Мобилизирайте и изгаряйте мазнини в упорити зони с тази добавка. Ето как.

трябва

Уверете се, че не бъркате това с кората на Йохимбе, която може да бъде трудна за правилно дозиране и често може да причини гадене или гадене. Йохимбинът също е стимулант, но по-конкретно е известен като „антагонист на алфа-2 адренорецептора“.

Той е уникален в способността си по същество да "блокира" алфа 2 рецепторите в мастните клетки, а упоритите области на телесните мазнини са свързани със сайтове, богати на тези алфа 2 рецептори.

Известно е, че богатите на алфа 2 зони имат лошо кръвоснабдяване, така че дори когато тренираме, е трудно да се мобилизират и преместят тези мастни киселини. Те също така действително инхибират загубата на мазнини чрез сигнализиране на HSL (хормоночувствителна липаза), която е ключов ензим за освобождаване на мазнини в тялото. Така че теоретично, ако можем да се опитаме да изключим тези алфа 2 рецептори, можем да увеличим притока на кръв, както и да включим липолиза (изгаряне на мазнини) в упоритите области.

Използвал съм йохимбин на моите клиенти и на себе си, за да ни вкараме няколко пъти в състояние на конкуренция и винаги съм забелязвал значителна разлика както в скоростта, така и в размера на загубата на мазнини с йохимбин. Сега той е основен елемент в моя арсенал за загуба на мазнини и аз съм истински изненадан, че повече хора не го използват, само по себе си или като част от формулировка.

Популярно време да приемате йохимбин е първото нещо сутрин на гладно, около 20 минути преди сутрешното си кардио. (Това е така, защото ефектите от йохимбин се потискат от приема на храна, особено от повишаване на инсулина.) Ако не можете да направите кардиото си на гладно по някаква причина, уверете се, че го приемате около 2-4 часа след невъглехидратно хранене, за да оставете ефектите да се увеличат.

Що се отнася до дозирането, най-ефективната доза йохимбин е около 0,2 mg/kg. Но започнете с по-ниска доза от тази, особено ако това е част от формулата за загуба на мазнини, която съдържа други съставки. Ако го използвате самостоятелно, титрирайте дозата постепенно. Не забравяйте, че йохимбинът е стимулант и може да причини нервност.

Свързани: Формулата за професионална сила на загуба на мазнини

Свързани: Единствената добавка, без която не можете да живеете

Адам Хейли е съосновател на RNT Fitness. Адам изпитва силна страст към хранене, добавки и физиология. Комбинирането на тези интереси с реалния му опит в спечелването на състезания по пауърлифтинг и културизъм му позволява да ускори проследяването на своите клиенти до крайните им цели.