Shaye е A
Мезоморф тип тяло

типа тяло

Миа е
Ендоморфен тип тяло

Хана е Ан
Ектоморфен тип тяло

Диетолог, личен треньор и експерт по Lean Legs

  • Аз съм австралиец:)

Аз съм напълно квалифициран групов фитнес и личен треньор - сертификат III и IV по фитнес и сертификат за спортно хранене.

В моя блог www.rachaelattard.com (последван от над 1,5 милиона момичета) ежедневно споделям съвети за фитнес и хранене!

Обичам социалните медии и особено Instagram (@rachael_attard), където публикувам снимки на моята тренировка, храна с рецепти и мотивационно вдъхновение!

  • И аз съм мезоморфен тип тяло!

    • НЯКОЛКО ФАКТИ ЗА МЕН

    Преди няколко години имах много проблеми с тялото си,
    въпреки че тренирах много. Накратко, накрая получих много различни резултати, отколкото исках. Чувствах се . добре. големи и обемисти.

    Многократно ми казваха, че жената не може да стане твърде мускулеста, но това просто не е вярно!

    1 от 3 типа тяло трудно отслабва!
    2 от 3 типа тяло могат да качат мускули много лесно!
    3 от 3 типа тяло се нуждаят от различни планове за хранене и тренировки, за да получат красив слаб вид!
    Създадох този безплатен тест за женски тип тяло, за да ви помогна да откриете своето.

    Също така реших да ви дам няколко съвета, които можете да използвате ДНЕС, за да бъдете на пътя към красиво стройно тяло!

    Любов, Рейчъл ххх

    Здравей! Казвам се Rachael и съм диетолог, личен треньор и фитнес блогър:)

    ДУМА ОТ RACHAEL

    Тези Instagram Babes вече са открили своите типове тяло!

    „КАКЪВ Е ТИПЪТ МОЯТ ТЕЛ?“

    Случвало ли ви се е да спазвате същия режим на тренировка и диета като вашия приятел, но в крайна сметка сте имали напълно различни резултати? Вероятно сте имали съвсем различен тип тяло.

    Има 3 женски типа тяло: ектоморф, мезоморф и ендоморф - и всеки от тях отслабва и изгражда мускули по различен начин.

    Ектоморфите бързо отслабват, докато ендоморфният тип тяло натоварва мускулната маса много по-лесно от другите. дори малко прекалено много за собствения си вкус.

    И докато това може да не е проблем за някои жени, други предпочитат по-стройна визия.

    Ако това сте вие, тогава е много важно да се храните и тренирате според типа си тяло.

    Тази безплатна викторина за тяло, подготвена от Рейчъл, е много лесна и много бърза. Отнема само 2 минути, за да разберете.