Основни продукти за вкъщи

  1. Стив Рийвс прекара само няколко години като професионален културист, но въздействието му върху индустрията беше огромно.
  2. Той беше най-известен с ролите си във филми, включително в ролята на Херкулес, Сандокан и Голиат.
  3. Той е написал немалко книги и е писал още повече за него от различни автори.
  4. Познанията му за здраве и уелнес са били преди неговото време и той се смята за създател на Powerwalking.

Преди Златната ера на културизма е имало Оригиналните пътеки за културизъм. Стив Рийвс, Рег Парк и Джон Гримек всички се прочуха като шампиони по културизъм.

предзлатната

Те проправиха пътя за такива Арнолд Шварценегер, Лу Фериньо и Лари Скот и им даде цели, към които да се стремят.

Стив Рийвс беше един от най-добрите културисти на своето време, въпреки че това време беше краткотрайно. Статистиката му на 21-годишна възраст беше:

  • 6’1 ”височина
  • 215 тегло
  • 18 ”бицепс
  • 51 ”сандък
  • 29 ”талия

Той остана между 215 - 230 паунда през целия си възрастен живот. Тренираше добре, когато беше по-млад, но не му се налагаше да тренира много, докато работеше във филми.

Рийвс беше толкова успешен, защото успя поддържа физиката си с малко усилия. Неговият мускулест и впечатляващ строеж го направи естествен за типовете филми, в които участва.

Въпреки че не остана дълго на състезания по културизъм, той изгради наследство, за което се говори и днес. Без влиянието на Trailblazers някои от великите от Златната ера може би никога не са били реализирани.

Нека да разгледаме живота на Стив Рийвс.

  • Какво го накара да се занимава с културизъм?
  • Защо смени кариерата си, за да прави филми?
  • Какво друго направи с времето си, както кариерно, така и лично?

Стив Рийвс: Ранните години

Стивън Лестър Рийвс е бил в Глазгоу, Монтана на 21 януари 1946 г. Той е бил отгледан във ферма там и се е преместил в Калифорния на 10-годишна възраст. Стив е бил малко дете, когато баща му е починал при ферма.

Първоначално Стив не беше човек, който се стреми да бъде културист. Имаше два момента в живота му, които преместиха пътя му към културизма.

Първият беше, когато майка му го накара да носи устройство за коригиране на стойката поради постоянното му мърдане. Устройството е проектирано да причинява болка при мърдане, така че Стив винаги е имал перфектна поза.

Другият път беше, когато беше малко по-възрастен. Бил го е някой по-млади и по-малки от него в мач по ръчна борба в училище. Когато разбра, че момчето е вдигане на тежести, той започна да обмисля да тръгне по същия път.

По време на гимназията той е забелязан от Ед Ярик, собственик на фитнес за бодибилдинг. Той накара Стив да тренира във фитнеса си, което правеше, докато не постъпи в армията, след като завърши.

Стив е служил във Филипините по време на Втората световна война, а след това е бил разположен за известно време в Япония. Когато се завръща в щат през 1946 г., той се връща във фитнеса на Ярик.

Подобно на приятеля си Джак ЛаЛан, Стив също отиде в училище по хиропрактика, когато се прибра у дома за военни. Отива в Калифорнийския колеж по хиропрактика в Сан Франциско, като се занимава с физическа терапия и масаж.

По това време Рийвс получи първата си склонност актьорството да бъде в бъдещето му. Той получи писмо от агент на Ню Йорк, който смяташе, че има потенциал. Но първо той искаше да опита състезания по културизъм.

Стив Рийвс: Състезания по културизъм

Годината, в която се завръща във фитнеса, Стив влиза и печели 1946 година Мистър Тихоокеанско крайбрежие състезание по културизъм. Той взе и титлата на следващата година.

Същата година той взе титлата в Мистър Америка състезание. През 1948 г. той печели Мистър Свят и поставен на второ място в Мистър САЩ състезание по културизъм. Той също така зае второ място в Мистър Вселена състезанието същата година.

През 1949 г. той опита Мистър САЩ състезание отново, този път само на трето място. Последното му състезание е през 1950 г. на състезанието "Мистър Вселена", където той взема титлата.

Това е времето, когато той реши, че се нуждае от промяна от културизма. Стив Рийвс беше на път да напусне света на състезателния културизъм и да влезе изцяло в друг.

Стив Рийвс: Актьорът

По-голямата част от кариерата на Стив се концентрира около актьорството, а не върху културизма. Той живее в Ню Йорк няколко години, за да отиде в училище по актьорско майсторство и прави водевилни актьори. Той също имаше малки части в шоута и филми, преди да получи голямата си почивка.

