Преди около година опитах диетата със зелева супа. Бях ял много боклуци и избрах тази диета, защото чух, че това е добър детокс - начин да избавите тялото си от токсините, които ви карат да жадувате за нездравословна храна.

Закупих съставките, които бяха: зеле, доматено пюре, кубчета бульон, лют червен пипер и някои зеленчуци (моркови, чушки и лук), за да направя супата по-интересна.

Направих сместа в голяма тенджера, която след това можех да държа в хладилника през останалата част от седмицата, като взех малко, когато почувствах глад.

Супата всъщност беше много вкусна. Харесвам моята с много черен пипер и усещам как се детоксикирам, докато я ям, докато се потя като луда!

Единственият ми проблем беше, че обичам да пия супата си, а не толкова глътка с лъжица, така че устните ми в крайна сметка се възпалиха и напукаха след седмица контакт с кайенката.

Повечето хора, които не харесват толкова горещо, вероятно няма да имат този проблем. Имах много добри резултати, различни от този.

Това обаче не е диета, която бихте искали да продължите наистина дълго време. Открих, че отслабнах бързо, но след това се почувствах малко слаб и дехидратиран.

Тази диета е може би една от най-добрите за някой, който има голямо събитие, на което трябва да отиде и иска да изглежда по-лек и по-малко подут, но не бих препоръчал това на всеки, който има драстично наднормено тегло, тъй като не мисля, че е най-доброто за вашето здраве.

Диета със зелева супа: отделя токсини и тегло на водата

от Къртис
(Ривърсайд, Калифорния, САЩ)

За всеки, който иска да намери естествен и здравословен начин за бързо изхвърляне на токсини и водно тегло, диетата със зелева супа е най-добрият начин.

Редувате плодове, зеленчуци, месо и супа и това осигурява на тялото ви хранителните вещества, от които се нуждаете, за да бъдете здрави, като същевременно задействате тялото си да отдели теглото на водата и да прочисти токсините от дебелото черво.

Правих тази диета с партньор за една седмица и свалих 12 килограма. На всичкото отгоре се почувствах по-здрав и успях да започна рутинните си упражнения с повече енергия и по-малко тежест за движение, отколкото преди.

Имайте предвид, че по време на тази диета ще искате да стоите близо до тоалетна през цялото време, тъй като количеството плодова и зелева супа, което ядете, ще ви накара да искате да изгонвате често. Това беше най-големият недостатък на диетата със зелева супа, тъй като почти не ви позволява да излизате по време на диетата.

Това не причинява инконтиненция, но няма да имате много предупреждения, когато е време да тръгнете. Вашият шеф може да се чуди защо правите толкова много почивки в банята.

Инструкциите за диетата със зелева супа могат да бъдат намерени лесно онлайн и ако използвате малко говеждо месо в супата, това е доста вкусно и задоволително.

Почистването на дебелото черво е важно за цялостното ви здраве. Тъй като токсините се натрупват, те могат да проникнат обратно в кръвния поток и да направят имунната система по-малко ефективна или способна да се бори с прости заболявания.

Това е чудесна диета, за да започнете пътя към здравословния начин на живот.

Диета със зелева супа - работи при мен!

от Кристофър
(Уобърн, Масачузетс)

Опитах диетата със зелева супа и нека ви кажа, тя ми свърши работа. Бях скептичен, когато чух за пръв път, но разбрах, какво трябва да загубя? (освен тегло, имам предвид!)

Беше лесно да се направи - няма специални съставки - но както при всички диети, предизвикателството беше в спазването му или придържането към него.

Самата зелева супа е доста вкусна и можете да я подправите, ако искате, и ако имате усет за готвенето. Добавете малко черен пипер, за да го оживите или може да разменяте различни зеленчуци. Проблемът е, че може да е трудно да се придържате към него, особено около ден 3.

Яденето на едно и също нещо всеки ден може да стане досадно. Интересното е, че също така установих, че имам повече време в ръцете си, защото в началото направих само една гигантска вана със зелева супа, а след това не трябваше да готвя през седмицата.

Освен това спести малко пари, защото през тази седмица не ядях по-скъпите храни.

И се получи: отслабнах с 8 килограма за седмица.

