ОВЕС-ЧАЙ-ХРАНА

Рецепта за органични овесени ядки, напоени с чай от Big T NYC

Нашата проста, лесна за приготвяне рецепта за овесени ядки с чай се приготвя с органичен черен чай Baby It's Cold Outside. Тази смес от орехово-кленови и овесени ядки е идеална през цялата година и осигурява нежен кофеинов лифт, за да започнете деня си. Освен това може да се съчетае със семена от чиа, ленени семена, бадеми, плодове и кленов сироп, за да стане вкусна суперхрана, която съдържа много хранителни удари.

Какво е за вас?

В тази рецепта за суперхрана използвахме нашата Бебе, студено е извън органичен черен чай. Обичаме колко богат аромат е, а сместа от виетнамските черни и улун чайове, индонезийска ванилия, калифорнийски бадеми и клен добавят антиоксиданти, както и вкусен фин вкус, от който не можем да се наситим.

Тази многозърнеста рецепта се отличава овесена каша, което доказано понижава холестерола и кръвното налягане. Овесените ядки също съдържат омега-3 мастни киселини, калций и калий. Рецептите също включват ръж (известен със своите свойства на фибри и загуба на тегло), ечемик (богата на витамини и минерали, които помагат за понижаване на кръвното налягане и възпаление), цяло пшеница (осигурява витамин В, протеини и фибри) и ленено семе, което помага за понижаване на холестерола, балансиране на хормоните и изчистване на кожата. Добавихме семена от чиа за антиоксидантите, протеините, фибрите и за повече калций и калий. Поръсени в някои органични бадеми, което помага за намаляване на сърдечните заболявания, регулира кръвната захар и подпомага отслабването. И тогава довършихме всичко органични ягоди за да подпомогнете засилването на имунната ви система и да получите добра доза витамин С и В! Накрая изпръскахме малко органични кленов сироп за чудесна алтернатива на естествената захар, пълна с магнезий, цинк и желязо.

суперхрана

Какво ще ви трябва:

  • 1 чаша от нашето Бело е студено извън био био черен чай
  • 1 индивидуален пакет за сервиране на 365 органични многозърнести овесени ядки и ленени овесени ядки
  • 1 чаена лъжичка органични семена от чиа
  • Малка шепа органични сурови бадеми
  • Наклон на органичен кленов сироп
  • 2 нарязани органични ягоди (или колкото желаете)

Стъпки:

1. Пригответе бебето, което е студено извън чая: добавете 1,25 чаена лъжичка чай към инфузор (обичаме удобството на нашите биоразградими филтри за чай с шнурове!). Налейте 208 F вода върху чая и оставете да стръмни за 4-6 минути.

2. Изсипете овесена каша + семена от чиа в купа и следвайте инструкциите на опаковката, за да приготвите - замествайки водата или млякото Бебе е студено извън органичен черен чай.

3. Гарнирайте с ягоди, бадеми, семена от чиа и кленов сироп и се насладете!

Пазарувайте чая, представен в тази рецепта, тук. А за повече рецепти с инфузия на чай с антиоксиданти, разгледайте нашите СТЪПАНИ СЕРИИ и се вдъхновете!