Здраве и здраве за всички аризонаци

Здраве и здраве за всички аризонаци

Здраве и здраве за всички аризонаци

Съвети за обществено здраве в Сочи

обществено
Знам, че някои от вас ще присъстват на зимните олимпийски игри - затова събрах публикацията в блога по-долу през уикенда за хора, които може да отидат. Тук става въпрос, в случай че се интересувате: Да започнем първо с добрите новини - след това със здравните съвети ...

Игрите в Сочи да бъдат без дим-

Руснаците са на 4-то място в света по консумация на цигари с около 2800 цигари/човек/година (САЩ са 34-и с около 1000 цигари/човек/година) ... така че е страхотно, че Руската федерация пое ангажимента да накара игрите да пушат -Безплатно. BTW: ето списък на консумацията на цигари на глава от държава по държави.

Пушенето ще бъде забранено във всички олимпийски и параолимпийски обекти, включително всички барове и ресторанти в олимпийския парк. На никое от местата няма да се продава тютюн, а политиката срещу тютюнопушенето ще се излъчва по време на всички събития на таблата.

Уверете се, че сте в крак с всичките си рутинни ваксини - особено тазгодишната противогрипна ваксина. Много възрастни не са имали ваксина срещу хепатит А и В - и двете ще бъдат полезни - особено ваксината срещу хепатит А. Там ще има хора от цял ​​свят, които носят всякакви вируси със себе си в студен климат - така че се уверете, че не оставяте защитни ваксини на масата.

Морбили все още е доста често в тази част на света, така че всички под 55 години трябва да се уверят, че са напълно ваксинирани срещу морбили. Хората над 55 години вероятно са имали морбили като дете, така че са изложени на нисък риск. Повече информация за препоръчаните ваксини е на страницата за дестинация на CDC за Русия Също така, DTaP или TDaP (в зависимост от вашата възраст) е добра идея, тъй като дифтерията все още циркулира в региона.

Не забравяйте да опаковате здравен комплект за пътуване, включително всичките си лекарства. Опаковайте ги в ръчния си багаж и вземете допълнително в случай на забавяне на пътуването. Не забравяйте да опаковате много топли дрехи и разумни обувки със сцепление, за да избегнете падания. Климатът в Сочи е почти като Прескот през февруари ... но състезанията, проведени нагоре по сняг и лед, и всяко състезание през нощта ще бъде направо студено. Правилното водоустойчиво и ветроустойчиво облекло също ще помогне, защото през февруари там може да вали.

Много по-лесно е, отколкото си мислите, да се дехидратирате в студено време, защото студеният въздух задържа толкова малко влага. Уверете се, че пиете поне няколко литра вода всеки ден - повече е по-добре. От това, което прочетох, водата, която излиза от пречиствателната станция в Сочи, е добре да се пие - но някои от подземните тръби предшестват революцията и водата може да се замърси по пътя към чешмата - така че е най-добре да се търси бутилирана вода или донесете собствен микрофилтър.

Трафикът вероятно ще бъде интензивен, така че бъдете внимателни, когато сте пешеходец. Не е задължително руските шофьори да отстъпват на пешеходците - и колите почти винаги имат предимство там. Запазете мисленето си, докато се разхождате наоколо - не просто да търсите автомобили, но и да наблюдавате земята за лед и други неща. Не искате да попаднете в руска болница, вместо да се наслаждавате на игрите!

Зрителските тълпи понякога са трудни. Изберете място за среща, ако се отделите от групата си (вероятно няма да имате мобилна услуга, за да се намерите) и обърнете внимание къде са аварийните изходи, когато сте на закрито при големи събития. Преди всичко - останете ясни и не прекалявайте с алкохола, когато сте на тълпи или където основите са хлъзгави.

Проверете здравната си застраховка-

Русия изисква от вас да покажете доказателство, че имате здравна застраховка, която е валидна в Руската федерация, за да получите виза ($ 50). Много вътрешни застрахователни планове няма да ви покрият, ако имате нужда от медицинска помощ в чужбина, затова се консултирайте с вашия доставчик на застраховка, за да разберете степента на покритие извън САЩ. Може да искате да закупите допълнителна здравна застраховка за пътуване, която да покрива всички неочаквани извънредни ситуации, докато сте в Русия.

Безопасност и сигурност - За повече информация относно пътуванията за безопасност и сигурност можете да разгледате указанията на Държавния департамент за пътуване до Олимпийските игри 2014 в Сочи.