Там, разузнавач на таланти за Сесил Б. Де Мил го намери и той беше на път за Paramount Studios в Лос Анджелис. Де Мил беше търсил съвършен Самсон за филма му „Самсон и Далила и Рийвс“ беше това.

Стив се премести на 22-ия си рожден ден и официално стана актьор. След няколко месеца частта от Самсон в крайна сметка отиде при Виктор Зрели. Стив не успя да свали необходимите 15 паунда за ролята, а Де Мил не искаше да чака.

През 1954 г. Стив Рийвс получава роля в Атина под ръководството на режисьора Ричард Торп. Той участва в друга роля в Jail Bait, преди да получи нова голяма почивка.

1. Където става Херкулес

По това време Атина се появява в италианските театри. Директор Пиетро Франциски беше написал сценарий за Херкулес пет години преди това и търсеше подходящия човек. Дъщеря му видя Атина в театрите и изтича у дома, за да каже на баща си, че вярва тя беше намерила неговия Херкулес.

Франсиши отиде да гледа филма и се съгласи с нея. Той изпрати писмо, което Рийвс първо игнорира. След това режисьорът изпрати друго писмо със самолетен билет и авансово плащане, подтиквайки Стив да се насочи към Италия.

Франсиши осъзна, че Стив Рийвс наистина е идеалният Херкулес за неговите филми. Той го записа за седем филмов договор и те започнаха да работят върху производството.

Когато Херкулес стигна до Америка през 1959 г., той спечели над 40 милиона долара в касата. Това го направи най-големият касов хит в света към този момент. Можеше да се върне в щатите, за да действа, но все още беше по договор в Европа.

От 1954 - 1969 г. Стив Рийвс е направил общо 18 филма. Участва в италиански филми за пеплум и малки бюджетни филми за мечове и сандали. Той не беше най-добрият актьор, но присъствието и изграждането му компенсираха това.

2. Причината му за пенсиониране

По време на снимките на филма „Последните дни на Помпей“ Рийвс нарани рамото си, блъскайки се в дърво, когато колесница излезе извън контрол. Той продължи да снима, наранявайки го още по време на подводна сцена за филма.

Той продължи да работи в продължение на десетилетие, като рамото се влошаваше с течение на времето. На 45-годишна възраст той реши беше време да се пенсионирам от правенето на филми.

Той не само се справяше с нараняването на рамото си, но беше виждал и други актьори да умират рано от свързания стрес. Costars Errol Flynn на 50 години, а след това Tyrone Powers на 45 години.

Той осъзна, че работата му оказва такса, психически и физически. Той не искаше да свърши като приятелите си, така че беше направен избор.

След като работих изключително в митологията и екшън филмите и видях промяна на прилива към западните филми, времето беше точно. Освен това от години живее в Европа, главно в Швейцария. Той пропусна да се върне в Орегон във фермата си и беше готов да се прибере вкъщи.

Стив Рийвс прави изяви

Преди да получи голямата си почивка в Италия, Рийвс е работил за American Health Studios по връзки с обществеността.

Ролята му беше да отвори нови фитнес студия и да отиде на тържествената церемония по откриването и прерязването на лентата. Не трябваше да работи прекалено много и беше добре платен за длъжността. Собственикът на American Health се надяваше да забрави за шоубизнеса.

И Стив го направи поне за малко. Тогава той получи това първо писмо, а след това и второто, от Пиетро Франциски. Осъзнавайки колко сериозен беше той, Стив отлетя за Италия и се отдалечи от връзките с обществеността.

След като се върна в щатите, известно време се радваше на пенсионирането си. През 1973 г. това беше Дан Лури, един от бащите основатели на културизма, го върна в светлината на прожекторите.

Световна гилдия по културизъм

По това време Дан насърчава професионалните състезания „Мистър Америка“ на Световната гилдия по културизъм (WBBG). След години на убеждаване той най-накрая успя да накара Стив да се върне в Ню Йорк, за да помогне за промоцията.

По това време Стив направи няколко участия в различни шоу програми и на събития. Той беше представен с Награда Дан Лури тази година за лидерството му във фитнеса.

През следващите няколко години Стив направи различни изяви с Дан по събития и те създадоха приятелство. За Дан връщането на Стив обратно във фона беше връхната точка в кариерата му.

Стив Рийвс: Авторът

През цялата си кариера Стив намира време да стане автор на няколко книги. Имал е и различни автобиографии и книги, писани за него и от други.

