Всичко, което трябва да знаете, за да живеете добре с ишиас

  • sciatica
    Въведение
  • Симптоми
  • Лечения
  • Ежедневие
  • поддържа
  • Терминологичен речник

Въведение

Това ръководство е идеално, ако имате симптоми на ишиас или сте получили диагноза ишиас и искате повече информация за състоянието и как то може да повлияе на ежедневието ви.

Ако търсите помощ за ишиас, прочетете, за да научите повече за лечение на ишиас, упражнения за ишиас и други източници на съвети и подкрепа. Също така препоръчваме продукти от ишиас, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта. Ако сте загрижени за някой от симптомите на ишиас, които сте прочели тук, моля, консултирайте се с личния си лекар.

Какво е ишиас?

Ишиасът е термин, който описва болка в седалището или краката, причинена от седалищния нерв стават компресирани или раздразнени. Този нерв минава от краката, през краката, задните части и до задната част на таза. Симптомите на ишиас могат да продължат само няколко седмици или много години. Всеки ще изпитва симптомите на ишиас по различен начин, в зависимост от това, което ги причинява.

Какво причинява ишиас?

Ишиасът възниква поради повредени дискове в гръбначния стълб, открити в лумбална област на тялото.

Човешкият гръбнак се състои от 33 кости или ‘Прешлени’ които се подреждат една върху друга, за да образуват гръбначния стълб. Нервните влакна преминават през целия гръбначен стълб, свързвайки мозъка с всяка част от тялото, за да може да изпраща и получава съобщения.

Прешлените се държат заедно с дискове, които позволяват на гръбначния стълб да бъде гъвкав. Дисковете са изградени от твърда външна обвивка с вещество вътре, което има гелообразна текстура. Понякога човек може да претърпи повреда на тези дискове, когато меката вътрешна част на диска се изпъква от външната обвивка. Това е известно като дискова херния или плъзгащ се диск.

След това плъзгащият се диск може да натисне или да докосне нерв, което може да доведе до болка около зоната на повредения диск. Ишиасът причинява болка в долната част на гърба, седалището и краката, поради плъзгане на диска и натиск върху нервите в тази област на тялото.

И така, какво предизвиква ишиас и увреждане на гръбначния стълб? Ето най-често срещаните фактори:

• Стареене, когато дисковете често стават естествено по-малко гъвкави

• Лоша стойка при седене

• Неправилни техники за ръчно боравене (повдигане) (т.е. повдигане на твърде тежки предмети или сгъване на тялото неудобно)

• Инциденти, т.е. в колата или падане

• Износване от спорт и хоби

• Бременност и раждане

Има и други, много по-рядко срещани и по-сериозни здравословни състояния, които могат да причинят ишиас, включително:

• Тумор в гръбначния стълб

За повече информация относно причините за ишиас вижте Уебсайт на NHS Choices.

Може да намерите полезен и уебсайта за здравето на гръбначния стълб, който включва преглед на ишиаса, обяснен с анимирано видео.

Прочетете, за да разберете повече за наличните за вас симптоми на ишиас и лечение на ишиас, които могат да помогнат за справяне с болката, включително упражнения за ишиас и физиотерапия.