Недостатъкът тук е, че това е много кратка диета. Наистина не можете да останете на него продължително време поради монотонността, а също и поради това, че има тенденция да бъде нещо като тактика за гладуване: премахвате храните от диетата си. Това е добре за няколко дни, но не е здравословен подход за по-дълги периоди.

Мисля, че тази диета би била по-трудна за спазване, ако имате семейство, за което да готвите. Все още можете да го направите, но ще трябва да приготвите отделно хранене за всички останали.

Бележка от д-р Дан

Споменавате две неща, които могат да имат голямо значение за усилията за отслабване. Приготвихте супата си предварително, така че нямаше нужда да готвите през седмицата и следователно имате повече време на ръце. И освен това ви спести пари.

Приготвянето на храни предварително спестява време през седмицата. Можете да разделите храната - супа, гювеч, протеинова чиния - и да я запазите в контейнери. Вземете го със себе си в охладител и със себе си имате здравословна храна. Така че няма толкова голяма вероятност да хапнете.

И това е по-евтино, отколкото да ядете храна за шофиране или да отидете до автоматите.

Така имате повече време, повече пари и отслабвате повече. Какво по-добро?

Успех при спазване на диетата със зелева супа

от Сюзън
(Уорчестър, Масачузетс, САЩ)

След като качих килограми седмица след седмица и месец след месец, за моя най-голям ужас, реших, че вече не мога да издържам.

В края на краищата това, с което ме оставяше, беше умора и подуто чувство през целия ден, за да не забравя депресията, през която преживях, когато забелязах, че едва ли съм в състояние да се побера в някоя от роклите си, които гордеех, че притежавам.

След това един ден влязох в клиниката на диетолог и след като ме прегледа и поговори за какви диети съм се подложил през последните няколко месеца, ако някога съм го правил, в опит да намаля теглото си, тя излезе с нещо, което никога не бях чувал от по-рано - диета със зелева супа!

Звучеше просто жалко, но тук бях твърдо решен да се заема и точно това направих. Под нейно ръководство се придържах към диетичния план за цяла седмица и отслабнах с 10 кг!

Не можех да повярвам на постиженията си, но тогава трябваше да се потупам, че направих „невъзможното“ и със сигурност не беше толкова лесно, защото през цялото време бях гурме.

Бях посъветван, че всеки път, когато гладувам, мога да се похарча колкото си поискам, но само на зелева супа. Първоначалните два дни не бяха толкова лоши, но ден след ден беше трудно да отпиете супата.

Разбира се, просто не супата беше, от която ме помолиха да оцелея - имах специален 7-дневен диетичен план, който ми беше даден и можех да го ям на малки порции, но супата беше ключът, за да потисна глада си.

Спомням си, че ден 1 бяха само плодове, с изключение на банани, ден 2, зеленчуци, ден 3 комбинирани и така до ден 7. Също така ме помолиха да пия много вода всеки ден.

Въпреки че супата беше кротка и се почувствах малко слаба, но скоро след като я преодолях, за да се чувствам по-уверена и да изглеждам добре след продължилата седмица диета.

Със сигурност бих го препоръчал на всички, които искат да отслабнат по лесния начин и въпреки това да запазят блясъка на лицата си. Повярвайте ми, струва си усилията!

Зелена супа диета за бързо отслабване

Опитах тази диетична програма със зелева супа, която разбрах чрез списание. Четох за жена актьор и си помислих каква е вредата от изпробването на диетата, която имаше. Аз също исках да стана нулев размер. хаха

Ами успях да спазвам строго диетичния план за около 5 до 6 седмици.

Не беше толкова лесно и човек трябва да бъде много решен да предприеме такива диети напред. Както може да се досетите, че при този диетичен план човек трябва да пие много зелева супа на ден. Така че очевидно след известно време ще мразите зелевата супа и нейната миризма. Бихте искали да хапнете нещо вкусно - затова трябва да имате търпение, за да продължите с диетичния план.

Няма да се чувствате гладни, тъй като ще пиете много зелева супа. Но всичко, което можете да ядете, е нещо леко и определено нищо пържено.

По някакъв начин супата ви помага да намалите апетита си, но се чувствате много гладни, особено ако отидете в любимия си ресторант.

