Как Бионсе свали 12 килограма за 10 дни след тази почистваща диета

тайният

Търсите най-бързия начин да изглеждате страхотно на плажа? Вижте тайния план на тялото на Бионсе за плажа.

ГЛЕДАЙТЕ ТОВА ВИДЕО ОТ ВИДЕО БЛОГЪР, КОЙТО Е ДОКУМЕНТИРАЛ НЕЯ ДНЕВНА ДИЕТА - ЗАГУБИЛА Е 18 БРОЯ ЗА 24 ДНИ

Основната диета за почистване, понякога наричана още диета с кленов сироп или диетата с лимонада, е стара диета, която напоследък се е върнала в модата в голяма степен. Знаменитости като Бионсе Ноулс приписват диетата за бързото им отслабване. Тя открито казва да не прави това, но признава, че го е използвала, за да отслабне с 50 килограма

Белтъци за закуска

Обяд 1 протеинов шейк или прясна нарязана пуйка с каперси

Снек 1 едамаме или краставици с оцет, лют червен пипер и лимон, плодове или зелена ябълка

Вечеря 1 сашими с жълти опашки с халапено и уасаби

По същия начин десетки неизвестни хора използват диетата като редовно поддържащо почистване, за да изчистят примесите от тялото.

История на диетата

Master Cleanse Diet първоначално е написана през 1976 г. от Стенли Бъроуз, въпреки че той я препоръчва на хората от 40-те години на миналия век. Той е разработен като начин за пречистване на токсините от тялото, а не като метод за отслабване. Въпреки това, повечето хора, които правят прочистването, откриват, че губят доста голямо тегло, тъй като тези примеси се извеждат от тялото.

Бъроуз използва прочистващото средство за лечение на язви и други чревни проблеми. Извършването на прочистване също има тенденция да изчисти кожните проблеми, тъй като се смята, че акнето е начинът на тялото да се опита да прочисти нежеланите вещества.

Диетата е възобновена през 2004 г., когато поклонникът на Бъроуз Питър Гликман публикува книга Отслабнете, имайте повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни, в която се очертават стъпките на диетата за главно почистване, възможните проблеми, които хората могат да имат, и много реални преживявания от хора, които са завършили диетата.

Компоненти на Master Cleanse Diet

Master Cleanse Diet е пост, по време на който не се консумира твърда храна. Вместо това хората, които почистват, пият пречистена вода, добавена с лимонов сок, кленов сироп клас В и лют червен пипер. Може да се консумира слабително чай или солена вода, за да се раздвижат нещата, след като примесите започнат да се отделят от тялото.

Основната рецепта за Master Cleanse Diet е както следва:

две супени лъжици лимонов или лаймов сок, за предпочитане прясно изцеден от органичен цитрус (около половин лимон или лайм) две супени лъжици истински кленов сироп клас В (не сироп с аромат на клен)

щипка лют червен пипер или на вкус

осем унции вода (много хора препоръчват пречистена или филтрирана вода) студена или със стайна температура.

Смесете всички съставки и изпийте.

Бъроуз препоръчва да пиете между шест до 12 чаши дневно по време на почистването. Не трябва да се консумира храна, просто пийте, когато сте гладни.

Преди лягане и първото нещо сутрин можете да изпиете чаша билков слабителен чай или да направите това, което се нарича „солено водно къпане“.

Смесете две чаени лъжички морска сол, а не готварска сол, с литър вода и пийте сутрин и вечер. Това е създадено, за да подпомогне изхвърлянето на примеси от тялото.

Каква е диетата

Master Cleanse Diet е нежна и няма да обърка твърде много вашата рутина, но някои хора, които са я направили, съобщават, че е добра идея да останете близо до баня.

Възможно е да се почувствате зле или замаяни по време на диетата, докато тялото ви фокусира вниманието си върху отърваването от лошите неща, които са в тялото ви.

Някои хора наричат ​​този вид болест лечебна криза; това е начинът, по който знаете, че тялото ви лекува, но не е толкова забавно да преминете. Можете също така да се чувствате слаби, докато сте на диета, защото не ядете нищо.

Бъроуз прекарва дълго време в книгата си, разказвайки как кленовият сироп и лимоновият сок осигуряват достатъчно хранене, за да можете да функционирате до 40 дни, въпреки че повечето хора, които правят диета Master Cleanse, го използват само за 10 до 14 дни. Той дори казва, че не трябва да приемате витаминни или минерални добавки, докато сте на план, въпреки че много компании продават добавки, предлагани на пазара, за да се приемат, докато са на почистване.

След като сте правили прочистването толкова дълго, колкото искате, трябва да внимавате да се върнете към твърдата храна. Не забравяйте, че тялото ви вече не е свикнало да яде. Бъроуз препоръчва хората да пият само портокалов сок през първите два дни след почистването, а след това да ядат само сурови плодове и зеленчуци на третия ден. Зеленчукова супа също се препоръчва, за да свикне тялото отново с храната.

Използване на Master Cleanse Diet

Master Cleanse Diet е проектиран да бъде краткосрочно почистване. Макар първоначално да е бил предназначен да лекува тялото отвътре навън, той също така помага на хората да отслабнат бързо, колкото килограм или два на ден.

Това не е лесен начин за отслабване. Вероятно ще се почувствате лишени, защото не ядете твърда храна. Може да почувствате, че трябва да отделите почивка от работа, за да завършите прочистването, поради ефектите от прочистването или просто да се почувствате потиснати или болни, докато го правите.

Много хора използват диета Master Cleanse за почистване на телата си три или четири пъти в годината. Това е ефективен, макар и екстремен начин за постигане на баланс в тялото и бързо отслабване.