Ние препоръчваме само продукти и услуги, които искрено подкрепяме. Тази публикация може да съдържа специални връзки, чрез които печелим малка комисионна, ако правите покупка (въпреки че цената ви е същата).

фантастичния

Дали рибният запас прави вашия списък с 10-те най-важни неща, които трябва да опитате?

Със сигурност не е направил моя!

Идеята за това извика спомени за плуване в езерото у дома - и получаване на залък рибена вода, когато скочих твърде бързо. Да, един вкус беше достатъчен.

И все пак ... аз съм читател и когато прочетох за здравословните ползи от рибния запас, трябваше да опитам.

Ползите от рибния запас

„Рибният бульон ще излекува всичко.“ –Южноамериканска поговорка

Въпреки че всички запаси от месо са здравословни, рибните запаси са изцяло в клас! Почитан е от векове. Китайските лекари всъщност го използват за рехабилитация на застаряващи пациенти, като отбелязват, че подобрява тяхната умствена яснота.

Според проучване от Норвегия ...

„Непотребителите са имали малко по-лошо здравословно състояние. Разпространението на няколко заболявания е значително по-високо сред тези, които не ядат риба и рибни продукти, отколкото сред тези, които ядат. [...] При възрастните хора диетата с високо съдържание на риба и рибни продукти е свързана с по-добро когнитивно представяне ... ”(източник)

Рибният запас, направен с рибената глава, е още по-добър. С включената и приготвена в запаса рибена глава, щитовидната жлеза на рибата се разпада, осигурявайки щитовидния хормон на всеки, който я яде.

Всичко за щитовидната жлеза

Каква е вашата щитовидна жлеза? Това е жлеза във врата, която контролира много от хормоните и функциите на тялото. Той създава щитовидния хормон, който от своя страна стимулира растежа, умствената дейност и метаболизма на тялото ви.

Ако имате дефицит на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм, може да изпитате:

  • ненормални менструални цикли
  • загуба на костна маса
  • хронична умора, слабост, загуба на енергия
  • груба, суха коса и косопад
  • симптоми на настинка и грип
  • непоносимост към студ (температура)
  • запек
  • намалено либидо
  • дълбок, дрезгав глас
  • депресия и раздразнителност
  • суха, груба бледа кожа
  • нисък метаболизъм, задържане на мазнини, наддаване на тегло или затруднено отслабване
  • загуба на паметта и невъзможност за концентрация
  • мускулни крампи и чести мускулни болки
  • бавен пулс

Спомняте ли си, че споменах, че щитовидният хормон регулира метаболизма на организма? Това може да не изглежда много, за да се работи докрай ... поне докато не работи правилно. Там идва рибният запас!

Рибен запас и метаболизъм

Щитовидната жлеза регулира метаболизма ни - и метаболизмът ни е отговорен за превръщането на храната, която ядем, в енергия. Една последица от бавния метаболизъм? Повишаване на теглото или невъзможност за отслабване.

Не само рибният запас осигурява хормона на щитовидната жлеза, за да даде тласък на метаболизма, той осигурява и желатин - храносмилателна помощ, която е от съществено значение за ефективния метаболизъм.

„Технически не е микроелемент, но що се отнася до добавките за подобряване на метаболитната функция, [желатинът] е най-важният ... Желатинът е изключително важен за метаболитния процес на повторно свързване.“ –Ari Whitten, Metabolism Supercharge

За повече информация относно другите лечебни ползи от желатина, вижте Тайната на желатина, част 1 и Желатиновата тайна, част 2.

Убедени ли сте вече за чудесата на рибния запас? Това са само няколко от тайните му! Той е едновременно подхранващ и достъпен.

И не се притеснявайте, че ще опитате риба! Всъщност има доста приятен вкус. 🙂 Използвам в него място за вода за почти всяка основна рецепта за хранене - като основа за супа, за варене на тестени изделия (или ориз, или други зърнени храни), в домашни сосове и подправки като кетчуп и за сотиране на зеленчуци.