Понеделник, 02 април 2012 г.

"Нормалната температура на човешкото тяло, известна също като нормотермия или еутермия, е понятие, което зависи от мястото в тялото, на което се извършва измерването, и от часа на деня и нивото на активност на човека. Няма едно число, което представлява нормална или здравословна температура за всички хора при всякакви обстоятелства, използващи всяко място за измерване. "

Наскоро в Ню Йорк Таймс излезе статия, озаглавена „Преосмисляне на 98.6“, където авторът описва тенденцията хората да имат температура на тялото 98.2, а не това, което повечето учени смятат за нормалното 98.6. Защо това е обезпокоително? Ами огледайте се наоколо, имаме епидемия от наднормено тегло, безплодие, умора и направо разярени човешки популации, които нарастват експоненциално в индустриализираните страни, където нездравословната храна и бързата храна вървят ръка за ръка с усещането за ледения човек с течение на времето. Телесната температура е един от най-добрите ни инструменти за определяне на цялостната функция на щитовидната жлеза, черния дроб и просто цялостната клетъчна функция.

"Ензимните процеси в организма се забавят над 10%, понякога 20% на градус температура под" оптималните "98,6 F. По-бавната химическа функция, възстановяването и изхвърлянето на местните и околните токсини поставя тялото под очакваната функция. Това може да причини много симптоми и синдроми. Очевидно не всички хронични проблеми са свързани с хронична ниска телесна температура; но ако се отбележат няколко от тях, може да е разумно да се измерва рутинната телесна температура, за да се види дали хроничната ниска телесна температура е възможна. " - http://www.mall-net.com/mcs/co
ldbody.html # Повишаване

"По-ниските изходни температури са един проблем. Друг е, че треската е част от защитния механизъм на организма срещу инфекции и този имунен отговор може да бъде намален при някои възрастни хора, включително, показват проучвания, при до 30 процента от тези със сериозни бактериални или вирусни инфекции "

Не само възрастните хора могат да бъдат засегнати от тази ниска телесна температура, ние започваме да виждаме младите и по-младите поколения да имат същите проблеми. Намален имунитет, диабет тип 2, умора, мудност, списъкът продължава и продължава.

Тази следваща част от информацията е взета от онлайн анкета, състояща се от 185 участници от цяла САЩ. Удивително е колко много хора страдат от ниска телесна температура.

Над 99,2 (37,3 С) - имам висока температура през повечето време
8 4,32%
*

98,6-99,2 (37-37,3 С) - Склонен съм да имам ниска степен на треска
19 10,27%
*

98,2-98,6 (36,8-37 С) - Телесната ми температура е в нормални граници
4 2,16%
*

96,2-98,2 (35,7-36,8 C) - Имам тенденция да имам малко по-ниска телесна температура
120 64,86%
*

Под 96,2 (35,7 С) - Brrrrrrrr.
16 8,65%
*

Температурата ми се колебае през целия ден и/или се променя ежедневно
18 9,73%


Така че всички се чувстват като ямайския отбор по бобслей, Cool Running's, и имаше няколко изследователи, които установиха, че това нещо с ниска телесна температура е огромен фактор за затлъстяването, сърдечните заболявания, безплодието и дори някои форми на рак. Един от най-известните ендокринолози в тази област беше Брода Барнс.

"Според изследването на д-р Барнс, най-ефективната мярка за измерване на здравето на щитовидната жлеза е поставянето на живачен термометър под мишницата за 10 минути непосредствено след събуждане, преди да стане от леглото. Дори пътуване до банята в средата на нощта може да повлияе на четенето. Базалната температура под 97,8 е показателна за мудна щитовидна жлеза. "

"Изследванията през последните четиридесет години ясно показаха пряка връзка между инфарктите и дефицита на щитовидната жлеза, според д-р Брода Барнс. Истинският виновник за увеличаването на сърдечните пристъпи не е непременно колко холестерол се консумира, а какъв е холестеролът асимилирани в тялото. Изследванията показват, че ниските нива на щитовидната жлеза причиняват натрупване на подобно на лепило вещество, наречено муцин, което води до каскада от биохимични промени, водещи до дегенерация на артериите. Други проучвания показват, че премахването на щитовидната жлеза скоро води до атеросклероза. "


Брода Барнс беше един интелигентен Mofo и лекува хиляди пациенти със симптоми с изсушена щитовидна жлеза. Д-р Аткинс дори казва в книгата си, че продължителната диета може да доведе до същите симптоми, които изпитват пациентите на д-р Барнс:

