Съвети, трикове, рецепти и насърчение!

Начало ›Форуми› Хранене и диета ›Съвети, трикове, рецепти и насърчение!

съвети

просто ново за тази програма и намирам, че много от рецептите на страниците на програмата съдържат толкова много необичайни съставки, че не мога да направя нищо, докато не намеря къде мога да закупя повечето от артикулите. Предполагам, че бих могъл да намеря някои от тях в шкафовете си, но много от тях никога не съм използвал досега, нито съм чувал за ... ... сурово мляко, сурово масло .... Просто звучащи, но какви са те?

Здравей, Рита. Готовите шейкове могат да бъдат добре, ако това е алтернативата да не се яде нищо. Елементи като Special K shakes имат няколко съставки, които не се препоръчват в тази програма, тъй като в крайна сметка работят срещу вашите усилия за отслабване (т.е. изкуствени подсладители, включително царевичен сироп, ГМО и техните протеинови изолати). Бихме предложили нещо с по-изгоден профил на съставките. Следват примери, които можете да видите за справка за това какво да търсите в списъка на съставките: http://www.orgain.com/, http://www.nutivahempshake.com/choc.htm, http: // perfectfitprotein. com /

Толкова развълнуван, че мога да сваля по-голямата част от храната. Следобедната закуска е трудна, тъй като обикновено съм толкова зает на работа. Добре ли е да пропуснете или да си купя протеинова напитка като Special K и да я отпия. Пия все повече вода, което е ново за мен. Проблемът е, че когато сме толкова заети и трябва да отида, когато отида за първи път, изглежда не мога да спра. Grrrrrrrr
Както и да е, с всичките си мрънкания, отслабнах с 4 килограма за седмица. Това е прекрасно за мен, който никога не е ял нищо и все още не е могъл да отслабне с 1 килограм!

Нана: Когато правите своя план за меню, можете да изберете да имате много разнообразие или възможно най-малко разнообразие. Направих това тази седмица и тя ви дава едни и същи ястия за около 3 дни и след това ги превключва около половината път. И аз се притеснявах от това. Кажете ми, ако това отговаря на въпроса ви.

Здравейте: Малко съм поразен от многото съставки, които трябва да закупя, за да започна тази диета. Да планирам различно хранене всеки ден е твърде скъпо за моя бюджет. Щеше ли това все пак да работи, ако се придържах към едни и същи хранения в продължение на 3 дни подред?

Току-що ядох първия си обяд и беше толкова заситен, че си помислих, че ще изскоча. Трябваше да принудя последния бит. Имах пуйка, зеленчуци, боб и ориз и зеленчуци на пара. Оризът и бобът бяха МНОГО! това беше чаша див ориз и 1/2 чаша боб. Мога ли да намаля количеството ориз до 1/2 чаша или просто в крайна сметка ще свикна с порциите?

Къде мога да купя месо, хранено с трева

Някой може ли да ми каже, че камут е

Също така с нетърпение очакваме вегетариански избор в менюто за планиране. Понякога се чувствам като всичко, което взимам, са боб и яйца. Моят холестерол е достатъчно висок. Обичайте сладката картофена фритата!

Здравей, Рита. Някои от рецептите нямат яйца, а някои имат много малко. Ако искате да ги използвате, от рецептите, опитайте да замените яйцата си с омега-3 яйца или заместители на яйца - това може да промени.

Здравей, маг. Ще препратя вашето запитване до техническия екип. Програмата ще бъде надстроена скоро, за да отдели приложението Menu Planner за вегетарианци/вегани от това за всеядните. Междувременно бих предложил да замените артикулите според списъка и вашите вкусове.

Оси,
Здравейте на всички.
Аз съм вегетарианец и организаторът на менюто продължава да поставя месо там и когато отида за заместител, не съм сигурен, че ще получа същата стойност?

Здравей, Маг. Можете да намерите специални артикули в магазини, ориентирани към здравето, включително големи вериги като Whole Foods Market и Trader Joe’s, както и онлайн.

къде да пазарувам за някои от тези артикули като swg не съм ги виждал в обикновен хранителен магазин. Благодаря Маг

Има ли рецепти, които не изискват толкова много яйца? Току-що си свърших кръвната работа и холестеролът ми е много висок и моят д-р иска да продължавам да приемам лекарства. Опитвам се да го понижа, като приемам витамините си от ленено семе 4 пъти на ден и дрожди от червен ориз 2 капсули в крайна сметка. Аз също съм вегетарианец, така че моят избор на протеин има много яйца. Виждам, че някои имат заместител на яйца. Предполагам, че избраните от мен рецепти изискват много яйца. Обратно към чертожната дъска. LOL

Трябва да сте влезли, за да отговорите на тази тема.