• У дома
  • Други
  • Стрес, вегетативна дистония, тревожност, паника

стрес

Стрес, вегетативна дистония, тревожност, паника

Всеки, който е преживял истинска паническа атака, ще я запомни до края на живота си. Това се случва внезапно, с изключително високо чувство на страх или много лошо благосъстояние, което лекарите обикновено не откриват истинска аномалия на органите. И все пак пациентът чувства, че краят е тук. Занапред той иска насила да избягва подобни ситуации, развива се траен или повтарящ се страх, паниката поема контрола над живота му. Въпреки че вече са описали, че Гьоте вероятно е имал паническо разстройство, самото заболяване е регистрирано в медицинската литература едва от 50-те и 60-те години на миналия век. Истинската му голяма „мода“ обаче се е развила по-скоро през последните две десетилетия.

Медицинското лечение на пациенти с паника трябва да бъде само последният етап от лечението, тъй като то има за цел да облекчи симптомите, а не да излекува напълно заболяването, но консервативната терапия се фокусира върху този метод дори при по-леки симптоми, може би това е причината честотата на болестта е скочила е статистиката.

Основните фактори, участващи в развитието на паника, са вегетативната нервна система, стресът и културата на лечение, начинът ни на мислене, начинът ни на живот - включително вредни навици и неправилни хранителни навици. Признаците на паника могат да се усетят много по-рано от първата голяма атака, ако успеем да я разпознаем. Ако обаче никой не разпознае признаците, можем постепенно да се отклоняваме към все по-тежки реакции на страх и безпокойство, при които паниката изобщо вече не може да се нарече неочакван обрат.

Вегетативната нервна система

Вегетативната нервна система е отговорна за вътрешната регулация, независима от нашата воля. Той контролира сърдечния ритъм, чревната перисталтика, дълбочината на дишането, вазодилатацията или степента на изпотяване. Вегетативната нервна система има две основни насоки на действие. Единият е симпатичен, другият е парасимпатиков. Опростена, симпатиковата нервна система нагласява основно функционирането на нашето тяло към стресови ситуации, а парасимпатиковата нервна система контролира регулирането на периодите на спокойствие, включително сън и почивка. Обикновено тези две функции работят балансирано, допълвайки се и регулирайки се по подобен начин на принципа Ин-Ян. В днешния ни живот той се измества главно към симпатично наднормено тегло в случай на неизправност, но също така е характерно, че така наречените вегетативни реакции не свършват, регулацията очевидно престава: съответният човек постоянно се изпотява силно, постоянно има гадене, или постоянно има диария. С йога и релаксация бихме могли да разширим властта над вегетативните си функции, бихме могли да повлияем и върху функции (дихателен ритъм, чревна функция, сърдечен ритъм и др.), Които обикновеният човек не е в състояние да.

Какви са причините за неправилно функциониране на вегетативната функция?

Първо трябва да се спомене външният стрес. Мнозина живеят в постоянен външен стрес (семейство, работа, общество, времето и т.н.) и има малко отдих в сравнение с това. Стресът обикновено се причинява от неконтролируеми житейски ситуации и тяхното дълголетие. Стресът е всяко предизвикателство, всяко обучение, всяко усилие също, но ако те имат предсказуемо начало и край, не траят по-дълго от това, с което тялото ни може да се справи добре, тогава такъв стрес ни прави по-силни. Когато обаче стресовата ситуация стане постоянна, такива функции стават постоянни, които иначе се случват само временно. Например, пациентът има постоянна температура, дори в продължение на месеци.

Няма достатъчно сън, няма достатъчно почивка

Всичко, всеки се уморява, ако не спи, не си почива достатъчно, дори ако живее живот, който иначе е спокоен. Някои хора спят само 5 часа и са балансирани, но някои не могат да се чувстват отпочинали с 8 часа сън. Следователно необходимата почивка е различна, но е възможно поради другите причини, изброени тук, да няма сън, от който да се чувствате отпочинали, така че колкото и да можете да спите, пак ще се събудите уморени. Ненормалното функциониране също започва поради умора.

Прекомерни очаквания, прекомерна ангажираност

Или средата очаква твърде много от човека (например, майката също е доставчик на семейството, или например член на семейството се нуждае от грижи, което изисква 24-часов режим на готовност), или лицето предприема твърде много задачи, които той или тя не е в състояние да реши. Крайният резултат е един и същ, човекът навлиза в напрегнато състояние на духа и това се превръща в отправна точка за паническа реакция или други тежки телесни симптоми.