„... не забравяйте, че продължителната диета (тази [означава диета на Аткинс], нискомаслена, нискокалорична или комбинация) има тенденция да изключва функцията на щитовидната жлеза. Това обикновено не е проблем с щитовидната жлеза (следователно кръвните тестове вероятно са нормални), а с черния дроб, който не успява да превърне Т4 в по-активния принцип на щитовидната жлеза, Т3. Диагнозата се поставя на клинична основа с наличие на умора, мудност, суха кожа, груба или падаща коса, повишаване на холестерола или ниска телесна температура. Моля пациентите си да правят четири температурни показания дневно преди трите хранения и близо до лягане. Ако средната стойност на всички тези температури, взети за най-малко три дни, е под 97,8 градуса F (36,5 C), това обикновено е достатъчно ниско, за да сочи към тази форма на проблем с щитовидната жлеза; по-ниските показания от това са още по-убедителни. " - Д-р Аткинс

И така, как всичко това е свързано със загуба на тегло? Ами на много хора изглежда им е заседнало в главата, че за да станат здрави, трябва да отслабнат. Вярно е обаче обратното. Тялото първо трябва да бъде здраво, което означава, че всички клетки функционират правилно, нивата на хормоните са стабилни и общата температура на покой е нормална. След като това бъде постигнато, тялото няма нужда да носи излишна мазнина, ръцете и краката ви също ще бъдат препечени и сигналът за лептин ще се върне към нормалното или близо до него.

Моят личен акаунт по този въпрос: Израствайки, винаги трябваше да имам вентилатор на тавана в стаята си, не можех да понасям жегата и дори си имах вентилатор в средата на зимата. Винаги бях слаб, като почти нямах телесни мазнини и тонове енергия. Събудих се сутрин за училище без будилник, направих си собствена закуска, взех душ и всичко на 10-годишна възраст. (Знам, че съм превъзхождащ). Едва доскоро забелязах промяна в телесната си температура, драстичен спад, когато не бях в състояние да ям храна за определен период от живота си. Бях с поднормено тегло, уморена, суха кожа на кокалчетата на ръцете и като цяло просто усещане за глупост. След като отново намерих храна, телесната температура почти се нормализира.

тегло

A) Стабилен при ниски: Базова температура. Ниската температура отразява по-ниска от оптималната активност на щитовидната жлеза

Б) Стабилен и нарастващ: След започване или увеличаване на дозата на заместителното лекарство за хормони на щитовидната жлеза, температурата постоянно се повишава.

В) Стабилно, но плато: Температурното плато на метаболитно ниво, до което може да го приеме настоящата доза на заместващо лекарство за щитовидната жлеза.

Г) Стабилен 98.6 ° F: В крайна сметка, когато се достигне подходящата доза заместител на щитовидната жлеза, температурата е стабилна на 98.6. Имайте предвид, че ако надбъбречните жлези не могат да се справят с това ниво на енергия, ние сме склонни да виждаме модел на разширение, последван от спад на температурата (вижте типичните температурни модели)


График на метаболитна температура на д-р Риндс (http://www.drrind.com/therapi
es/метаболитна температура-g
raph)

„Когато температурата на тялото ви е 98,6, ще можете да ядете купища хубава храна и да не напълнявате около средния дял, ще видите и повишаване на мозъчната функция, цялостното качество на кожата, косата и очите, заедно с намаляване на други често срещани симптоми. В книгата на Марк Старс Хипотиреоидизъм тип 2: Епидемията той изброява 82 страници със симптоми, които могат да произтичат от ниска телесна температура и недостатъчна активност на щитовидната жлеза. "

Така че предполагам, че сега въпросът е как да повиша телесната си температура, за да мога да постигна целите си да поддържам подходящо тегло и да го поддържам в продължение на часове (виждате ли какво направих там)? Брода успя да използва щитовидната жлеза, но предпочитам хранителния подход. (Умерено до високо съдържание на нишесте, средно наситени мазнини, зеленчуци + плодове, по-ниско съдържание на пуфа и захароза) Почистете диетата си с неподправено, прясно, местно каквото и да е наясно с клопки на консумацията на твърде много зеленчуково масло, подсладени напитки с високо съдържание на захар и избягвайте диети на всяка цена. Ограничаването на калориите показва при всяко отделно проучване, че причинява понижаване на телесната температура и регулиране на хормоналните системи в тялото. Трябва да си върнем темпото чрез по-добро производство на храна, устойчивост и цялостно качество. Яжте по-голямата част от храненията си от вкъщи без добавени химикали, фалшиви мазнини и захари.