В моята билколечение най-често срещаната част от тялото, която моите продукти поддържат, е кожата. Но докато казвам на клиентите си и си напомням често, трябва да погледнем и вътре, за да намерим утеха за кожните проблеми, защото има много вътрешни и диетични фактори, които играят роля за здравата кожа. Напоследък разглеждам опаковани с протеин процедури за лице, за да лекувам проблеми с тена, защото дори кожата ви трябва да има добре балансирана диета.

направите

Според източници на Science Daily, тялото ни се нуждае от протеин за изграждане и възстановяване на тъкани; косата и ноктите се състоят предимно от протеини, но се срещат и в нашата кожа под формата на колаген. Колагенът поддържа еластичността и подмладяването на клетките на нашата кожа, което поддържа тена ни жив и гладък. Докато яденето на твърде много протеини е свързано с акне, скорошно изследване, публикувано от Американския съвет по дерматология, предполага, че диетите, богати на протеини, могат да имат ценни ефекти върху способността на нашата кожа да лекува и регенерира нови кожни клетки.

Разбира се, яденето на протеин и носенето на протеин са две различни неща. Въпреки че е обичайна практика в Аюрведа и билколечението да се лекуват кожни заболявания чрез създаване на усещане за свързаност във всички органи на тялото, авторът на тази статия, публикувана в Националната медицинска библиотека на САЩ, открива малко доказателства, че протеинът може да навлезе в кръвта в съществен начин, когато се прилага локално. Все пак изглежда, че може да има някаква връзка (ако не и причинно-следствена връзка) между съставките, богати на протеини, и здравата кожа: Природните съставки по-долу имат сериозни анекдотични и научни доказателства, които показват, че възстановяват и поддържат еластичността на кожата.

Можете да се отправите към спа центъра за лице с протеини или да приготвите една от тези рецепти у дома за част от разходите.

1. Ексфолираща пудра Adzuki & Cardamom

Само седмици след като направих първата си маска от боб adzuki, можех да разбера, че тази опакована с протеини съставка е чудесен начин да запазя тена си блестящ и жив. Ексфолирането е от съществено значение за новия клетъчен оборот; използването на ексфолиант седмично може да помогне за отслабване на мъртвата кожа и ако имате правилните съставки във вашата формула, тенът ви ще запази естествения си блясък.

За да направите този ексфолиант на базата на протеини, ще ви трябват органични, без ГМО сурови зърна адзуки и чист, органичен прахообразен кардамон. Изплакнете около половин чаша adzuki боб и използвайте кухненски робот, пасатор или мелница, за да ги превърнете в прах. Смесете две супени лъжици прах от боб адзуки и една чаена лъжичка кардамон на прах, след което съхранявайте в запечатващ се съд. Кардамонът е обогатен с антиоксиданти и е показал, че подобрява циркулацията поради нивата на витамин А.

Когато сте готови да ексфолирате, изплакнете добре лицето си с топла вода. Разредете прах с размер на стотинка с вода. Нанесете върху лицето и шията, като нежно масажирате в кожата и изплакнете добре с хладка вода. Ексфолиращите прахове като този имат дълъг срок на годност, така че не се колебайте да направите достатъчно, за да ви издържат няколко седмици.

2. Охлаждаща маска за лице от цвекло

Комбинацията от поддържащи тена протеини като цвекло и охлаждащите ефекти на мента и краставица лесно ще ви пристрастят към тази маска за лице. Варете суровото цвекло за около 45 минути и оставете да се охлади естествено. Смесете една чаена лъжичка органична прясна мента и една супена лъжица нарязана краставица. След като цвеклото се охлади, разрежете едно цвекло наполовина и го добавете в блендер с останалите съставки. Смесете до гладка консистенция. Седмично нанасяйте върху кожата без грим и оставете да действа около три минути. Изплакнете добре с топла вода и подсушете с кърпа. Докато тази ядлива маска действа на всички тонове на кожата, по-справедливата кожа може да поиска да използва по-малко цвекло, за да избегне оцветяването.

3. Яйце за лице

Може би най-скандалният протеин за лице, който не се нуждае от еякулация, е надеждният яйцето на лицето. Яйцата не само помагат за поддържането на блестящ тен, но са известни и за лечение на акне, белези и мазна кожа. Приготвянето на тази маска е едно от най-лесните неща, които някога ще направите: Напукайте органично яйце без ГМО в купа, като отстраните жълтъка. Нанесете белтъците директно върху влажна кожа без грим. Оставете маската да изсъхне естествено за няколко минути, преди да изплакнете с хладка вода.

4. Възстановяваща паста за лице Edamame & Honey

Едамаме е вид соя, богата на протеини, която вегетарианците като мен поглъщат с десетина. Според проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, соята също може да подобри клетъчното възпроизводство на повърхността на кожата. За тази паста намачкайте или смесете три супени лъжици шушулки от едамаме и една супена лъжица суров мед. Ако искате по-разхлабена консистенция, можете да добавите дестилирана вода, но ще трябва да използвате пасатор, за да стане супер гладка. Нанесете върху влажна кожа без грим и оставете да действа около пет минути, преди да изплакнете добре. Тази маска е нетрайна, така че я използвайте веднага!

5. Ексфолираща маска за овес и меласа

Докато повечето мислят за фибри, когато мислим за овес, това зърно също има значително количество протеин, според констатациите, публикувани от Националната медицинска библиотека на САЩ. Овесът е оказал толкова дълбоко въздействие върху кожата, че е една от първите естествени съставки, признати от Администрацията по храните и лекарствата за намаляване на възпалението и сухота, когато се прилага локално.

Овесените ядки в тази маска осигуряват нежно ексфолиращо усещане за чувствителна кожа, а добавянето на меласа ще даде на лицето ви вкусно ястие, богато на млечна киселина за лечение на пробиви. Използвайте равни порции прахообразен, суров, неовкусен овес и чиста меласа с черна лента, за да образувате ексфолираща паста. Нанесете върху влажна кожа без грим, като внимателно масажирате в порите. Оставете да изсъхне за пет минути и изплакнете с хладка вода.

6. Почистващ препарат за млечна роза

Всички знаем, че млякото се е доказало като добро за тялото, но също така съдържа някои съществени протеини, които лицето ви със сигурност ще оцени. Млякото съдържа витамини C & D и аз лично съм фен на това как млечните процедури за лице лекуват пробивите ми, без да изсушават кожата ми. За да направите този препарат за почистване, започнете с накисване на 1 супена лъжица изсушени пъпки от роза в дестилирана, вряща вода. След като розовата вода се охлади, прецедете пъпките и запазете розовата вода. Използвайте равни порции розова вода и органично мляко. Разбъркайте добре и нанесете директно върху влажна кожа без грим.