Нашите мисли

От нашите възгледи за живота, нашите изследвания, нашите убеждения, безброй грешки, вътрешно напрежение и реални физически щети могат да доведат до това. Например, ако някой не е запознат с други значими източници на удоволствие, освен яденето или яденето на сладкиши, е трудно да се разбере, че тялото ни се нуждае от периоди на детоксикация от време на време, което прави невъзможно регенерацията. Ако някой е загрижен, че ако той няма настърган корем, тогава той е с намалена стойност и следователно се напълва с протеини, тогава той е пленник на мислите си.

Нашите емоции

Постоянните негативни емоции могат да нанесат дори повече вреда, отколкото погрешно отношение и грешен начин на живот. Много малко хора живеят живота си само на рационални принципи. Емоциите са важни в семейството, политиката, избора на работа, конфликтите, войните. Ако не се стремим съзнателно към положителен емоционален живот или имаме шанса да го направим само с голяма трудност, тогава отрицателните емоции за кратко време предизвикват дисбаланс в автономната нервна система. Тези, които са постоянно ядосани, имат по-лесни проблеми с високото кръвно налягане, тези, които не могат да се смеят, са по-склонни да развият сърдечни заболявания, тези, които постоянно се страхуват от нови ситуации, проблеми със стомашната киселина и рефлукс, могат да се развият.

Автономната нервна система се задържа дълго време и балансира претоварването. След това се изтощава и дава предупредителни знаци: пациентът се изпотява, ще има болки, гадене, треперене. Няма такива симптоми без причина, ако се появят, трябва да се предприемат действия. Разбира се, тези признаци могат да означават и напълно различни заболявания, но появата им без никаква анамнеза или с нормални резултати от тестове на органи, най-често може да означава претоварване на автономната нервна система.

Типични симптоми:

Някои пациенти се събуждат сутрин с цялото си спално бельо, капещо с вода, други не смеят да ходят на компания през лятото, защото се изпотяват до такава степен, че всички дрехи се намокрят.

  • Усещане за силен пулс.
  • Припадък или усещане за това.
  • Затруднено дишане, особено затруднено вдишване.
  • Повишено кръвно налягане и сърдечна честота, което може да бъде опасно при пациенти с високо кръвно налягане.
  • Болка в гърдите.
  • Изтръпване.
  • Замайване.
  • Гадене, повръщане.
  • Пробождащи чувства по цялото тяло.
  • Коремна болка, диария, стомашни спазми.
  • Треперене, треперене.
  • Сензорни нарушения.

Няма съмнение, че все повече хора съобщават, че имат паническо разстройство. Страхуват се да използват асансьора, страхуват се да отидат на масово събитие, страхуват се да напуснат сутринта. И все пак това не е асансьорът или тълпата, но може да се окаже, че основният проблем е причинен от лоша работа на червата или хранителни навици, любимите им храни, заредени с консерванти или разстроен метаболизъм, причиняват основния проблем, страхът е само последващ симптом единствено върху тях, поради сложната невро-психо-вегетативна регулация на нашето тяло. Ето защо предписването на обилно гладуване, растителна диета или редовна ежедневна спортна програма, а понякога и допълване с някои липсващи витамини, може да е достатъчно, за да сложи край на паниката. Увеличението на броя на пациентите с паника се дължи главно на факта, че дори медицинската общност възприема паниката като чисто психическа, в най-лошия случай психиатричен проблем, въпреки че най-голямата й причина са храносмилателната система и метаболизмът, а тревожният фактор или реакцията на страх сама по себе си е само последните капки в чашата.

какво е решението?

Успешното лечение на паниката може да се извърши по относително проста рецепта. Опитайте да ядете веганска диета в продължение на три месеца, защото това е в основата на всички процеси на оздравяване на храносмилането, бягайте или правете някакво друго движение в продължение на половин час дневно, приемайте витамини от група В, минерали, подпомагайте развитието на добра чревна флора, спете достатъчно, научете се да се отпуснете. По този начин лекувам успешно пациенти с паника от години и знам, че лекарствата са необходими в най-редки случаи. Паниката може напълно да изчезне от живота ни.