Ето някои от най-въздействащите книги, написани от Стив Рийвс:

  • PowerWalking (1982) - Стив се счита за първоначалния авторитет по powerwalking. Той вярваше, че бързото ходене с тежести е от ключово значение за здравето. Само 20 минути на ден, 3 - 4 пъти седмично е всичко, от което се нуждаете.
  • Изграждане на класическа физика: Естественият път (1995) - книга за стъпките за изграждане на перфектната физика с помощта на хранене и упражнения, без използване на стероиди или изкуствени методи
  • Dynamic Muscle Building (2003) - мислите му за тренировки и културизъм, диетата и храненето му

Имаше и немалко книги, написани за Стив през годините. Няколко бяха от дългогодишния приятел и бизнес партньор Джордж Хелмер. Сега Джордж притежава правата върху името и изображението на Стивс и ги използва, за да пише книги и да актуализира уебсайта си.

Ето само няколко от книгите, написани за Стив и живота му:

  • Готварска книга на Стив Рийвс Херкулес от Джордж Хелмър и д-р Джо Витале. Тази книга представи неговите хранителни и диетични познания, както и рецепти и тайни, които той използва за оптимално хранене.
  • Момент във времето: Историята на Стив Рийвс от Джордж Хелмър
  • Стив Рийвс: Неговото наследство във филми от Дейв Даулинг и Джордж Хелмър
  • Стив Рийвс Бодибилдинг списание: Анализ на Клинтън Л. Елмшоф
  • Обучение и хранене по пътя на Стив Рийвс от Грег Сушински
  • Стив Рийвс - Един вид от Милтън Т. Мур младши.

Тренировка и упражнения на Стив Рийвс

Както споменахме по-рано, Стив беше един от късметлиите, които имаше перфектни пропорции с минимални усилия.

Вместо да прекарва часове в часове във фитнеса, той избра да тренира три пъти седмично. Той също фаворизира тренировки за цялото тяло над определени мускулни групи.

Винаги си е поставял лични цели, за да се подобри от последната си сесия във фитнеса. Това помогна с мотивация и непрекъснато прилагане на себе си, за да стигне до следващото ниво във фитнеса си.

Той беше твърдо решен и влагаше всичко във всяка тренировка, за да постигне невероятни резултати. Сигурни сме, че би било гледка да го наблюдаваме във фитнеса.

Поръчка за тренировка на Стив Рийвс

Той имаше конкретна поръчка, в която предпочиташе да прави и тренировките си:

  • Делтоиди
  • Печ
  • Лати (средна и горна част на гърба)
  • Бицепс
  • Трицепс
  • Каре
  • Подбедрици
  • Телета
  • Долната част на гърба
  • Коремни мускули
  • Врат

Използваше свободни тежести почти изключително и предпочитано по-големи тежести с по-ниски повторения. Рийвс прекарваше няколко часа, работейки тялото си всеки път, защото искаше да се съсредоточи върху форма и бавни движения.

Типичното му сладко място за повторения и сетове ще бъде 8 - 12 повторения за общо три сета. Използвайте тежест, която е достатъчно тежка, за да предизвика мускулна недостатъчност - невъзможността да продължите без подходяща форма.

Той също така се радваше на мощно ходене и плуване няколко дни в седмицата. Той спести тези кардио дни за дните, в които не ходеше на фитнес. Стив също предпочиташе да тренира на първо място сутрин, особено когато работеше във фермата.

Той вярваше, че методите му са ключови за поддържането на много търсеното класическа физика. Ние вярваме, че той беше прав и той имаше пропорциите в продължение на десетилетия, за да го докаже.

Стив Рийвс за храненето и здравето

Стив не беше човек, който вземаше кратки съкращения в кариерата си или културизма, а същото важеше и за диетата му.

Той следваше приблизително един и същ формат всеки ден, като яде 60 процента въглехидрати, по 20 процента мазнини и протеини.

Ето как изглеждаше типичната дневна диета за Стив Рийвс:

  • Закуска: той си приготвяше домашна енергийна напитка всяка сутрин, за да започне деня
    • 1 банан
    • 3 сурови яйца
    • 3 лъжици от домашния му протеинов прах
    • 1 супена лъжица мед
    • портокалов сок
  • Обяд: сезонни плодове, ядки, стафиди и извара
  • Вечеря: салата с риба, пържола или пуйка. Той също така включва въглехидрати като тестени изделия, хляб или картофи към това ястие

Докато по негово време стероидите не бяха достъпни, той така или иначе нямаше да ги вземе. Стив беше запален читател и взе сериозно храненето и здравето си. Той приписва своята енергийна напитка, начин на хранене и тренировка за перфектната си физика.

Съвети за здраве и здраве

Повечето книги, чийто автор е, се фокусират върху здравето, уелнес и положителните навици. Това беше страстта на живота му и той искаше да разкаже думата на колкото се може повече хора. Всички те бяха неща, които той направи сам и от които намери полза.

Ето няколко съвета, които можете да използвате, за да бъдете по-скоро като Стив Рийвс.

