От вестници до телевизионни канали, медиите се препъват една в друга, за да отразяват индийското турне на WillKat. От прелестните снимки на херцогинята на Кеймбридж, с борец за крикет срещу Сачин Тендулкар и Дилип Венгсаркар, до дозата, изядена от принц Уилям, и снимки на кралската двойка с различни боливудски кралски особи от Шах Рук Хан до Айшвария Рай Баччан, до имената от дизайнерите, допринесли за гардероба на Кейт, те са навсякъде. В цялата тази лудост медиите смятат, че си струва да предадат тайната на Кейт за отслабване след бременността. Казват ни, че професор я е попитал „Как губите цялото тегло, след като имате две деца?“, А тя отговорила: „Тичам след децата си!

кейт

Като майка на две деца си мислех, че ще сравня режима си за отслабване с нейния. Докато се занимавам с по-младия си, много кофти тригодишно дете, аз също се справям справедливо с „тичането след“. Така че моят режим за отслабване включва тайния метод на Кейт заедно с други изпитани методи.

Моят велик 30-дневен план за отслабване

Решавам да загубя 5 кг за 30 дни чрез комбинация от йога, кардио тренировка и здравословното хранене трябва да бъде практически възможно.

Ден 1

Изключете алармата в 5.30 ч. И се върнете в режим на заспиване. Събудете се в 6.30 сутринта и решете, че е твърде късно за 6 часа сутрин йога. Прекарайте известно време в бягане след сина.

Ден 2

Управлявайте бърза разходка от 40 минути, но изпитвайте желание за пикантен чат от самоса.

Загуба на тегло - все още 0

Ден 3 до 7

Посетете два урока по йога и една интензивна танцова сесия Зумба.

Загуба на тегло - половин кг

Ден 8 до 10

Син с лоша настинка, така че няма тренировки, но се придържайте към „здравословен хранителен план с ниски порции“. Посочете явно затлъстела дама и попитайте съпруга: „Толкова ли съм дебела?“ Той отговаря с: „Не се сравнявайте с другите. Работете върху отслабването, за да можете да се чувствате добре със себе си и да станете във форма. “ Успя да се противопоставя на насилствените пориви, които получавам, след като чух това.

Без допълнително отслабване

Ден 11

10-годишната дъщеря услужливо съобщава, че едно дете в училищния й автобус й е казало „майка ти е дебела“ и тя й казала: „Нашите майки се грижат за нас. Не бива да казваме такива неща за тях. " Забелязвам, че тя не опроверга твърдението на другото дете. Все още се чувствам доста благодарен.

Синът решава, че изплюването на храна е по-забавно, отколкото яденето. Губя търпението си и го гоня, за да го удря. Дъщеря ми раздава мъдри думи от дивана: „Мамо, той е твърде млад, за да разбере добрите обноски.“ След като го преследва из хола, синът ми приема, че това е забавна нова игра и започва да се смее и да ме преследва. Не ми се иска да го разочаровам и затова му позволявам да ме преследва. Докато той ме настига и се нахвърля върху мен, крещи радостно и драска и се преструва на лъв, спомням си, че прочетох как японските деца са много добре възпитани. Прекарвам останалата част от вечерта, мечтаейки да изпратя децата си в интернат в Япония.

Без допълнително отслабване

Ден 12

Прекарайте известно време в разглеждане на изображенията на Малайка Арора Хан и Шилпа Шети Кундра онлайн, за да ме вдъхновите по пътя си да стана супер-бляскава майка.

Без допълнително отслабване

Дни 13 до 18

Месецът от половин месец ме вижда да ходя на тренировките си с нова решителност.

Общо отслабване до момента - 1,5 кг

Ден 19

Храненето през уикенда, заедно с няколко мързеливи утрини, водещи до пропуснати тренировки, ме кара да спечеля ½ кг. В крайна сметка ям шоколадово блокче и пакетче чипс в акт на агресивно самосъжаление.

Обща загуба на тегло - до 1 кг

Ден 20

Решавам да премина към вечеря само за супа и да взема чаша здравословна смесена зеленчукова супа до 19 часа. До 22 часа решете да вземете една филия препечен кафяв хляб и след това подло изядете бисквитка в ъгъла на кухнята, като през цялото време се чудите от кого се крия.

Без допълнително отслабване

Ден 21

Решете да преминете към обяд без ориз, без роти през останалата част от месеца и вземете купа дал и зеленчукова салата. Вечер дъщеря ми ме пита защо съм толкова капризен.

Ден 22 до 29

Изненадайте себе си, като следвате относително дисциплиниран режим на упражнения и здравословна диета. Отново загубете (да, това е дума!) Половин килограм, който е загубен и възстановен по-рано.

Общо отслабване - 1,5 кг

Ден 30

Решете, че е добре да се гордеете с 1,5 кг загуба на тегло от целевата 5. Започнете да планирате тържеството с парче богата шоколадова торта от любимата ми сладкарница.