Доста е трудно да продължите заради монотонната супа. Това обаче ми помогна да намаля теглото си първоначално наистина бързо. Загубих около 2 кг за 3 седмици.

Въпреки че трябва да се уверите, че не свинете храна веднага след като сте намалили толкова много тегло, в противен случай дори можете да си го възвърнете. Това прави диетичния план по-малко привлекателен. Тази диета може също да ви накара да се чувствате слаби и мързеливи.

Не мисля, че бих искал да правя тази диета отново, но ако някой иска да отслабне бързо, тогава този диетичен план би помогнал.

Диета със зелева супа, дори приятна

Миналата година опитах диетата със зелева супа, само за да видя дали е толкова ефективна, колкото твърдят хората.

Диетата се основава на много нискокалорична супа, която съдържа зеле, лук, домат и бульон по избор. Идеята е да ядете супата много, за да използвате много калории за смилане на супата и тъй като тя е много нискокалорична храна, вие използвате собствените си ресурси за оцеляване.

Диетата е за една седмица и всеки ден трябва да се храните според много строг диетичен план. В зависимост от деня можете да ядете плодове, печен картоф, зеленчуци, обезмаслено мляко, говеждо месо, кафяв ориз и супата.

Диетата всъщност е доста трудна за спазване. Има две предизвикателства в зависимост от любовта ви към зелето. Ако не ви харесва, просто не започвайте тази диета, в противен случай ще страдате.

Много хора смятат, че миризмата и вкусът на супата са отвратителни, но аз ги харесах. За мен най-трудното беше да получа твърде малко калории и да не ям хляб. Следователно гладът беше най-вече там.

Освен това, тъй като видът храна е много ограничен, излизането просто не е било опция през тази седмица.

Тъй като супата много ми хареса, диетата не ми беше много трудна и накрая отслабнах. Трудно е да се каже дали диетата е здравословна, тъй като обикновено не се препоръчва много бързо отслабване.

Също така не съм сигурен дали съм загубил телесна вода, телесна маса или действителни мазнини. Независимо от това е добре да знаете съществуването на такава диета.

Ако някой иска да отслабне много бързо, мога да го препоръчам, но не забравяйте, най-здравословната диета е тази, която се подкрепя с упражнения и която е ефективна в дългосрочен план.

Бележка от д-р Дан

Поставяте някои добри точки. Бързата загуба на тегло в началото на диетата може да е добра, ако помага да ви мотивира.

Но това, което е важно в дългосрочен план, е да стабилизирате теглото си на ниво, което е здравословно и където се чувствате добре. Трудно е да се постигне това без редовни упражнения.

Зелена супа Диета за любител на зелевата супа

от Мария
(Румъния)

Всичко започна добре. Обичам зеле под всякаква форма, особено зелевата супа. Затова си помислих, че ще опитам диетата със зелева супа.

Работи наистина добре през първите 3 дни. Нямах проблем да ям само зелева супа за всичките си ястия.

Резултатите наистина започнаха да се показват. Висока съм 163 см и тежа 63 килограма и съм на 20 години, така че дори килограм се показва веднага.

До края на първата седмица бях свалил 2 килограма, но виждах недостатъците. Първият и най-големият ми проблем беше фактът, че не можех да ям нищо друго.

Стана толкова разочароващо, главно защото зелевата супа, която толкова обичах, щеше да бъде направена с голяма лъжица бяла подпухнала заквасена сметана и изядена с прясно бяло, почти топло парче хляб.

Това го уби за мен и вече не мога да се наслаждавам на обикновена зелева супа. Ако трябваше да ми предложите купа с нещата, вероятно щях да кажа не, освен ако не можете да ми дадете хляб и сметана, за да отида с него.

Нещо, което някога бях обичал, ми стана толкова отвратително, че дори миризмата изглеждаше отблъскваща.

Вторият най-голям проблем, с който се сблъсках, беше фактът, че не можех да пипам никакви сладкиши. В комбинация с диета с една супа за всяко хранене, това беше доста трудно да се направи.

Бях мотивиран от загубата на тегло, но очевидно не достатъчно мотивиран. Най-накрая отстъпих и изядох голямо шоколадово блокче и накрая се почувствах щастлив и не виновен, както когато бях правил същото с други диети.

