Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, Вашият лекар ще препоръча хормонозаместителна терапия за борба срещу вредните ефекти от понижен метаболизъм, като наддаване на тегло, депресия и затруднения по време на менструация. Заместващата хормонална терапия може да звучи инвазивно или сложно, но това просто означава, че ще трябва да приемате лекарства за хормони на щитовидната жлеза, за да поддържате нормалните метаболитни функции.

щитовидната

Ако обаче вашите нива на TSH са малко високи, но нивата на Т4 са нормални, Вашият лекар може все още да не предпише хормонална терапия. В този случай се казва, че имате субклиничен или граничен хипотиреоидизъм. Вашата щитовидна жлеза все още функционира, но има риск от развитие на хипотиреоидизъм.

Някои пациенти, които не променят нищо по отношение на диетата или нивата на активност, може никога да не развият пълен хипотиреоидизъм. Например субклиничният хипотиреоидизъм често може да се развие по време на бременност или по време на хормонални промени и често се коригира с течение на времето.

Това обаче не винаги е така. Ако сте развили субклиничен хипотиреоидизъм, Вашият лекар най-вероятно ще поиска да назначи последващи срещи за по-нататъшни скрининги, за да следи активността на щитовидната жлеза. Между тези прожекции имате избор. Не можете да направите нищо и да се надявате на най-доброто - в този случай имате голям шанс да развиете пълен хипотиреоидизъм - или можете да промените начина си на живот и да помогнете на щитовидната жлеза да се нормализира.

Упражнение

Важно е да погледнете редовното си ниво на активност. Седите ли на бюро за работа 40-50 часа седмично? Когато се приберете, сядате ли на дивана и гледате телевизия, или се отправяте към фитнеса, за да си изпомпвате кръвта, отработвате стрес и си давате тласък за вечерта?

Независимо дали работата ви е активна или не, можете да водите активен начин на живот и това значително ще помогне на здравето на щитовидната ви жлеза. Вашата щитовидна жлеза управлява метаболизма ви, но това не е единственият фактор за скоростта на метаболизма ви. Ако носите допълнително тегло и ядете прости въглехидрати, карате щитовидната жлеза да работи извънредно. В крайна сметка ще ви издаде.

Ако, от друга страна, редовно тренирате, помагате на щитовидната жлеза да излезе. Можете особено да помогнете на щитовидната жлеза, като правите силови тренировки. Не е нужно да ставате наистина големи и обемисти, но мускулите изгарят калории с по-голяма ефективност от мазнините. Изграждането на повече мускули ще увеличи скоростта на основния метаболизъм, което ще помогне на щитовидната жлеза да остане здрава.

Може да е изненадващо да научите, че вашата здравословна диета забавя работата на щитовидната жлеза. Това не означава, че вместо това трябва да ядете преработена нездравословна храна, защото това също ще навреди на щитовидната жлеза. Някои здравословни храни обаче са гоитрогенни, което означава, че те поемат йод и всъщност се борят срещу функцията на щитовидната жлеза.

Ако се притеснявате за щитовидната жлеза, може да се наложи да намалите приема на храни като соя, кръстоцветни зеленчуци като броколи и зеле. Вместо това се насладете на морски дарове, бадеми, червено месо, цитрусови плодове и зеленчуци, които не са кръстоцветни. Посъветвайте се с Вашия лекар относно здравословното хранене на щитовидната жлеза.

Ако следвате тези съвети, може да изненадате Вашия лекар със следващия скрининг на щитовидната жлеза. Ако останете активни и ядете правилните храни, може сериозно да намалите вероятността от развитие на хипотиреоидизъм и нужда от хормонални лекарства.