киселина

За какво се сещате, когато чуете думите „стомашна киселина“? Изгаряне? Оригване? Болка?

Ако това са връзките, които правите, вероятно сте запознати със стандартното решение за такъв дискомфорт: антиациди. Тези на пръв поглед доброкачествени таблетки са често срещани в повечето лекарствени шкафове, приемани от някои за случайни обостряния, приемани от други ежедневно.

Когато в стомаха се въведат по-високи нива на стомашна киселина, храната се разгражда по-бързо и в стомаха може да се достигне подходящо ниво на киселина, което позволява преминаването на храната към червата, за да продължи храносмилателното си пътуване.

Признаци, че имате нужда от повече стомашна киселина

1. Рефлукс, киселини в стомаха, лошо храносмилане

Както обясних, честото усещане за киселини, лошо храносмилане или прекомерна пълнота е сигурен знак, че нивата на стомашната киселина са неоптимални.

2. Прочистване на гърлото

Подобен симптом е честото изчистване на гърлото в рамките на около час след хранене. Това се нарича „тиха киселини“. Тялото произвежда излишна слуз, за ​​да неутрализира киселината в хранопровода.

3. Язви и ГЕРБ

Язвите и ГЕРБ са наистина напреднали симптоми на ниско киселинно съдържание. Доказано е, че язвата се причинява от бактерията H. Pylori. Малки популации от тази бактерия обикновено живеят в стомаха, но популациите се държат под контрол от адекватни нива на стомашна киселина. Когато нивата на киселина са хронично ниски, могат да започнат инфекции с H. Pylori, които увреждат защитната лигавица в стомаха. ГЕРБ, от друга страна, се диагностицира, когато увреждането на хранопровода е станало доста голямо от киселината, която мехурче в хранопровода.

Начини за увеличаване на стомашната киселина
1. Избягвайте разсеяното хранене

Храносмилането започва в мозъка. Всички телесни процеси, необходими за правилното храносмилане, изискват спокойно състояние. Храненето по време на гледане на телевизия, проверка на Facebook, шофиране и т.н. предотвратява каскадата от храносмилателни стъпки, включително секреция на стомашна киселина, необходима за добро разграждане на храната. Подгответе мозъка си за ядене, като отпиете малко лимонова вода преди хранене и спрете останалите си дейности, за да се съсредоточите върху храненето си. Яжте бавно и дъвчете много!

2. Избягвайте да комбинирате протеини и захар

Захарите се разграждат в стомаха най-бързо от всяка химическа група, а протеините се разграждат най-бавно. Ако ги държите отделно, ще предотвратите ферментацията на захар, която води до киселини.

3. Вземете добавка със солна киселина

Това е едно от най-простите решения и е задължителна стъпка за много хора. Цинкът е минерал, необходим за производството на киселина, но киселината е необходима за освобождаване на цинк от храните. Когато ниската стомашна киселина е хроничен проблем, тогава дефицитът на цинк също е хроничен, което води до спирален ефект надолу. Временното повишаване на киселината може да бъде необходимата стъпка за насърчаване на способността на организма да произвежда собствени добри нива на киселина.

Предупреждение: Когато започвате по протокол със солна киселина, е от съществено значение да се движите бавно. Започнете, като вземете малко количество в средата на всяко хранене, около 100 mg. Бавно увеличавайте дозата на всеки няколко дни, докато усещате затоплящо усещане в стомаха малко след приема на добавката. Ако се усети болка или парене в стомаха, това е признак за нарушена цялост на стомашната лигавица, каквато може да се случи с язви. Вземете малко сода за хляб във вода, за да неутрализирате изгарянето, след което вместо това започнете протокол за заздравяване на стомаха, включително хлъзгав чай ​​от бряст или мента и добавка L-глутамин.

Въпреки че може да звучи като обратното на това, което е необходимо за предотвратяване на вашите храносмилателни оплаквания, увеличаването на стомашната киселина има много предимства. Той не само може да ви помогне да премахнете онези досадни симптоми, но може да увеличи способността ви да абсорбирате витамини и минерали, което само ще повиши цялостното ви здраве и здраве.

Ако сте готови да опитате добавка със стомашна киселина, Регенерационно хранене в река Игъл носи супер ензим от Now Foods.