Най-доброто: След рождения си ден или голямо събитие, променящо живота
Това е като ново начало и най-доброто време за диета. Според проучване хората са по-склонни да останат съсредоточени след някои важни забележителности в живота си. Твърди се, че след краен етап е по-малко вероятно да мислите за миналото си и сте по-решени да продължите напред.

науката

Най-доброто: октомври
Ноември и декември са месеците на фестивали и ваканции. По време на тази фаза хората са склонни да преяждат и да наддават на тегло. Според изследване, публикувано в New England Journal of Medicine, човек може да стои далеч от ваканционното изпъкналост, ако вземе здравословна резолюция през месец октомври. По-добре е да се храните здравословно, отколкото да се опитвате да хвърлите килограми по-късно.

Най-лошото: Нова година
Това е често срещан проблем при всички. Хората избират големи цели преди Нова година като загуба на тегло и се провалят мизерно, докато се придвижват напред. Трябва напълно да избягвате да правите толкова големи цели. Вместо това предприемайте бебешки стъпки като обещайте си, че няма да ядете десерт през нощта или няма да вечеряте след 22 часа.

Най-лошото: Когато работният ви живот е забързан
Когато сте супер заети и стресирани, сте склонни да ядете повече. Така че, изготвянето на план за диета, когато във вашия офис е насрочено някакво важно събитие, е лоша идея. Погрижете се за целта си за отслабване веднага щом установите сроковете за работа.

Най-лошото: Уикендите
Планирате ли да започнете да се храните здравословно през уикенда? Трябва да преразгледате решението си. Имате много свободно време през уикенда, така че е доста трудно да се придържате към здравословни навици дълго време. Правете го, когато имате нормална рутина като работната седмица. Това може да ви помогне да се придържате към диета.