Колко калории в смокини? Вижте по-долу калориите на смокинята за различните размери на сервиране. Предоставяме ви фактите за храненето на смокинята и ползите за здравето от смокини, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.

калории

Смокините могат да се консумират пресни или сушени и са вкусно сладки, често се използват за приготвяне на сладко. Те са едни от най-добрите плодове както за калций, така и за фибри и са пълни с антиоксиданти, включително флавоноиди и полифеноли. Смокините действат като леко слабително и са полезни при регулирането на кръвното налягане. Другите предимства на смокинята са да ги ядете сушени като сладка закуска, за да замените сладкиши и бисквити, да намалите консумацията на мазнини и те помагат за предотвратяване на запек.

Имаме три таблици с калории по-долу за този плод - суров, сушен и задушен. Цялата ни информация за калориите се предоставя от Министерството на земеделието на САЩ. Калориите в сушените смокини са най-високи за 100g. Калориите в задушените смокини са по-малко от половината, но суровите смокини имат най-малък брой калории.

Вижте нашата таблица за сравнение на калориите за плодове, за да сравните калориите на Фигури с останалите калории в други плодове. Това ще ви помогне да изградите своя диетичен план.

Също така, погледнете колко питателни са смокините в сравнение с другите факти за храненето на плодовете.