сънища. Делта притежава външно осъзнаване и е източник на съпричастност. Вашият ум и тяло също се регенерират в това състояние, където добрият сън е полезен и лечебен
  2. Theta 3 до 8 Hz - Theta се случва най-много по време на сън, това са нашите мечти, нашите живи образи, нашето несъзнавано, това е състоянието между събуждане и сън, там, където имаме достъп до нашите спомени, учене, инстинкти и интуиция. Това е мястото, където външният свят избледнява и фокусът ви е вътре.
  3. Alpha 8 до 12hz - Alpha присъства в момента, фокусиран, това е състояние на покой за мозъка и ви помага да бъдете спокойни, бдителни, да се учите и обработвате
  4. Бета 12 до 38Hz - Бета е нашето будно състояние, съзнателно, ангажирано, мислещо, когнитивни задачи и активно
  5. Гама от 38 до 42Hz - Гамата е бърза и честота, която бързо предава информация около мозъка, изисква умът да бъде много тих, за да има достъп до гама. Това е духовно и разширено царство на съзнанието.

Настроихте ли се за всички маниаци? Придържайте се към мен ...

Защо не опитате хипнотерапия и да видите дали тя ви помага. Отменете по всяко време без зададени въпроси

Как хипнозата ви помага да се придържате към диета

Сега знаете мозъчните вълни, знаете, че Theta е там, където е, главният човек, голямата кахуна на мозъчните вълни, ако искате да промените тези досадни навици и поведение. За да стигнете до състоянието, трябва или да спите, да медитирате или да използвате хипнотерапия. Ако искате да направите промени в това състояние, тогава хипнотерапията е вашият нов BFF. Можете също така да използвате невро-лингвистично програмиране (NLP), но това е съвсем друга публикация. Използвам и хипноза, и НЛП, защото и двамата се люлеят заедно.

Когато влезете в Theta чрез хипноза и използвате техники за хипнотерапия, за да направите положителни предложения, да получите достъп до предишни навици и научения, например как сте се научили как да се храните нездравословно и да научите тази част от мозъка точно там и след това различен начин да реагирате от whamo имате незабавна промяна. Бум! През цялото време, когато сте отпуснати, на стол, с пусто и възглавница. Ммммм!

Можете да промените почти всичко, което искате в това състояние, това е вълшебната дума „искам“. Хипнозата може да ви вкара в състоянието и хипнотерапията може да ви помогне да се промените, но ако наистина не искате, няма да.

Защо не бих искал да се променя

Причините могат да бъдат няколко, но следните са най-често срещаните;

  1. Вторична печалба
  2. Защита

Относно вторичната печалба

В съзнанието ви или в несъзнателния ви ум да останете такива, каквито сте, може да е по-добре за вас. Например клиент А. Тя е имала ужасни връзки през целия си живот, сега е сама. В съзнанието си тя вярваше, че никой няма да я иска, ако е с наднормено тегло, поради което не може да влезе във връзка и да бъде наранена отново. Нейната печалба е безопасността, но е и нейната защита (виж защитата по-долу)

Клиент Б е със затлъстяване, тя наистина може да направи много, болят я коленете, гърбовете и е имала диабет. Семейството върши по-голямата част от домашната работа и много й помага. Несъзнателно тя печели внимание и помага Ако отслабне, тя губи тази любов и внимание.

Относно защитата

Това понякога е предизвикателно и може да предизвика самосаботаж. Умът ви иска да ви защити, винаги се грижи за вас и ви пази в безопасност. Ако умът ви вярва, че отслабването ще ви навреди, то няма да спре нищо, за да ви задържи наднорменото тегло. Има много причини, поради които умовете ни отиват тук, травмата или предполагаемата травма са основните причини, теглото се превръща в тази защитна бариера около нас, която ни предпазва и не може да навреди.

Какво хипноза за отслабване не е

Отслабването Хипнотерапията не е диета. Това не е вълшебно хапче, което топи мазнините. Това не е магия и не е религия. Това е естествено и се основава на науката. Хипнотичното състояние е ежедневно естествено явление и хипнотерапията са инструменти, които се използват от векове!

Други неща, които може да искате да знаете

Мога ли да се хипнотизирам, за да отслабна

Да, можете да се хипнотизирате, за да отслабнете. Подобно на медитацията, можете да се научите да хипнотизирате себе си, да зададете намерение за хипнозата или да запишете себе си и да възпроизведете записа, след като сте в правилното състояние. Ще отнеме известна практика, но може да се направи.

Кое е най-доброто аудио за хипноза за отслабване

Най-доброто аудио за отслабване е това, което ще слушате и вие, но ако искате да знаете какво да търсите, за да получите най-доброто, вашето аудио за хипноза ще има няколко неща. Много богат гоблен от метафори, терапии, внушения, а също и най-важният ... да може да предизвика хипноза! Ако не влезете в тета състояние или поне в Alpha, няма значение какви изискани терапии са включени. Също така, внимавайте за тона и темпото на гласа на хипнотерапевта, той никога не трябва да бъде на нормално ниво на разговор.

Има ли нещо като диетична хипнотерапия

Можете да използвате хипнотерапия за почти всичко, което изисква промяна в навиците, поведението и вярванията. Да, определено можете да използвате хипнотерапия за конкретна диета. Например, вие се състезавате в състезание по културизъм и сте имали специална диета, която включва броколи и риба за обяд всеки ден. Бихте могли да бъдете хипнотизирани да обичате този обяд и да го очаквате с нетърпение, вместо да се страхувате. Всяка диета, за която можете да се сетите, ако сте искали тя да работи и не е била вредна за вашето здраве, тогава да, има такова нещо като диетична хипнотерапия.

Добър ли е хипнозата за отслабване

Да, хипнозата може да бъде много добра за отслабване. Тъй като хипнозата работи с вашия ум, вашите навици, поведение и вярвания и тъй като помага да се оформи вашата нездравословна връзка с храната, хипнотерапията може да ви помогне да направите дълготрайна промяна, тя може да ви помогне да се мотивирате да останете с нея и да направите промени в начина на живот, които се придържат към ти за цял живот.