кожа

През годините променях диетата си много пъти, добавяйки и изключвайки неща, които мога или не мога да ям. И по пътя забелязах, че понякога това оказва огромно въздействие върху кожата ми. Така че, след като осъзнах кои момчета са отговорни за невероятния блясък на не толкова младата ми кожа, се опитвам да ги добавям към храната си възможно най-често. И наистина работи.

Най-важният фактор е, разбира се, водата - в момента, в който започна да изливам повече от 2 литра течности (вода, сокове и зеленчукови супи), забелязвам незабавни резултати. Когато е горещо и тренирам, това е дори повече от 3 литра на ден.

Следват в списъка ми:
-ядки
-авокадо,
-добри масла като зехтин, кокосово и ленено масло
-сок от моркови, портокалов сок и каквото и да е тиква
-споменах ли вода?

Когато се върнахме от празника на Бали, кацнахме в студена снежна Полша и кожата ми беше нападната от сух въздух, отопление и сурови метеорологични условия. Така че, както обикновено, първо гледам какво мога да направя, за да помогна с начина, по който ям и пия, и след това влизам в режим на красота, който се състои от захар/морска сол или скраб за кафе с кокосово масло (аз ги правя сам непосредствено преди употреба) и партидите и много лосион с масло от карите. Правя го сам или използвам любимия си от L’Occitane

Вчера се насочих към любимия си азиатски пазар с планове за тази супер хрупкава салата с кълнове. Знам, че не е хубаво да бълнувате за собствените си рецепти, но тази е толкова страхотна, че трябва да я изпробвате. И здравословен и полезен за вашата кожа. Просто отидете, отидете и си направете 🙂

РЕЦЕПТА - ХРАНЧИВАЩ СВЕТЯЩ САЛАТ ЗА КОЖА

3 Т соев сос
3 Т оризов оцет
3 T мирин
2 Т кленов сироп
люти люспи, варови клинове за сервиране

Смесете всички зеленчуци и билки в купа, хвърлете внимателно с ръце. Смесете соев сос, оцет, миринг и кленов сироп в буркан. Разклатете, за да се разбърка добре. Изсипете върху салатата. Поръсете с препечени фъстъци. Сервирайте с лимонов клин и люспи от люспи отстрани. Храни четирима гладни. Насочвам се към кухнята, за да направя още!