Казвам се Тами Робъртсън и съм президент и основател на Cooking Plant Strong! Ние сме отдадени на страстта към оптимално здравословно готвене и пълнозърнести храни на растителна основа с фокус върху образованието и модификациите на начина на живот. Ние предлагаме индивидуални инструкции за готвене, както и курсове за уелнес за групи и служители, които включват модификация на храненето и начина на живот. В Cooking Plant Strong се стремим да станем водещ лидер в растителните кулинарни инструкции, обучение по хранене и приготвяне на храна за превенция на болести за здраве и дълголетие.

храна

Ние предлагаме специализирана учебна програма за готвене чрез Програмата на Комисията за отговорна медицина (PCRM) Food for Life. „Храна за живот“ се състои от награждавана с награди поредица за обучение по хранене и готвене, която предлага иновативен подход към свързаните с диетата хронични заболявания . В продължение на почти две десетилетия програмата „Храна за живот“ е на авангарда, предоставяйки най-ценната информация, демонстрираща връзка между диетите и болестите и как това, което слагаме на вилиците, влияе върху промоцията или профилактиката на болести и увреждания. По време на всеки клас и по време на курсовете студентите ще научат:

Подробна В информация, свързваща храните със здравословни и оптимални резултати или нездравословни и вредни резултати

Презентации за готвене на вкусни В и хранителни рецепти

Практически кулинарни умения и информация, за да се направят подходящите промени в здравословното ежедневие

Ние осигуряваме подкрепяща и мотивационна атмосфера, за да даде възможност на участниците да поемат обратно грижата за здравето си и да ги овластят с инструментите за промяна на начина на живот през целия живот.

В програмата Food for Life има 8 серии:

  • Здравословен Kickstart- Открийте кои храни са оптимални за управление на теглото, научете за различни здравословни теми и се овластете с практическите умения за готвене, необходими за по-добро здраве. Насладете се на демонстрации на готвене и опитайте вкусни, здравословни ястия в подкрепяща групова обстановка.

  • Проект за рак- Разберете как да приготвяте ястия за борба с рака, заредени с антиоксиданти и фитохимикали, храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини и здравословни алтернативи на млечните продукти. Серията също така предоставя информация за планиране на хранене и поддържане на здравословно тегло.

  • Диабет Инициативен- Научете как растителната диета намалява риска от диабет и може да бъде от голяма полза за тези, които са били диагностицирани с болестта. Всеки клас предлага демонстрация на готвене и предлага проби от вкусни, здравословни ястия, заедно с лесни и достъпни рецепти.

  • Основи на храненето- Въз основа на онлайн 21-дневната програма на Vegan Kickstart на Комитета на лекарите, открийте, че водещият принцип за отслабване и добро здраве не е ограничаването на количеството изядена храна, а по-скоро изборът на най-здравословните храни - плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения. Този курс не включва демонстрации на готвене на живо.

  • Здравословни основи- Разберете за икономическата стойност и ползите за здравето на растителните храни. Присъстващите откриват връзката между диетата и болестите, получават съвети за планиране на бюджетно седмично или месечно меню и се наслаждават на демонстрации на готвене, които не изискват скъпи приспособления за готвене или оборудване.

  • Детско здраве- Научете предимствата на Power Plate, който съдържа пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. Деца на възраст 9-12 години ще научат за здравословните ползи от храненето на растителна диета, като вземат проби от вкусни, подходящи за деца рецепти. Учебната програма има за цел да даде възможност на децата със знанията и уменията, от които се нуждаят, за да създадат здравословни навици за живота.

  • Уелнес програма на служителите- Ползите от растителните храни и оптималното хранене на работното място

  • Вашето тяло в баланс- Диетичният избор има изненадващо мощен ефект върху хормоните и проблемите, които те причиняват. Информацията, предоставена в тези класове, обяснява най-новите изследвания и предлага нов подход за лечение, предотвратяване и дори излекуване на много от най-често срещаните и постоянни здравословни проблеми.

  • Готвене за борба с COVID 19- Готвенето на храна за цял живот за борба с COVID-19 предоставя важна информация за храненето за оптимално здраве на хората, които се нуждаят най-много по време на пандемията. Основните здравословни състояния, свързани с начина на живот, като диабет, хипертония и затлъстяване, са свързани с най-лошите резултати от COVID-19. Но хората често не знаят, че научно доказано е, че растителните диети предотвратяват и дори обръщат много от тези заболявания.

  • Единични класове - храни за здраво сърце, мощни храни за мозъка, храни за фитнес