Скот Харисън, баща на две деца от Herts, премина от „Мъж на средна възраст, който върви по грешен път“ до вдъхновение за хиляди с програмата си „Шест пакета революция“

трансформира

  • от Лин Хайланд
  • 07:00, 16 юни 2019 г. Актуализирано 10:15, 15 юни 2019 г.

„Преди три години бях онзи тип с бащата, който виждате на плажа - 14 камъка от любовни дръжки, moobs и корем.

Притежавах фирма с двоен стъклопакет и така изглеждах: някакъв скучен тип, който ще се плъзне, докато умре.

Моментът, който промени живота ми, беше през декември 2015 г. в училището.

Докато чаках, открих, че гледам другите родители и бях шокиран от това колко уморени и дебели изглеждат.

Някои бяха толкова затлъстели, че можеха само да се въртят.

Тогава, докато седях там, съдейки им, осъзна осъзнаването: Аз самият не бях в много по-добра форма.

Прочетете още

Точно тогава реших и там вече няма да бъда този човек.

Щях да си задам новогодишна резолюция: след 90 дни щях да имам шест пакета.

Предизвикателството започва

Най-четените

През следващите няколко седмици прочетох всичко, което можех за упражненията и храненето, и съставих план.

След това на 1 януари 2016 г. публикувах видео от телефона си във Facebook.

‘Здравейте, това е първият ден от моето 90-дневно предизвикателство от шест пакета - пожелайте ми късмет!’ - казах аз, докато обикалях парка в тъмното.

Публикувах това само защото исках да се потърся сметка, но 36 приятели във Facebook попитаха дали могат да се присъединят.

Прочетете още

Няма проблем, казах аз, но не бърках и те трябваше да го приемат сериозно.

Повечето го направиха, но някои започнаха да бъдат неуважителни зад гърба ми.

Те дори създадоха група в WhatsApp, наречена ‘We Love Cheat Meals’.

Не пропускайте

Една от моите приятелки беше случайно включена и тя ми изпрати скрийншотове на обидите, които само ме подтикнаха.

Тялото ми започна да се променя след две седмици, но ползите за съзнанието ми бяха мигновени.

От 13-годишна възраст бях тежко булимичен в резултат на жестоко тормоз в училище.

Бях болен почти всеки ден в продължение на почти 30 години. Но веднага щом започнах да зареждам тялото си правилно, вече не изпитвах желание за прочистване.

Всяко хранене беше комбинация от здравословни протеини, въглехидрати и мазнини и това балансираше всичко: настроението ми, хормоните и апетита.

Той захранваше и ежедневните ми тренировки.

Купих бойни въжета за около 20 британски лири и толкова обичах да ги използвам, че те станаха основата на моя режим на упражнения.

Те са дебели въжета, които увивате около стълб или дърво, след което ги разбивате нагоре и надолу или ги удряте на земята.

Резултатите говориха сами за себе си

След две седмици изскочиха последните два бита от шестте ми пакета и всички, които ми се подиграха във Фейсбук, станаха много тихи.

В края на тези 90 дни се почувствах свръхчовек.

Загубих 2 камъка, тялото ми беше разкъсано и бях преминал от 36-инчова талия до 30-инчова.

Деветнадесет от приятелите ми във Facebook също бяха останали до края и техните трансформации също бяха невероятни.

По-важно от това, всички се чувствахме напълно различни.

Съпругата ми, която ме видя да се боря с булимия, беше толкова горда.

Отношението ми към живота и храната се беше променило напълно.

Имах толкова много заявки след тази първа програма, стартирах още една през септември.

Нарекох го The Six Pack Revolution заради начина, по който започна, въпреки че всъщност не става въпрос за получаване на бодибилдерски кореми.

Това беше такъв успех, че в крайна сметка продадох компанията си, квалифицирах се в храненето и личните тренировки и превърнах фитнеса в моя работа на пълен работен ден.

Оттогава взех над 5000 души от 40 държави на това 90-дневно пътуване.

Обучавал съм мъже и жени на възраст от 18 до 73 години и получавам около 70% от тях през финалната линия.

Някои от хората в тази груба група WhatsApp дори са се присъединили като членове, които плащат, което казва всичко. “

Как работи: Скот обяснява своя метод

● 'Трябва да се ангажирате и не са разрешени измамни дни, но всеки може да го направи.

Ядете пет до шест вкусни ястия и закуски на ден и можете да използвате всякакви протеинови шейкове за заместители на храната, ако искате.

Има хранителни планове за месоядци, вегетарианци и вегани и всички те могат да бъдат адаптирани към непоносимост към храна.

Вие също правите ежедневна 10-минутна тренировка и две фитнес предизвикателства всяка седмица.

Нямате нужда от фитнес зала - единственото нещо, което трябва да купите, са бойни въжета.

Провеждам около шест програми годишно и също се присъединявам към себе си.

● „Работи, защото аз ти влизам в главата още от самото начало, така че вярваш, че няма нищо, което не можеш да постигнеш.

Имате достъп до частна група във Facebook, където всеки ден, на всяка стъпка получавате моята коучинг и диетична подкрепа.

Става истинска общност, всички ви приветстват.

Хората дори са започнали връзки в тези групи! '

● „Няма значение колко сте в форма или сте дебели в началото, защото програмата може да бъде коригирана за всеки.

Имах един човек, Юджийн (на снимката по-долу), с церебрална парализа и ограничено използване на дясната му ръка, който в крайна сметка изглеждаше като прикритие на Men’s Health.

Друг човек си счупи крака след две седмици, но аз му дадох упражнения за бойни въжета, които можеше да прави на стол, и до края загуби 4 камъка. '

● 'Физическите резултати са невероятни - постигаме за 90 дни това, което обикновено отнема две години - но това, за което всеки говори най-много, е това, което прави за ума си.

Хората се губят в програмата и до края са се озовали.

Това е по-добре от всеки шест пакет. "

Казус: От начинаещ до фитнес вдъхновение

33-годишният Дийн Удхаус се радваше на Six Pack Revolution толкова много, че в крайна сметка се присъедини към екипа

„През февруари 2017 г. бях на 17-и и дебел, самотен, нещастен баща, преживял много смути.

Трябваше да съсредоточа ума си, така че вместо да се обръщам към алкохола и храната, фокусирах цялата си енергия в Революцията от шест пакета.

Предоставяше невероятна подкрепа, която не съм изпитвал никъде другаде.

Не просто ориентирана подкрепа за упражнения и хранене, но и психическа подкрепа.

Скот и екипът винаги бяха там, за да говорят и помагат в онези дни, когато имах най-голяма нужда от него.

Благодарение на програмата съм не само в най-добрата форма на живота си, но и психически по-силен от всякога.

Две години по-надолу, аз съм годен баща и съм част от треньорския екип на SPF! '

● Six Pack Revolution струва £ 139 за 90-дневната програма. Следващата вълна започва през юли и регистрацията затваря на 5 юли. Следвайте програмата във Facebook, Instagram и Twitter