Последна актуализация: 4 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

лири седмици

Тази статия е съавтор на Pouya Shafipour, MD, MS. Д-р Pouya Shafipour е специалист по семейна медицина, първичен лекар и специалист по отслабване със седалище в Санта Моника, Калифорния. Д-р Шафипур е специализиран в диетични, хранителни, поведенчески и физически консултации за управление на затлъстяването и медицински състояния, свързани с прекомерно наддаване или загуба на тегло. Д-р Шафипур получи бакалавърска степен по молекулярна и клетъчна биология от Калифорнийския университет в Бъркли, магистърска степен по физиология и биофизика от Джорджтаунския университет и докторска степен от Медицинския факултет на Университета Лома Линда. Завърши стажа си по обща хирургия в UC Irvine и резиденция по фамилна медицина в Калифорнийския университет, Лос Анджелис, и стана сертифициран за борда по семейна медицина през 2008 г.

В тази статия има цитирани 13 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 89 препоръки и 90% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни като одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 5 303 543 пъти.

Изключително трудно е да отслабнете с 20 килограма за две кратки седмици и бързото отслабване често не е безопасно. Хирургията и хапчетата за отслабване са сред възможностите, които много хора използват, за да отпаднат толкова голямо количество тегло толкова бързо, но промяната в диетата и начина ви на живот може да помогне за постигането на целите ви за отслабване и е по-здравословна дългосрочна възможност, когато се направи по правилния начин . Важно е да се отбележи, че диетата, която отслабва толкова много, е крайно нестандартна и трябва да говорите за плановете си с лекар, преди да продължите.