Хранене с мед всеки ден

Медът е нещо, което консумират и други предшественици от преди Златната ера. Медът има много хранителни и уелнес предимства и това е нещо, което се добавя към енергийната напитка Reeves всяка сутрин.

Ако можете да го получите, суров, местен мед е най-добре да осигури оптимални ползи за вашето здраве. Медът е чудесен източник на енергия, което го прави особено привлекателен за спортисти и културисти. Може да се използва и външно за грижа за рани и други заболявания.

Вземете студен душ всяка сутрин

Не сме сигурни откъде Стив е получил този съвет, може би е от великия Чарлз Атлас. Проведени са проучвания в подкрепа на препоръката на Рийвс.

Взимането на студен душ дори само няколко пъти седмично носи множество ползи за здравето. Той може да намали депресията, да намали настинката и да увеличи метаболизма.

Разходка за вашето здраве

Стив Рийвс получи признанието за създаване на концепцията за Powerwalking. Всъщност той написа книга за това, както бе споменато по-горе.

Концепцията на Powerwalking е да се вземе много дълги крачки и носят леки тежести. Тежестите помагат упражнението за ходене да стане тренировка за цяло тяло.

Стив започва да насърчава културистите през 60-те години да се занимават с уоуъркълк като допълнение към техните тренировки. Това е нещо, което повечето вдигачи не правят достатъчно. Всъщност повечето хора като цяло не ходят достатъчно в ежедневието си.

Всеки, който е в състояние да ходи, трябва и powerwalking повишава допълнително ползите. Powerwalking е упражнение за съпротива, което може

  • Повишаване на имунитета
  • Има сърдечно-съдови ползи
  • Подобряване на психичното здраве
  • Помага за поддържане на здравословно тегло
  • Достатъчно ниско ли е въздействието, че повечето хора могат да го направят

Сън и възстановяване

Преди сме обсъждали важността на достатъчно сън, за да подпомогнем възстановяването от тренировки. Тялото прави най-добрата си работа за възстановяване и възстановяване на мускулите по време на нашите цикли на сън.

Всъщност липсата на достатъчно сън всъщност може намаляване на мускулната маса и предотвратяване на възстановяването на мускулите. Точно обратното на това, което искате, когато работите за постигане на целите си в културизма.

Сънят също възстановява умствените ни способности, увеличава имунния ни отговор и попълва ендокринната ни система. Правилният сън влияе положително на всяка отделна клетка в телата ни. И обратно, лошият сън засяга и всички наши клетки, само че не по добър начин.

Ако се мъчите да заспите и/или да останете заспали, имаме продукт, който може да ви помогне. Vintage Bliss ™ ви помага да заспите, да заспите по-бързо и да подпомогнете възстановяването на мускулите.

Съпруга и личен живот на Стив Рийвс

Приживе Стив Рийвс имаше общо трима съпрузи. Оженил се за първата си съпруга, Сандра Смит, през 1955 г. До следващата година те се развеждат.

Оженил се за втората си съпруга, Алин, който също е бил негова секретарка, през 1963 г. Те остават женени до смъртта й през 1989 г.

Стив се ожени повторно през 1994 г., за да Дебора. Третият му и последен брак приключва, когато той умира през 2000 година.

Стив нямаше деца. След като се оттегли от актьорството, той реши да се върне отново към корените си и да работи в ранчо. Той закупи ранчо за коне в Калифорния заедно с Алайн. Имаха и ранчо за добитък в Орегон.

Оценките за нетната стойност на Стив Рийвс са между няколко милиона долара и надхвърлят 50 милиона долара. Стив беше един, който инвестираше в акции и по собствено признание се справи доста добре. Вярваме, че стойността му би била в по-горния край.

Стив Рийвс Смърт

В началото на 2000 г. Стив е диагностициран с лимфом. Той беше опериран и накрая почина два дни по-късно от кръвен съсирек.

Той премина в болница Palomar в Ескондидо, Калифорния на 74-годишна възраст.

Стив Рийвс имаше доста въздействие върху много хора през живота си и все още го прави за мнозина днес. Той беше привърженик на здравето и здравето и въплъщаваше принципите, на които преподаваше до смъртта си.

Кое е най-голямото ти отнемане от живота на Стив Рийвс? Ако сте чели книгите му, какво е оказало най-голямо влияние върху вас? Уведомете ни в коментарите по-долу.

Хареса ли ви тази статия?

Споделете тази публикация

Old School Labs ™ е производителят на премиум добавки, които следват фитнес стойностите на „Златната ера“ на културизма. Продуктите на Old School Labs ™ не се крият зад патентовани смеси, не съдържат изкуствени подсладители или изкуствени аромати и са произведени само с висококачествени съставки.