Накрая избрах да не спазвам повече диетата. Просто беше твърде ограничително. Успях да се впиша в избраната от мен рокля, която беше достатъчно добра за мен.

Килограмите не се върнаха, а само половината от тях, така че това е доста впечатляващо.

Най-накрая, това е ефективна диета, но не бих го повторил отново - защото не успях да намеря решимостта да ям само една храна през целия ден отново.

Вземете вашето БЕЗПЛАТНО копие днес на Митове за отслабване с един милион и един.

Просто кликнете върху изображението на книгата.

Безплатно е. Нито стотинка. Zilch. Нада.

диета

Отслабнете бързо с диета със зелева супа

от Марс
(Град Кезон, метро Манила, Филипини)

Защо диетата със зелева супа? Защото през последните няколко години, заради неконтролираните и недисциплинирани хранителни навици, напълних от 97 паунда до 117 паунда.

Да, това е голяма тежест. Затова се опитах да сърфирам в интернет, за да видя каква диета да пробвам, която е безопасна, органична, икономична и бърза за отслабване.

И така, опитах тази диета със зелева супа. Опитах тази диета в продължение на седем дни.

Трябваше да ям зелева супа всеки ден и да пия много вода. Зелето има много фибри, така че трябва да пиете много вода, тъй като фибрите поемат вода. По-късно ще се образува насипно състояние, за да го улесни, така че да не изпитвате запек.

Не ми беше толкова лесно да съм на тази диета в продължение на седем дни, без да се храня редовно и да ям любимите си ястия. Чувствах аромата на любимото си ястие или гледах как семейството ми яде любимата ми храна. Наистина беше трудно да го направя.

Взех и мултивитамини, за да може тялото ми да бъде допълнено с витамините, които не успявам да приема, защото ядях само зеле.

Когато ядях супата, само си представях, че ям друг вид ястие и ям повече.

Когато семейството ни трябваше да вечеря, обикновено се оправдавах да не идвам, за да мога да се придържам към диетата си.

След това отслабнах наистина бързо.

Ще пробвам отново, ако наддавам или имам нужда по някакъв повод. Бих искал да го препоръчам на хората, които се интересуват от бързо отслабване, но могат да контролират желанието си за храна в продължение на седем дни и да се придържат само към една храна. "Зелевата супа".

Диетата със зелева супа - започва да започвате.

от Дебора
(Hixson, TN)

Спазвах диетата със зелева супа точно една седмица.

Тази диета изисква да гримирате доста от зелевата супа, тъй като това е основната част от диетата. Позволено е да ядете колкото искате от зелевата супа, когато сте гладни, тъй като тя е наистина нискокалорична.

Консумативите, които използвате за тази диета, наистина не са твърде скъпи и наистина работят. Загубих общо четири килограма, което е доста добре.

Така че тази диета е добре, ако искате да загубите доста бързо, за да започнете. Проблемът, който открих при тази диета, е, че след първите няколко дни предпочитате да огладнеете, отколкото да задавите зелевата супа и аз случайно харесвам зеле.

Просто мога да си представя човек на тази диета, който изобщо не се е грижил за зелето. Правих го през седемте дни, но не можех да продължа дори още един ден да ям зелевата супа.

Добрите моменти на тази диета са, че можете да я използвате в началото на плана си за отслабване, за да започнете и да ви помогне да укротите апетита си, за да можете да стигнете до място, където да ядете по-малко.

Не е нужно да сте гладни, защото ви е позволено толкова зелева супа, колкото искате.

Тази диета също може да ви накара да се размиете без съмнение. Действа и това е доста проста диета, която не изисква много за специални храни.

Тази диета се предлага безплатно за отпечатване в интернет, така че няма нужда да купувате книга. Просто трябва да отпечатате рецепта за диета и супа и сте готови.

Бих го направил отново, ако трябва бързо да отслабна или се нуждая от проста диета, но след като приключите, не искате да виждате зеле поне три месеца.

Бележка от д-р Дан

Полезно е да имате диета, която ви дава бърз тласък, когато започнете, особено ако имате нужда от бързо насърчение.

И тогава следващата стъпка е да се качите на програма, която ще ви помогне да достигнете целта си и да останете там.