Чувате за тях навсякъде - суперхрани. Те са естествени и богати на хранителни вещества, опаковат удар и обещават здраве и уелнес в малко хапче.

обещават

„Пия добавки от години“, каза Сузет Ланг.

Елизабет Лонг се съгласи: „Вероятно от около 15 години ги приемам“.

„Започвам сутринта си с множество добавки и приемам някои със закуска, вземам малко на обяд и след това с вечеря и ако не ги взема, веднага забелязвам разлика и през цялото време чувам това от клиентите си, "каза Амрита Менон, която притежава магазин за витамини в Хюстън.

Кимбърли Олсън е сертифициран диетолог, личен треньор и автор на The FitKim Lifestyle и разкри някои от любимите си суперхрани за отслабване.

Тя каза: "Вижте ме! Имам толкова много енергия и се кълна, че това е заради всички тези суперхрани, които приемам."

Сигурно сте чували за един - екстракт от зелено кафе на зърна.

Олсън каза, "Това е абсолютно раздадено от всички мое любимо."

Лудостта по екстракта от зелено кафе на зърна избухна, след като получи одобрение от д-р Оз. „Това ще ви помогне да свалите около килограм седмично по-бързо, отколкото бихте загубили (без него)“, каза той.

Д-р Оз каза, че трябва да купите екстракт от зелено кафе на зърна, съдържащ 45% хлорогенова киселина, ключовата съставка.

Олсън добави: "Когато го приемате преди хранене, хлорогеновата киселина възпрепятства тялото ви да използва храната ви като гориво и принуждава черния дроб да метаболизира натрупаните мазнини и да ги използва като свой източник на енергия."

Диетологът Карол Уолин-Риклин каза, че преди да скочите на бандата, прочетете внимателно етикета.

"Всички търсят надежда в бутилка. Единственото нещо, с което трябва да внимавате, е, че всяка марка зелено кафе на зърна е различна. Някои имат пълнители като кофеин и други продукти, добавени към него, така че не винаги е един и същ продукт в бутилка ", каза тя.

Друга суперхрана, която да добавите към микса - малинов ключ. Олсън се нарича "тройна заплаха".

"Това ще помогне на тялото ви да изгори повече калории в покой. Той инхибира колко мазнини се съхранява в тялото ви и разгражда мастните клетки", обясни тя.

Сюзет Ланг се кълне в него.

"Наистина засили метаболизма ми. Имам енергия (и тя) наистина помага да се потиснат тези желания за прасе," каза Ланг.

Още една суперхрана съществува от поколения насам. Нарича се дърво моринга. Известно по целия свят като чудодейното дърво, се смята, че намалява апетита, ограничава апетита и други.

Олсън каза, "Той има над 45 различни вида антиоксиданти. Унция за унция, тя има 25 пъти повече количество желязо, което се намира в спанака, 15 пъти повече количество калций, намиращо се в млякото, и девет пъти повече количество протеини, открити в киселото мляко."

Друга суперхрана може да е трудна за произнасяне - гарциния камброгия, но феновете й вярват в онова, което д-р Оз е нарекъл Свещения Граал на добавки за отслабване.

Олсън каза: "Установено е, че е три пъти по-ефективен от диетата и само упражненията."

Без значение кои добавки и витамини сте решили да приемате, препоръчително е да обсъдите всеки един от тях с Вашия лекар, за да сте сигурни, че те са подходящи за Вас.

Wolin-Riklin обясни, "Понякога те взаимодействат с лекарства за кръвно налягане, лекарства за холестерол, сърдечни лекарства."