здраве
Сега, когато е юни, официално е сезонът на партита за дипломиране. Което означава семейно време, подаръци и, разбира се, вкусна храна. Спомням си, че ходех на тонове дипломни партита и обичах различните видове храни, които всеки от тях предлагаше. Поглеждайки назад обаче, не мога да кажа, че всички избори в менюто бяха най-здравословните. Докато имаше плодови салати и зеленчукови чинии, ястията с макарони и прекалено нездравословните десертни маси бяха популярните дестинации за повечето хора - включително и аз. Но въпреки че има много изкусителни храни, които може да не са толкова добри за вас, все пак има начини да сте сигурни, че ще останете здрави през този сезон.

Планиране на собствено завършване

Самото дипломиране със сигурност не е само за партито, което се случва след; става въпрос за прогресиране на човек от един етап от живота му към следващия. С такова огромно събитие идват различни празнични дейности, които често се споделят с много приятели и семейство. Те могат да включват преддипломни закуски, вечери след дипломирането и [очевидно] дипломирани партита. Когато планирате сами тези дейности, вие напълно отговаряте за това коя храна е включена в менютата. Помислете за предоставяне на възможности за храна за някое от следните събития, които са едновременно вкусни и здравословни:

  • Председмична семейна вечеря
  • Брънч след дипломирането
  • Късно вечерно дипломиране
  • Барбекю след дипломирането

Посещение на дипломирани партита

Когато планирате собствено парти, вие имате пълен контрол върху менюто и какво хората могат да ядат. Когато отивате на други партита, просто трябва да се задоволите с каквато и храна да се предлага. И така, кой е най-добрият начин да бъдете здрави, когато посещавате дипломи? Ето няколко съвета от LIVESTRONG.COM:

  • Избирайте плодове и зеленчуци пред храни с по-високо съдържание на мазнини
  • Обърнете внимание на размера на порциите за по-малко здравословни храни
  • Яжте бавно
  • Ограничете консумацията на алкохол
  • Яжте нещо преди партито, за да контролирате апетита

Кои са любимите ви здравословни храни на дипломирането?