диета

Танди Нютон е привидно неостаряваща. Кожата на 45-годишното дете винаги изглежда блестяща и перфектно за картина, а тя е в страхотна форма - просто погледнете нейните невероятни кореми. И докато някои хора могат да отдадат това на добри гени, Танди приписва отдадеността си на вегетарианска диета и Дживамукти йога.

Преди няколко години тя каза пред Stylecaster в интервю, че макар да е вегетарианка, става дума за ядене на правилните храни за диетата, като отбелязва, че поглъщането на много хляб и сирене има тенденция да забавя тялото й и да я кара да се чувства мудна. Тя обясни, че ярките цветове и храни като спанак, зеле и цвекло са победители за нея.

„Ключово е да се уверите, че имате много цветове в чинията си. Колкото по-цветна е храната, толкова по-полезна е тя “, каза тя.

Освен че поддържа диетата си цветна, тя е настроена да практикува йога Дживамукти възможно най-често, каза тя открито. Обучението по йога е комбинация от енергична хатха йога и базиран на виняса физически стил, но идва и с духовен аспект и обикновено завършва с релаксираща медитация. Практиката е насочена към подпомагане на тези, които участват в този стил йога на Земята.

И докато тя е посветена на йогата си, треньорът Листън Уингейт-Денис също има своите комбинации, които включват силови тренировки, самозащита, леки тежести и разтягане с Дживамукти, за да постигне оптимални резултати, каза той пред Healthista.

„Тя е генетично надарена и има танцов опит. Обикновено ходя на обща физическа форма с нея и тонизиране. Тя не търси мускулна маса и няма подходяща рамка за това “, каза той.

Той каза, че обича да тренира с нея два до три пъти седмично, в зависимост от нейния график.